À propos : trauma
Après une expérience traumatique, il est fréquent d’avoir des souvenirs intrusifs, des cauchemars, une hypervigilance ou d’éviter ce qui rappelle l’événement. Lorsque ces symptômes persistent, des thérapies centrées sur le trauma, comme l’EMDR ou la TCC centrée sur le trauma, peuvent aider. Cherchez un professionnel ayant une formation spécifique en trauma.
Les psychologues judiciaires appliquent la psychologie aux questions juridiques : expertises pour les tribunaux, procédures de garde et affaires familiales, évaluation de préjudices ou de crédibilité, et accompagnement des victimes. Renseignez-vous sur leur expérience d’expert dans votre pays.
Accéder aux soins de santé mentale – Seychelles
Système de santé public · Ministère de la Santé – Services de santé mentale (Seychelles Hospital)
Le Ministère de la Santé propose des services publics de santé mentale, en hospitalisation et en ambulatoire, basés au Seychelles Hospital, dont une clinique de bien-être de jour. Les capacités sont limitées et seuls quelques conseillers et psychologues privés exercent, principalement à Mahé. Une loi sur l’agence de soins de santé mentale (Mental Health Care Agency Act) a été adoptée en 2025 mais n’était pas encore entrée en vigueur.
Comment vérifier qu’un professionnel est autorisé à exercer
- Health Professionals Council (HPC). Le HPC réglemente toutes les professions de santé autres que les médecins, les infirmiers, les sages-femmes et les dentistes, notamment les psychologues (enregistrés en tant que « practitioner psychologists »), les psychothérapeutes et les conseillers enregistrés. Demandez le numéro d’enregistrement HPC du praticien.
Aide urgente – Seychelles
Si votre vie ou celle d’une autre personne est en danger, appelez immédiatement le numéro d’urgence. Ces services peuvent vous aider à tout moment :
- 151 · Ambulance
Informations vérifiées en novembre 2026 · Sources: extranet.who.int, gazette.sc, nation.sc
Signes à surveiller
Après un événement effrayant ou bouleversant, il est normal de se sentir ébranlé pendant un certain temps. Il vaut la peine de demander de l'aide lorsque, des semaines plus tard, vous avez encore des souvenirs intrusifs ou des cauchemars, êtes constamment sur vos gardes, sursautez facilement, évitez tout ce qui vous rappelle ce qui s'est passé, vous sentez engourdi ou déconnecté, ou remarquez que cela affecte votre sommeil, vos relations ou votre travail. Un trauma peut aussi découler d'expériences répétées pendant l'enfance.
Ce qui aide : traitements et professionnels
Les thérapies centrées sur le trauma ont fait solidement leurs preuves, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale centrée sur le trauma (TCC-CT), la thérapie du traitement cognitif, l'exposition prolongée et l'EMDR. Les principaux professionnels sont les psychologues, psychologues cliniciens et psychothérapeutes ayant une formation spécifique en psychotraumatologie. En cas de trauma complexe, la thérapie commence souvent par la construction d'un sentiment de sécurité et de la régulation émotionnelle. Un psychiatre peut évaluer si un médicament peut aider pour des symptômes comme les troubles du sommeil ou une anxiété sévère.
Quand demander de l'aide en urgence
Si vous êtes en danger maintenant, ou si la personne qui vous a fait du mal représente toujours une menace, contactez les services d'urgence locaux. Demandez aussi une aide urgente si vous avez des pensées de mettre fin à vos jours ou de vous faire du mal, ou si vous vous sentez complètement déconnecté de la réalité. Après une agression physique ou sexuelle, des soins médicaux sont importants même en l'absence de blessures visibles.
Ce que vous pouvez faire en attendant
Soyez patient avec vous-même : vos réactions sont une réponse à quelque chose d'anormal. Essayez de garder des routines simples, le sommeil et les repas, et passez du temps avec des personnes auprès desquelles vous vous sentez en sécurité. Les techniques d'ancrage, comme remarquer ce que vous voyez et entendez autour de vous, peuvent aider lorsque des souvenirs s'imposent. Évitez l'alcool ou les drogues pour anesthésier vos émotions, et choisissez quand et avec qui partager votre histoire.
Que fait un psychologue judiciaire ?
Un psychologue judiciaire applique la psychologie à des questions juridiques. Au quotidien, il réalise des expertises et rédige des rapports pour les tribunaux, les avocats ou des particuliers : par exemple sur la garde des enfants, l'impact psychologique d'un événement, la capacité, des questions de crédibilité ou le risque. Certains travaillent aussi en milieu pénitentiaire, dans l'aide aux victimes ou dans des programmes de réinsertion. Ils peuvent être appelés à présenter leurs conclusions lors d'un procès.
Quand consulter un psychologue judiciaire
Vous pouvez avoir besoin d'un psychologue judiciaire lorsqu'une procédure judiciaire exige une évaluation psychologique indépendante : litiges sur la garde ou le droit de visite, demandes de réparation d'un préjudice psychologique après un accident ou une agression, affaires de harcèlement au travail, ou questions sur la capacité d'une personne. Si vous avez besoin d'un soutien émotionnel pendant une procédure, un thérapeute est plus adapté, car l'expertise judiciaire est évaluative et non thérapeutique.
Comment choisir
Pour choisir, vérifiez l’inscription et la formation, l’approche utilisée et l’expérience du professionnel avec ce dont vous avez besoin. Tenez compte aussi des aspects pratiques : langue, tarif, lieu ou séances en ligne, et disponibilités. La relation avec le professionnel compte beaucoup ; si, après quelques séances, vous ne vous sentez pas à l’aise, il est tout à fait normal de changer.
Questions fréquentes
Le système de santé public prend-il en charge les soins psychologiques (Seychelles) ?
Le Ministère de la Santé propose des services publics de santé mentale, en hospitalisation et en ambulatoire, basés au Seychelles Hospital, dont une clinique de bien-être de jour. Les capacités sont limitées et seuls quelques conseillers et psychologues privés exercent, principalement à Mahé. Une loi sur l’agence de soins de santé mentale (Mental Health Care Agency Act) a été adoptée en 2025 mais n’était pas encore entrée en vigueur.
Comment vérifier qu’un psychologue judiciaire est autorisé à exercer (Seychelles) ?
Health Professionals Council (HPC): Le HPC réglemente toutes les professions de santé autres que les médecins, les infirmiers, les sages-femmes et les dentistes, notamment les psychologues (enregistrés en tant que « practitioner psychologists »), les psychothérapeutes et les conseillers enregistrés. Demandez le numéro d’enregistrement HPC du praticien.