מידע על בריונות
בריונות בבית הספר או ברשת עלולה לגרום לחרדה, לבידוד, למצב רוח ירוד ולסירוב ללכת לבית הספר. תמיכה פסיכולוגית עוזרת לילד או למתבגר ולמשפחה, ואנשי מקצוע יכולים לתאם עם בית הספר. אם יש סיכון מיידי, ערבו את בית הספר ובמידת הצורך את הרשויות.
״מטפל״ היא המילה היומיומית לאיש מקצוע שמציע טיפול בשיחות: בהתאם למדינה, זה יכול להיות פסיכולוג, פסיכותרפיסט, יועץ מוסמך, מטפל זוגי ומשפחתי או עובד סוציאלי קליני. בפרופילים מוצגים התואר המקצועי בפועל, ההכשרה והרישום של כל מטפל.
קבלת טיפול בבריאות הנפש בישראל
מערכת הבריאות הציבורית · קופות החולים במסגרת חוק ביטוח בריאות ממלכתי
מאז הרפורמה הביטוחית בבריאות הנפש ביולי 2015, שירותי פסיכיאטריה ופסיכותרפיה ניתנים על ידי ארבע קופות החולים כחלק מסל הבריאות הבסיסי. מבקר המדינה (2020) ומכון מאיירס-ג'וינט-ברוקדייל מצאו שזמני ההמתנה לאינטייק ולפסיכותרפיה ארוכים מאוד פעמים רבות.
איך בודקים שלאיש מקצוע יש רישיון
- Ministry of Health, Psychologists' Register (Pinkas HaPsychologim). התואר פסיכולוג מוגן, ורק מי שרשום בפנקס של משרד הבריאות רשאי להשתמש בו. הרישום לבדו אינו מעיד על התמחות, ולכן בדקו גם אם יש מעמד מומחה מוכר (למשל קליני, חינוכי). חיפוש בפנקס הרשמי
- Ministry of Health (licensed physicians register). רופאים מקבלים רישיון ממשרד הבריאות, ואפשר לבדוק אותם לפי שם או מספר רישיון באותו מאגר ציבורי של בעלי מקצועות בריאות מורשים. חיפוש בפנקס הרשמי
עזרה דחופה בישראל
אם החיים שלכם או של מישהו אחר בסכנה, התקשרו עכשיו למספר החירום. השירותים האלה יכולים לעזור בכל שעה:
- 102 · Fire
- 1201 · ERAN – Emotional First Aid
המידע נבדק בנובמבר 2026 · מקורות: gov.il, library.mevaker.gov.il, brookdale.jdc.org.il
סימנים שכדאי לשים לב אליהם
בריונות היא פגיעה חוזרת ומכוונת על ידי אחרים, בין אם פיזית, מילולית, הדרה חברתית או ברשת. סימנים אצל ילד או מתבגר עשויים לכלול חוסר רצון ללכת לבית הספר, פציעות בלתי מוסברות או חפצים פגומים, שינויים במצב הרוח או בשינה, כאבי ראש או בטן, ירידה בציונים, איבוד חברים, או חרדה אחרי שימוש בטלפון. צעירים רבים לא מספרים למבוגרים מיד.
מה עוזר: טיפולים ואנשי מקצוע
תגובות יעילות משלבות פעולה בבית הספר, עם תוכניות כלל-בית-ספריות נגד בריונות ונהלים ברורים, לצד תמיכה רגשית בילד או במתבגר. פסיכולוגים, פסיכולוגים לילדים ולנוער ופסיכולוגים חינוכיים יכולים לעזור בחרדה, במצב רוח ירוד, בדימוי עצמי ובמיומנויות חברתיות, לעיתים קרובות בגישות קוגניטיביות-התנהגותיות. הדרכה משפחתית עוזרת להורים להגיב ברוגע. ייתכן שתוצע תמיכה גם למי שמפעילים בריונות.
מתי לפנות לעזרה דחופה
פנו לשירותי החירום המקומיים אם ילד או מתבגר הותקף באופן חמור, מאוימים עליו באלימות, או שהוא מביע מחשבות על התאבדות או על פגיעה עצמית, שתמיד יש להתייחס אליהן ברצינות. פנו לעזרה דחופה גם כשיש הטרדה מינית, סחיטה או הפצה של תמונות אינטימיות ברשת, ושמרו ראיות כמו צילומי מסך.
מה אפשר לעשות בינתיים
הקשיבו ברוגע, האמינו לילד ואמרו לו שזו לא אשמתו. הימנעו מעימות ישיר עם הילד האחר או עם משפחתו; במקום זאת, תעדו את מה שקרה ופנו לבית הספר כדי להסכים על תוכנית. עזרו לו לשמור על קשר עם חברים ועם פעילויות מחוץ לבית הספר. במקרה של בריונות ברשת, עברו יחד על הגדרות הפרטיות, והמשיכו לבדוק מה שלומו באופן קבוע.
מה עושה מטפל?
מטפל עוזר לך לדבר על מה שמטריד אותך ולמצוא דרכים מעשיות להרגיש טוב יותר ולהתמודד טוב יותר. במפגשים הוא מקשיב, שואל שאלות, עוזר לך לזהות דפוסים במחשבות, ברגשות ובמערכות היחסים שלך, ומגדיר איתך מטרות בהסכמה. בהתאם להכשרתו, הוא עשוי להשתמש בגישות קוגניטיביות-התנהגותיות, הומניסטיות, מערכתיות, פסיכודינמיות או בגישות אחרות מבוססות ראיות, עם יחידים, זוגות, משפחות או קבוצות.
מתי לפנות למטפל
כדאי לחפש מטפל כאשר לחץ, חרדה, מצב רוח ירוד, אבל, בעיות במערכות יחסים, שינוי קשה או השפעות של חוויות עבר מתחילים להכביד על חיי היומיום שלך, או כשפשוט מתאים לך מרחב להבין את עצמך טוב יותר. אם התסמינים חמורים, ייתכן שתזדקק לתרופות או שיש סימנים לסיבה רפואית, ערב גם את הרופא שלך או פסיכיאטר.
איך לבחור
בבחירה, בדקו את הרישיון וההכשרה, את הגישה הטיפולית ואם יש ניסיון במה שאתם צריכים. שקלו גם היבטים מעשיים: שפה, מחיר, מיקום או פגישות אונליין, וזמינות. הקשר עם איש המקצוע חשוב מאוד; אם אחרי כמה פגישות זה לא מרגיש נכון, זה בסדר להחליף.
שאלות נפוצות
האם מערכת הבריאות הציבורית בישראל מכסה טיפול פסיכולוגי?
מאז הרפורמה הביטוחית בבריאות הנפש ביולי 2015, שירותי פסיכיאטריה ופסיכותרפיה ניתנים על ידי ארבע קופות החולים כחלק מסל הבריאות הבסיסי. מבקר המדינה (2020) ומכון מאיירס-ג'וינט-ברוקדייל מצאו שזמני ההמתנה לאינטייק ולפסיכותרפיה ארוכים מאוד פעמים רבות.
איך בודקים אם מטפל מורשה לעסוק במקצוע בישראל?
Ministry of Health, Psychologists' Register (Pinkas HaPsychologim): התואר פסיכולוג מוגן, ורק מי שרשום בפנקס של משרד הבריאות רשאי להשתמש בו. הרישום לבדו אינו מעיד על התמחות, ולכן בדקו גם אם יש מעמד מומחה מוכר (למשל קליני, חינוכי).