מידע על הגיל השלישי
תמיכה פסיכולוגית בגיל השלישי עוסקת בבדידות, באבל, בהסתגלות לפרישה או למחלה, בדאגות בנוגע לזיכרון ובטיפול בבן או בת זוג. אנשי מקצוע רבים מציעים גם פגישות בבית או אונליין.
״מטפל״ היא המילה היומיומית לאיש מקצוע שמציע טיפול בשיחות: בהתאם למדינה, זה יכול להיות פסיכולוג, פסיכותרפיסט, יועץ מוסמך, מטפל זוגי ומשפחתי או עובד סוציאלי קליני. בפרופילים מוצגים התואר המקצועי בפועל, ההכשרה והרישום של כל מטפל.
קבלת טיפול בבריאות הנפש בישראל
מערכת הבריאות הציבורית · קופות החולים במסגרת חוק ביטוח בריאות ממלכתי
מאז הרפורמה הביטוחית בבריאות הנפש ביולי 2015, שירותי פסיכיאטריה ופסיכותרפיה ניתנים על ידי ארבע קופות החולים כחלק מסל הבריאות הבסיסי. מבקר המדינה (2020) ומכון מאיירס-ג'וינט-ברוקדייל מצאו שזמני ההמתנה לאינטייק ולפסיכותרפיה ארוכים מאוד פעמים רבות.
איך בודקים שלאיש מקצוע יש רישיון
- Ministry of Health, Psychologists' Register (Pinkas HaPsychologim). התואר פסיכולוג מוגן, ורק מי שרשום בפנקס של משרד הבריאות רשאי להשתמש בו. הרישום לבדו אינו מעיד על התמחות, ולכן בדקו גם אם יש מעמד מומחה מוכר (למשל קליני, חינוכי). חיפוש בפנקס הרשמי
- Ministry of Health (licensed physicians register). רופאים מקבלים רישיון ממשרד הבריאות, ואפשר לבדוק אותם לפי שם או מספר רישיון באותו מאגר ציבורי של בעלי מקצועות בריאות מורשים. חיפוש בפנקס הרשמי
עזרה דחופה בישראל
אם החיים שלכם או של מישהו אחר בסכנה, התקשרו עכשיו למספר החירום. השירותים האלה יכולים לעזור בכל שעה:
- 102 · Fire
- 1201 · ERAN – Emotional First Aid
המידע נבדק בנובמבר 2026 · מקורות: gov.il, library.mevaker.gov.il, brookdale.jdc.org.il
סימנים שכדאי לשים לב אליהם
ההזדקנות מביאה שינויים, אבל עצב מתמשך, אובדן עניין, חרדה, הסתגרות או עצבנות אינם חלק בלתי נמנע מהגיל השלישי. כדאי לשקול לפנות לעזרה אחרי אובדנים כמו שכול, פרישה או אובדן עצמאות, כשהבדידות מכבידה מאוד, או כשיש שינויים בולטים בזיכרון, בהתמצאות או בהתנהגות שמדאיגים את האדם או את משפחתו.
מה עוזר: טיפולים ואנשי מקצוע
טיפולים פסיכולוגיים כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, טיפול ממוקד פתרון בעיות וטיפול בזיכרונות או סקירת חיים יעילים למבוגרים בגיל השלישי עם דיכאון או חרדה. נוירופסיכולוגים מעריכים חששות בנוגע לזיכרון ומתכננים גירוי קוגניטיבי. פסיכולוגים, פסיכיאטרים עם ניסיון בגיל השלישי, מרפאים בעיסוק ועובדים סוציאליים עובדים לעיתים קרובות יחד, וגם בני משפחה מטפלים יכולים לקבל תמיכה והדרכה.
מתי לפנות לעזרה דחופה
בלבול פתאומי, ישנוניות, קושי לדבר, חולשה בצד אחד של הגוף או נפילה עם פציעה מחייבים טיפול רפואי מיידי: פנו לשירותי החירום המקומיים. פנו לעזרה דחופה גם אם אדם מבוגר מביע מחשבות על התאבדות, מפסיק לאכול או לשתות, או אם אתם חושדים בהתעללות או בהזנחה. חשוב לבחון את התרופות עם רופא כשההתנהגות משתנה.
מה אפשר לעשות בינתיים
שמירה על קשר חשובה: קשר קבוע עם משפחה, חברים, שכנים או קבוצות בקהילה עוזר להגן על מצב הרוח. שמרו על שגרה של פעילות יומית, הליכות, ארוחות ושינה, והמשיכו בתחביבים או למדו חדשים. בדקו שמיעה וראייה, כי קשיים בהן עלולים להגביר בידוד. גם המטפלים צריכים לשמור על עצמם ולבקש עזרה, כי טיפול באחר יכול להיות מתיש.
מה עושה מטפל?
מטפל עוזר לך לדבר על מה שמטריד אותך ולמצוא דרכים מעשיות להרגיש טוב יותר ולהתמודד טוב יותר. במפגשים הוא מקשיב, שואל שאלות, עוזר לך לזהות דפוסים במחשבות, ברגשות ובמערכות היחסים שלך, ומגדיר איתך מטרות בהסכמה. בהתאם להכשרתו, הוא עשוי להשתמש בגישות קוגניטיביות-התנהגותיות, הומניסטיות, מערכתיות, פסיכודינמיות או בגישות אחרות מבוססות ראיות, עם יחידים, זוגות, משפחות או קבוצות.
מתי לפנות למטפל
כדאי לחפש מטפל כאשר לחץ, חרדה, מצב רוח ירוד, אבל, בעיות במערכות יחסים, שינוי קשה או השפעות של חוויות עבר מתחילים להכביד על חיי היומיום שלך, או כשפשוט מתאים לך מרחב להבין את עצמך טוב יותר. אם התסמינים חמורים, ייתכן שתזדקק לתרופות או שיש סימנים לסיבה רפואית, ערב גם את הרופא שלך או פסיכיאטר.
איך לבחור
בבחירה, בדקו את הרישיון וההכשרה, את הגישה הטיפולית ואם יש ניסיון במה שאתם צריכים. שקלו גם היבטים מעשיים: שפה, מחיר, מיקום או פגישות אונליין, וזמינות. הקשר עם איש המקצוע חשוב מאוד; אם אחרי כמה פגישות זה לא מרגיש נכון, זה בסדר להחליף.
שאלות נפוצות
האם מערכת הבריאות הציבורית בישראל מכסה טיפול פסיכולוגי?
מאז הרפורמה הביטוחית בבריאות הנפש ביולי 2015, שירותי פסיכיאטריה ופסיכותרפיה ניתנים על ידי ארבע קופות החולים כחלק מסל הבריאות הבסיסי. מבקר המדינה (2020) ומכון מאיירס-ג'וינט-ברוקדייל מצאו שזמני ההמתנה לאינטייק ולפסיכותרפיה ארוכים מאוד פעמים רבות.
איך בודקים אם מטפל מורשה לעסוק במקצוע בישראל?
Ministry of Health, Psychologists' Register (Pinkas HaPsychologim): התואר פסיכולוג מוגן, ורק מי שרשום בפנקס של משרד הבריאות רשאי להשתמש בו. הרישום לבדו אינו מעיד על התמחות, ולכן בדקו גם אם יש מעמד מומחה מוכר (למשל קליני, חינוכי).