מידע על מתבגרים
גיל ההתבגרות מביא שינויים בזהות, במערכות היחסים וברגשות. הטיפול מציע מרחב חסוי לדבר על חרדה, מצב רוח ירוד, דימוי עצמי, מערכות יחסים או לחץ בבית הספר, עם מעורבות המשפחה כשזה מתאים.
״מטפל״ היא המילה היומיומית לאיש מקצוע שמציע טיפול בשיחות: בהתאם למדינה, זה יכול להיות פסיכולוג, פסיכותרפיסט, יועץ מוסמך, מטפל זוגי ומשפחתי או עובד סוציאלי קליני. בפרופילים מוצגים התואר המקצועי בפועל, ההכשרה והרישום של כל מטפל.
קבלת טיפול בבריאות הנפש בישראל
מערכת הבריאות הציבורית · קופות החולים במסגרת חוק ביטוח בריאות ממלכתי
מאז הרפורמה הביטוחית בבריאות הנפש ביולי 2015, שירותי פסיכיאטריה ופסיכותרפיה ניתנים על ידי ארבע קופות החולים כחלק מסל הבריאות הבסיסי. מבקר המדינה (2020) ומכון מאיירס-ג'וינט-ברוקדייל מצאו שזמני ההמתנה לאינטייק ולפסיכותרפיה ארוכים מאוד פעמים רבות.
איך בודקים שלאיש מקצוע יש רישיון
- Ministry of Health, Psychologists' Register (Pinkas HaPsychologim). התואר פסיכולוג מוגן, ורק מי שרשום בפנקס של משרד הבריאות רשאי להשתמש בו. הרישום לבדו אינו מעיד על התמחות, ולכן בדקו גם אם יש מעמד מומחה מוכר (למשל קליני, חינוכי). חיפוש בפנקס הרשמי
- Ministry of Health (licensed physicians register). רופאים מקבלים רישיון ממשרד הבריאות, ואפשר לבדוק אותם לפי שם או מספר רישיון באותו מאגר ציבורי של בעלי מקצועות בריאות מורשים. חיפוש בפנקס הרשמי
עזרה דחופה בישראל
אם החיים שלכם או של מישהו אחר בסכנה, התקשרו עכשיו למספר החירום. השירותים האלה יכולים לעזור בכל שעה:
- 102 · Fire
- 1201 · ERAN – Emotional First Aid
המידע נבדק בנובמבר 2026 · מקורות: gov.il, library.mevaker.gov.il, brookdale.jdc.org.il
סימנים שכדאי לשים לב אליהם
תנודות במצב הרוח, רצון ביותר פרטיות ועימותים עם ההורים הם חלק מגיל ההתבגרות. ייתכן שהגיע הזמן לפנות לעזרה כשמתבגר נראה עצוב, חרד או עצבני באופן מתמשך, מתרחק מחברים, מאבד עניין בפעילויות, עובר שינויים גדולים בשינה או באכילה, יורד בהישגים בבית הספר, משתמש באלכוהול או בסמים, פוגע בעצמו, או מבלה את רוב זמנו בבידוד ברשת.
מה עוזר: טיפולים ואנשי מקצוע
גישות עם ראיות טובות למתבגרים כוללות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), טיפול בין-אישי לדיכאון, טיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) המותאם למתבגרים כשיש פגיעה עצמית, וטיפולים מבוססי משפחה. פסיכולוגים לילדים ולנוער, פסיכולוגים קליניים ומטפלים משפחתיים מובילים בדרך כלל את העבודה; פסיכיאטר לילדים ולנוער עשוי להיות מעורב כשהתסמינים חמורים או כששוקלים טיפול תרופתי.
מתי לפנות לעזרה דחופה
התייחסו ברצינות לכל דיבור על התאבדות או על פגיעה עצמית. אם למתבגר יש תוכנית, הוא פגע בעצמו באופן חמור, נטל מנת יתר או נמצא בסכנה, פנו מיד לשירותי החירום המקומיים או לחדר המיון הקרוב. פנו לעזרה דחופה גם במקרה של סימני שכרות חמורה, ניצול מיני או סחיטה ברשת, ואל תשאירו אותו לבד אם הוא בסיכון.
מה אפשר לעשות בינתיים
שמרו על תקשורת פתוחה על ידי הקשבה יותר מהטפה, ובחרו רגעים נינוחים לשיחה, כמו נסיעות ברכב או ארוחות. כבדו את העצמאות ההולכת וגדלה שלו, תוך שמירה על גבולות ברורים ומוסכמים. עודדו שגרת שינה, פעילות גופנית וזמן בלי מסכים. הראו עניין בחברים ובפעילויות שלו. אם הוא מהסס לפנות לעזרה, הציעו אפשרויות ותנו לו להשפיע על הבחירה.
מה עושה מטפל?
מטפל עוזר לך לדבר על מה שמטריד אותך ולמצוא דרכים מעשיות להרגיש טוב יותר ולהתמודד טוב יותר. במפגשים הוא מקשיב, שואל שאלות, עוזר לך לזהות דפוסים במחשבות, ברגשות ובמערכות היחסים שלך, ומגדיר איתך מטרות בהסכמה. בהתאם להכשרתו, הוא עשוי להשתמש בגישות קוגניטיביות-התנהגותיות, הומניסטיות, מערכתיות, פסיכודינמיות או בגישות אחרות מבוססות ראיות, עם יחידים, זוגות, משפחות או קבוצות.
מתי לפנות למטפל
כדאי לחפש מטפל כאשר לחץ, חרדה, מצב רוח ירוד, אבל, בעיות במערכות יחסים, שינוי קשה או השפעות של חוויות עבר מתחילים להכביד על חיי היומיום שלך, או כשפשוט מתאים לך מרחב להבין את עצמך טוב יותר. אם התסמינים חמורים, ייתכן שתזדקק לתרופות או שיש סימנים לסיבה רפואית, ערב גם את הרופא שלך או פסיכיאטר.
איך לבחור
בבחירה, בדקו את הרישיון וההכשרה, את הגישה הטיפולית ואם יש ניסיון במה שאתם צריכים. שקלו גם היבטים מעשיים: שפה, מחיר, מיקום או פגישות אונליין, וזמינות. הקשר עם איש המקצוע חשוב מאוד; אם אחרי כמה פגישות זה לא מרגיש נכון, זה בסדר להחליף.
שאלות נפוצות
האם מערכת הבריאות הציבורית בישראל מכסה טיפול פסיכולוגי?
מאז הרפורמה הביטוחית בבריאות הנפש ביולי 2015, שירותי פסיכיאטריה ופסיכותרפיה ניתנים על ידי ארבע קופות החולים כחלק מסל הבריאות הבסיסי. מבקר המדינה (2020) ומכון מאיירס-ג'וינט-ברוקדייל מצאו שזמני ההמתנה לאינטייק ולפסיכותרפיה ארוכים מאוד פעמים רבות.
איך בודקים אם מטפל מורשה לעסוק במקצוע בישראל?
Ministry of Health, Psychologists' Register (Pinkas HaPsychologim): התואר פסיכולוג מוגן, ורק מי שרשום בפנקס של משרד הבריאות רשאי להשתמש בו. הרישום לבדו אינו מעיד על התמחות, ולכן בדקו גם אם יש מעמד מומחה מוכר (למשל קליני, חינוכי).