מידע על מתבגרים
גיל ההתבגרות מביא שינויים בזהות, במערכות היחסים וברגשות. הטיפול מציע מרחב חסוי לדבר על חרדה, מצב רוח ירוד, דימוי עצמי, מערכות יחסים או לחץ בבית הספר, עם מעורבות המשפחה כשזה מתאים.
פסיכולוגים מאבחנים ומטפלים בקשיים רגשיים, התנהגותיים ובינאישיים באמצעות טיפול פסיכולוגי. הם אינם רושמים תרופות. במדינות רבות עיסוק קליני מחייב הסמכה ייעודית ורישום אצל גוף רישוי, ו-Therapy247 בודק זאת.
קבלת טיפול בבריאות הנפש בישראל
מערכת הבריאות הציבורית · קופות החולים במסגרת חוק ביטוח בריאות ממלכתי
מאז הרפורמה הביטוחית בבריאות הנפש ביולי 2015, שירותי פסיכיאטריה ופסיכותרפיה ניתנים על ידי ארבע קופות החולים כחלק מסל הבריאות הבסיסי. מבקר המדינה (2020) ומכון מאיירס-ג'וינט-ברוקדייל מצאו שזמני ההמתנה לאינטייק ולפסיכותרפיה ארוכים מאוד פעמים רבות.
איך בודקים שלאיש מקצוע יש רישיון
- Ministry of Health, Psychologists' Register (Pinkas HaPsychologim). התואר פסיכולוג מוגן, ורק מי שרשום בפנקס של משרד הבריאות רשאי להשתמש בו. הרישום לבדו אינו מעיד על התמחות, ולכן בדקו גם אם יש מעמד מומחה מוכר (למשל קליני, חינוכי). חיפוש בפנקס הרשמי
עזרה דחופה בישראל
אם החיים שלכם או של מישהו אחר בסכנה, התקשרו עכשיו למספר החירום. השירותים האלה יכולים לעזור בכל שעה:
- 102 · Fire
- 1201 · ERAN – Emotional First Aid
המידע נבדק בנובמבר 2026 · מקורות: gov.il, library.mevaker.gov.il, brookdale.jdc.org.il
סימנים שכדאי לשים לב אליהם
תנודות במצב הרוח, רצון ביותר פרטיות ועימותים עם ההורים הם חלק מגיל ההתבגרות. ייתכן שהגיע הזמן לפנות לעזרה כשמתבגר נראה עצוב, חרד או עצבני באופן מתמשך, מתרחק מחברים, מאבד עניין בפעילויות, עובר שינויים גדולים בשינה או באכילה, יורד בהישגים בבית הספר, משתמש באלכוהול או בסמים, פוגע בעצמו, או מבלה את רוב זמנו בבידוד ברשת.
מה עוזר: טיפולים ואנשי מקצוע
גישות עם ראיות טובות למתבגרים כוללות טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), טיפול בין-אישי לדיכאון, טיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT) המותאם למתבגרים כשיש פגיעה עצמית, וטיפולים מבוססי משפחה. פסיכולוגים לילדים ולנוער, פסיכולוגים קליניים ומטפלים משפחתיים מובילים בדרך כלל את העבודה; פסיכיאטר לילדים ולנוער עשוי להיות מעורב כשהתסמינים חמורים או כששוקלים טיפול תרופתי.
מתי לפנות לעזרה דחופה
התייחסו ברצינות לכל דיבור על התאבדות או על פגיעה עצמית. אם למתבגר יש תוכנית, הוא פגע בעצמו באופן חמור, נטל מנת יתר או נמצא בסכנה, פנו מיד לשירותי החירום המקומיים או לחדר המיון הקרוב. פנו לעזרה דחופה גם במקרה של סימני שכרות חמורה, ניצול מיני או סחיטה ברשת, ואל תשאירו אותו לבד אם הוא בסיכון.
מה אפשר לעשות בינתיים
שמרו על תקשורת פתוחה על ידי הקשבה יותר מהטפה, ובחרו רגעים נינוחים לשיחה, כמו נסיעות ברכב או ארוחות. כבדו את העצמאות ההולכת וגדלה שלו, תוך שמירה על גבולות ברורים ומוסכמים. עודדו שגרת שינה, פעילות גופנית וזמן בלי מסכים. הראו עניין בחברים ובפעילויות שלו. אם הוא מהסס לפנות לעזרה, הציעו אפשרויות ותנו לו להשפיע על הבחירה.
מה עושה פסיכולוג?
פסיכולוג מבלה את רוב יום העבודה בשיחה עם אנשים על מה שמטריד אותם ובעזרה להם לשנות זאת. העבודה כוללת הערכה של הקושי, הסכמה על מטרות ושימוש בטכניקות פסיכולוגיות מובנות בפגישות עם מבוגרים, מתבגרים, ילדים, זוגות או משפחות. בין הפגישות הוא מכין חומרים, כותב סיכומים ולעיתים מתאם עם רופאים, בתי ספר או אנשי מקצוע אחרים, תמיד בהסכמתכם.
מתי לפנות לפסיכולוג
כדאי לפנות לפסיכולוג כאשר חרדה, מצב רוח ירוד, לחץ, קשיים בזוגיות או ביחסים, אובדן או שינוי קשה מתחילים להשפיע על השינה, העבודה או הקשרים שלכם, או פשוט כשאתם רוצים להבין את עצמכם טוב יותר. אם התסמינים חמורים מאוד, אם ייתכן שתזדקקו לתרופות, או אם יש סימנים לגורם רפואי, כדאי לערב גם פסיכיאטר או את רופא המשפחה.
איך לבחור
בבחירה, בדקו את הרישיון וההכשרה, את הגישה הטיפולית ואם יש ניסיון במה שאתם צריכים. שקלו גם היבטים מעשיים: שפה, מחיר, מיקום או פגישות אונליין, וזמינות. הקשר עם איש המקצוע חשוב מאוד; אם אחרי כמה פגישות זה לא מרגיש נכון, זה בסדר להחליף.
שאלות נפוצות
האם מערכת הבריאות הציבורית בישראל מכסה טיפול פסיכולוגי?
מאז הרפורמה הביטוחית בבריאות הנפש ביולי 2015, שירותי פסיכיאטריה ופסיכותרפיה ניתנים על ידי ארבע קופות החולים כחלק מסל הבריאות הבסיסי. מבקר המדינה (2020) ומכון מאיירס-ג'וינט-ברוקדייל מצאו שזמני ההמתנה לאינטייק ולפסיכותרפיה ארוכים מאוד פעמים רבות.
איך בודקים אם פסיכולוג מורשה לעסוק במקצוע בישראל?
Ministry of Health, Psychologists' Register (Pinkas HaPsychologim): התואר פסיכולוג מוגן, ורק מי שרשום בפנקס של משרד הבריאות רשאי להשתמש בו. הרישום לבדו אינו מעיד על התמחות, ולכן בדקו גם אם יש מעמד מומחה מוכר (למשל קליני, חינוכי).