վիշտ. ընդհանուր տեղեկություններ
Կորստից հետո վիշտը բնական գործընթաց է՝ առանց ֆիքսված ժամկետների։ Աջակցությունը կարող է օգնել, երբ ցավը ժամանակի ընթացքում չի մեղմանում, երբ կորուստը հանկարծակի կամ տրավմատիկ էր, կամ երբ շատ դժվար է դառնում շարունակել առօրյա կյանքը։
Ընտանեկան թերապևտներն աշխատում են ամբողջ ընտանիքի կամ դրա մի քանի անդամների հետ՝ բարելավելու հաղորդակցությունը, լուծելու կոնֆլիկտները և հաղթահարելու այնպիսի փոփոխություններ, ինչպիսիք են բաժանումը, կորուստները կամ երեխայի դժվարությունները։ Նրանք դիտարկում են հարաբերությունները, այլ ոչ թե միայն մեկ անձի։
Հոգեկան առողջության օգնություն – Հայաստան
Պետական առողջապահական համակարգ · Առողջապահության նախարարության պետական առողջապահական ծառայություններ
Հոգեկան առողջության մասնագիտացված ծառայությունները կենտրոնացված են եղել հիմնականում Երևանում։ 2022 թվականից Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) աջակցությամբ մի քանի մարզերի և Երևանի առաջնային բուժօգնության բոլոր բժիշկները վերապատրաստվել են (mhGAP)՝ տարածված հոգեկան խանգարումները վարելու համար, և գործում է մասնագիտացված ծառայություններ ուղեգրելու համակարգ։ ԱՀԿ-ն նշում է, որ Հայաստանում հոգեկան առողջության ոլորտը թերֆինանսավորված է, և երկիրն անցում է կատարում համայնքահեն խնամքի։
Ինչպես ստուգել, որ մասնագետը լիցենզավորված է
- Ministry of Health (individual licensing of health workers). Հայաստանում ներդրվում են բժիշկների և այլ բուժաշխատողների անհատական լիցենզիաներ, իսկ լիցենզավորման քննությունները մեկնարկել են 2025 թվականին։ Խնդրեք հոգեբույժին ներկայացնել իր լիցենզիան։
Շտապ օգնություն – Հայաստան
Եթե Ձեր կամ որևէ այլ մարդու կյանքը վտանգի մեջ է, անմիջապես զանգահարեք շտապ օգնության համարով։ Այս ծառայությունները կարող են օգնել ցանկացած պահի․
Տեղեկությունները վերանայվել են 2026 թ. նոյեմբերին · Աղբյուրներ: who.int, who.int, pan.am
Նշաններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել
Վիշտը կարող է բերել տխրություն, կարոտ, զայրույթ, մեղքի զգացում, անհավատություն, հոգնածություն և նույնիսկ ֆիզիկական ցավեր, և այն հաճախ գալիս է ալիքներով։ Չկա «ճիշտ» ժամկետ։ Կարող է օգնել աջակցություն փնտրելը, երբ ցավը երկար ժամանակ մնում է նույնքան ուժեղ, չեք կարողանում կատարել առօրյա գործերը, զգում եք, որ կյանքը կորցրել է ամեն իմաստ, խուսափում եք կորստի հետ կապված ամեն ինչից, կամ զգում եք, որ խրվել եք մեղքի կամ զայրույթի մեջ։
Ինչն է օգնում՝ բուժում և մասնագետներ
Մարդկանց մեծ մասը սգալու համար թերապիայի կարիք չունի, բայց աջակցությունը կարող է օգնել, երբ վիշտը հատկապես ծանր է։ Վշտին ուղղված թերապիաները, ներառյալ երկարատև վշտին հարմարեցված ճանաչողական-վարքային մոտեցումները և իմաստի վրա կենտրոնացած կամ նարատիվ մոտեցումները, ունեն աճող ապացուցողական հիմք։ Սովորաբար դրանցով զբաղվում են կորստի հետ աշխատելու փորձ ունեցող հոգեբաններն ու հոգեթերապևտները։ Կարող են օգնել նաև աջակցության խմբերը և ընտանեկան թերապիան, հատկապես երեխայի կորստից կամ հանկարծակի մահից հետո։
Երբ է անհրաժեշտ շտապ օգնություն
Եթե կորստի ցավը հանգեցնում է կյանքին վերջ տալու, մահացածի մոտ գնալու ցանկության կամ ինքներդ Ձեզ վնասելու մտքերի, անմիջապես դիմեք տեղական շտապ օգնության ծառայություններին կամ գնացեք մոտակա շտապ օգնության բաժանմունք։ Անհապաղ օգնություն փնտրեք նաև, եթե դադարել եք ուտել կամ խմել, կամ եթե ալկոհոլը կամ այլ նյութերը դարձել են հաղթահարման Ձեր հիմնական միջոցը։
Ինչ կարող եք անել մինչ այդ
Թույլ տվեք Ձեզ զգալ այն, ինչ գալիս է, առանց ստիպելու կամ շտապեցնելու։ Պահպանեք հիմնական առօրյան, ինչպես քունը և սնունդը, և ընդունեք ուրիշների գործնական օգնությունը։ Կարող է օգնել մահացածի մասին խոսելը, հիշողություններով կիսվելը կամ փոքրիկ ծեսեր ստեղծելը։ Հիշեք, որ տարելիցները և հատուկ օրերը կարող են ավելի դժվար լինել։ Վշտի մասին վստահելի տեղեկատվությունը կարող է հանգստացնել Ձեզ, որ Ձեր զգացածը տարածված է։
Ինչո՞վ է զբաղվում ընտանեկան թերապևտ մասնագետը
Ընտանեկան թերապևտն աշխատում է ընտանիքի հետ որպես համակարգի՝ ընդունելով մի քանի անդամների միասին կամ տարբեր համադրություններով։ Առօրյայում նա օգնում է ընտանիքներին բարելավել հաղորդակցությունը, կառավարել կոնֆլիկտները, հարմարվել այնպիսի փոփոխությունների, ինչպիսիք են բաժանումը, հիվանդությունը, միգրացիան կամ երեխայի ծնունդը, և աջակցել դժվարություններ ունեցող անդամին։ Նա ուսումնասիրում է հարաբերությունների դերերը, կանոններն ու օրինաչափությունները՝ առանց մեկ մարդու մեղադրելու։
Ե՞րբ դիմել ընտանեկան թերապևտ մասնագետի
Ընտանեկան թերապիան իմաստ ունի, երբ տանը լարվածությունը մշտական է, երբ երեխայի կամ դեռահասի դժվարություններն ազդում են բոլորի վրա, բաժանումից կամ վերակազմավորված ընտանիքի ձևավորումից հետո, կորստի կամ ծանր հիվանդության ժամանակ, կամ երբ սերունդների միջև հաղորդակցությունը խզվել է։ Եթե ընտանիքի անդամներից մեկն ունի հոգեկան առողջության ծանր խանգարում, ընտանեկան թերապիան կարող է լրացնել, բայց ոչ փոխարինել անհատական բուժմանը։ Միայն զույգին վերաբերող խնդիրների դեպքում ավելի հարմար կարող է լինել զույգերի թերապիան։
Ինչպես ընտրել
Ընտրելիս ստուգեք լիցենզիան և պատրաստվածությունը, կիրառվող մոտեցումը և արդյոք մասնագետը փորձ ունի այն հարցում, որի կարիքն ունեք։ Հաշվի առեք նաև գործնական կողմերը՝ լեզուն, գինը, գտնվելու վայրը կամ օնլայն սեանսները և հասանելիությունը։ Մասնագետի հետ հարաբերությունը շատ կարևոր է. եթե մի քանի սեանսից հետո զգում եք, որ այն Ձեզ չի համապատասխանում, մասնագետին փոխելը նորմալ է։
Հաճախ տրվող հարցեր
Արդյո՞ք Հայաստան երկրի պետական առողջապահական համակարգը ծածկում է հոգեբանական օգնությունը։
Հոգեկան առողջության մասնագիտացված ծառայությունները կենտրոնացված են եղել հիմնականում Երևանում։ 2022 թվականից Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) աջակցությամբ մի քանի մարզերի և Երևանի առաջնային բուժօգնության բոլոր բժիշկները վերապատրաստվել են (mhGAP)՝ տարածված հոգեկան խանգարումները վարելու համար, և գործում է մասնագիտացված ծառայություններ ուղեգրելու համակարգ։ ԱՀԿ-ն նշում է, որ Հայաստանում հոգեկան առողջության ոլորտը թերֆինանսավորված է, և երկիրն անցում է կատարում համայնքահեն խնամքի։
Ինչպե՞ս ստուգել, որ մասնագետը (ընտանեկան թերապևտ) լիցենզավորված է Հայաստան երկրում։
Ministry of Health (individual licensing of health workers): Հայաստանում ներդրվում են բժիշկների և այլ բուժաշխատողների անհատական լիցենզիաներ, իսկ լիցենզավորման քննությունները մեկնարկել են 2025 թվականին։ Խնդրեք հոգեբույժին ներկայացնել իր լիցենզիան։