ֆոբիաներ. ընդհանուր տեղեկություններ
Ֆոբիան ուժեղ, կայուն վախ է որոշակի առարկայից կամ իրավիճակից (թռիչք, կենդանիներ, բարձրություն, արյուն…), որը հանգեցնում է խուսափման։ Աստիճանական էքսպոզիցիոն թերապիան շատ արդյունավետ է և հաճախ պահանջում է սահմանափակ թվով սեանսներ։
Կլինիկական հոգեբանները հոգեբաններ են, որոնք մասնագիտացված պատրաստվածություն ունեն հոգեկան առողջության խնդիրների գնահատման, ախտորոշման և բուժման մեջ՝ անհանգստությունից և դեպրեսիայից մինչև ավելի բարդ վիճակներ։ Որոշ երկրներում սա կարգավորվող առողջապահական մասնագիտացում է. Therapy247-ը ստուգում է գրանցումը։
Հոգեկան առողջության օգնություն – Հայաստան
Պետական առողջապահական համակարգ · Առողջապահության նախարարության պետական առողջապահական ծառայություններ
Հոգեկան առողջության մասնագիտացված ծառայությունները կենտրոնացված են եղել հիմնականում Երևանում։ 2022 թվականից Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) աջակցությամբ մի քանի մարզերի և Երևանի առաջնային բուժօգնության բոլոր բժիշկները վերապատրաստվել են (mhGAP)՝ տարածված հոգեկան խանգարումները վարելու համար, և գործում է մասնագիտացված ծառայություններ ուղեգրելու համակարգ։ ԱՀԿ-ն նշում է, որ Հայաստանում հոգեկան առողջության ոլորտը թերֆինանսավորված է, և երկիրն անցում է կատարում համայնքահեն խնամքի։
Ինչպես ստուգել, որ մասնագետը լիցենզավորված է
- Ministry of Health (individual licensing of health workers). Հայաստանում ներդրվում են բժիշկների և այլ բուժաշխատողների անհատական լիցենզիաներ, իսկ լիցենզավորման քննությունները մեկնարկել են 2025 թվականին։ Խնդրեք հոգեբույժին ներկայացնել իր լիցենզիան։
Շտապ օգնություն – Հայաստան
Եթե Ձեր կամ որևէ այլ մարդու կյանքը վտանգի մեջ է, անմիջապես զանգահարեք շտապ օգնության համարով։ Այս ծառայությունները կարող են օգնել ցանկացած պահի․
Տեղեկությունները վերանայվել են 2026 թ. նոյեմբերին · Աղբյուրներ: who.int, who.int, pan.am
Նշաններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել
Վախը նորմալ է վտանգավոր իրավիճակներում։ Ֆոբիան ուժեղ, մշտական վախ է որևէ կոնկրետ բանի նկատմամբ, օրինակ՝ թռիչքների, բարձրության, կենդանիների, ներարկումների, արյան կամ փակ տարածքների, որը անհամաչափ է իրական ռիսկին։ Այն խնդիր է դառնում, երբ ամեն կերպ խուսափում եք դրանից, խուճապ եք զգում դրան բախվելիս, կամ երբ խուսափելը սահմանափակում է Ձեր աշխատանքը, ճանապարհորդությունները, բժշկական օգնություն ստանալը կամ հարաբերությունները։
Ինչն է օգնում՝ բուժում և մասնագետներ
Սպեցիֆիկ ֆոբիաները շատ լավ են արձագանքում ճանաչողական-վարքային թերապիային (ՃՎԹ)՝ աստիճանական էքսպոզիցիայով, որի ընթացքում քայլ առ քայլ, աջակցությամբ դիմակայում եք վախեցնող իրավիճակին։ Էքսպոզիցիան կարող է իրականացվել իրական կյանքում, երևակայության միջոցով կամ որոշ դեպքերում՝ վիրտուալ իրականությամբ։ Որոշ ֆոբիաներ կարող են բարելավվել համեմատաբար կարճ, ինտենսիվ բուժմամբ։ Այս աշխատանքը սովորաբար վարում են հոգեբաններն ու կլինիկական հոգեբանները։
Երբ է անհրաժեշտ շտապ օգնություն
Ֆոբիաները հազվադեպ են շտապ իրավիճակ, բայց ներարկումների, բժիշկների կամ հիվանդանոցների վախը չպետք է խանգարի Ձեզ ստանալ անհրաժեշտ օգնությունը. ասեք բուժանձնակազմին, որպեսզի նրանք կարողանան օգնել։ Դիմեք տեղական շտապ օգնության ծառայություններին, եթե վախը խանգարում է Ձեզ շտապ բուժում փնտրել, կամ եթե ուժեղ խուճապին ուղեկցում են կրծքավանդակի ցավ կամ ախտանիշներ, որոնք նախկինում չեք ունեցել։ Շտապ օգնություն փնտրեք ինքնավնասման ցանկացած մտքերի դեպքում։
Ինչ կարող եք անել մինչ այդ
Խուսափելը պահպանում է վախը, ուստի կարող են օգնել փոքր, պլանավորված քայլերը դեպի այն, ինչից վախենում եք, օրինակ՝ նկարներ դիտելը, նախքան իրականին մոտենալը։ Վարժվեք դանդաղ շնչառությանը՝ ֆիզիկական ախտանիշները կառավարելու համար։ Տեղեկացեք իրական ռիսկի մասին վստահելի փաստերից։ Խնդրեք աջակցող մարդու ուղեկցել Ձեզ և նշեք յուրաքանչյուր առաջընթացի քայլ։ Եթե վախը շատ ուժեղ է, ավելի լավ է դա անել մասնագետի հետ։
Ինչո՞վ է զբաղվում կլինիկական հոգեբան մասնագետը
Կլինիկական հոգեբանը գնահատում, ախտորոշում և բուժում է երեխաների, մեծահասակների կամ տարեցների հոգեկան առողջության խնդիրները։ Առօրյայում նա անցկացնում է կլինիկական հարցազրույցներ, օգտագործում վալիդացված հարցաթերթիկներ և թեստեր, ձևակերպում է, թե ինչն է պահպանում խնդիրը, և կիրառում ապացուցողական հիմք ունեցող թերապիաներ։ Նա հաճախ աշխատում է հիվանդանոցներում, համայնքային հոգեկան առողջության թիմերում կամ մասնավոր պրակտիկայում և համագործակցում է հոգեբույժների, ընտանեկան բժիշկների և սոցիալական ծառայությունների հետ։
Ե՞րբ դիմել կլինիկական հոգեբան մասնագետի
Կլինիկական հոգեբանը լավ ընտրություն է չափավորից ծանր կամ մշտական դժվարությունների դեպքում՝ անհանգստային խանգարումներ, դեպրեսիա, օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խնդիրներ, տրավմա, սննդային խանգարումներ, անձի դժվարություններ, կամ երբ անհրաժեշտ է պաշտոնական ախտորոշում կամ եզրակացություն։ Եթե կարող է դեղորայք պահանջվել կամ կա անվտանգության ռիսկ, պետք է ներգրավել նաև հոգեբույժին։ Քոուչինգի կամ անձնական աճի համար այլ մասնագետներ կարող են ավելի հարմար լինել։
Ինչպես ընտրել
Ընտրելիս ստուգեք լիցենզիան և պատրաստվածությունը, կիրառվող մոտեցումը և արդյոք մասնագետը փորձ ունի այն հարցում, որի կարիքն ունեք։ Հաշվի առեք նաև գործնական կողմերը՝ լեզուն, գինը, գտնվելու վայրը կամ օնլայն սեանսները և հասանելիությունը։ Մասնագետի հետ հարաբերությունը շատ կարևոր է. եթե մի քանի սեանսից հետո զգում եք, որ այն Ձեզ չի համապատասխանում, մասնագետին փոխելը նորմալ է։
Հաճախ տրվող հարցեր
Արդյո՞ք Հայաստան երկրի պետական առողջապահական համակարգը ծածկում է հոգեբանական օգնությունը։
Հոգեկան առողջության մասնագիտացված ծառայությունները կենտրոնացված են եղել հիմնականում Երևանում։ 2022 թվականից Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) աջակցությամբ մի քանի մարզերի և Երևանի առաջնային բուժօգնության բոլոր բժիշկները վերապատրաստվել են (mhGAP)՝ տարածված հոգեկան խանգարումները վարելու համար, և գործում է մասնագիտացված ծառայություններ ուղեգրելու համակարգ։ ԱՀԿ-ն նշում է, որ Հայաստանում հոգեկան առողջության ոլորտը թերֆինանսավորված է, և երկիրն անցում է կատարում համայնքահեն խնամքի։
Ինչպե՞ս ստուգել, որ մասնագետը (կլինիկական հոգեբան) լիցենզավորված է Հայաստան երկրում։
Ministry of Health (individual licensing of health workers): Հայաստանում ներդրվում են բժիշկների և այլ բուժաշխատողների անհատական լիցենզիաներ, իսկ լիցենզավորման քննությունները մեկնարկել են 2025 թվականին։ Խնդրեք հոգեբույժին ներկայացնել իր լիցենզիան։