վիշտ. ընդհանուր տեղեկություններ
Կորստից հետո վիշտը բնական գործընթաց է՝ առանց ֆիքսված ժամկետների։ Աջակցությունը կարող է օգնել, երբ ցավը ժամանակի ընթացքում չի մեղմանում, երբ կորուստը հանկարծակի կամ տրավմատիկ էր, կամ երբ շատ դժվար է դառնում շարունակել առօրյա կյանքը։
Հոգեբանները գնահատում և բուժում են էմոցիոնալ, վարքային և հարաբերությունների դժվարությունները հոգեբանական թերապիայի միջոցով։ Նրանք դեղորայք չեն նշանակում։ Շատ երկրներում կլինիկական պրակտիկան պահանջում է հատուկ որակավորում և գրանցում լիցենզավորող մարմնում, ինչը ստուգում է Therapy247-ը։
Հոգեկան առողջության օգնություն – Հայաստան
Պետական առողջապահական համակարգ · Առողջապահության նախարարության պետական առողջապահական ծառայություններ
Հոգեկան առողջության մասնագիտացված ծառայությունները կենտրոնացված են եղել հիմնականում Երևանում։ 2022 թվականից Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) աջակցությամբ մի քանի մարզերի և Երևանի առաջնային բուժօգնության բոլոր բժիշկները վերապատրաստվել են (mhGAP)՝ տարածված հոգեկան խանգարումները վարելու համար, և գործում է մասնագիտացված ծառայություններ ուղեգրելու համակարգ։ ԱՀԿ-ն նշում է, որ Հայաստանում հոգեկան առողջության ոլորտը թերֆինանսավորված է, և երկիրն անցում է կատարում համայնքահեն խնամքի։
Ինչպես ստուգել, որ մասնագետը լիցենզավորված է
- Ministry of Health (individual licensing of health workers). Հայաստանում ներդրվում են բժիշկների և այլ բուժաշխատողների անհատական լիցենզիաներ, իսկ լիցենզավորման քննությունները մեկնարկել են 2025 թվականին։ Խնդրեք հոգեբույժին ներկայացնել իր լիցենզիան։
Շտապ օգնություն – Հայաստան
Եթե Ձեր կամ որևէ այլ մարդու կյանքը վտանգի մեջ է, անմիջապես զանգահարեք շտապ օգնության համարով։ Այս ծառայությունները կարող են օգնել ցանկացած պահի․
Տեղեկությունները վերանայվել են 2026 թ. նոյեմբերին · Աղբյուրներ: who.int, who.int, pan.am
Նշաններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել
Վիշտը կարող է բերել տխրություն, կարոտ, զայրույթ, մեղքի զգացում, անհավատություն, հոգնածություն և նույնիսկ ֆիզիկական ցավեր, և այն հաճախ գալիս է ալիքներով։ Չկա «ճիշտ» ժամկետ։ Կարող է օգնել աջակցություն փնտրելը, երբ ցավը երկար ժամանակ մնում է նույնքան ուժեղ, չեք կարողանում կատարել առօրյա գործերը, զգում եք, որ կյանքը կորցրել է ամեն իմաստ, խուսափում եք կորստի հետ կապված ամեն ինչից, կամ զգում եք, որ խրվել եք մեղքի կամ զայրույթի մեջ։
Ինչն է օգնում՝ բուժում և մասնագետներ
Մարդկանց մեծ մասը սգալու համար թերապիայի կարիք չունի, բայց աջակցությունը կարող է օգնել, երբ վիշտը հատկապես ծանր է։ Վշտին ուղղված թերապիաները, ներառյալ երկարատև վշտին հարմարեցված ճանաչողական-վարքային մոտեցումները և իմաստի վրա կենտրոնացած կամ նարատիվ մոտեցումները, ունեն աճող ապացուցողական հիմք։ Սովորաբար դրանցով զբաղվում են կորստի հետ աշխատելու փորձ ունեցող հոգեբաններն ու հոգեթերապևտները։ Կարող են օգնել նաև աջակցության խմբերը և ընտանեկան թերապիան, հատկապես երեխայի կորստից կամ հանկարծակի մահից հետո։
Երբ է անհրաժեշտ շտապ օգնություն
Եթե կորստի ցավը հանգեցնում է կյանքին վերջ տալու, մահացածի մոտ գնալու ցանկության կամ ինքներդ Ձեզ վնասելու մտքերի, անմիջապես դիմեք տեղական շտապ օգնության ծառայություններին կամ գնացեք մոտակա շտապ օգնության բաժանմունք։ Անհապաղ օգնություն փնտրեք նաև, եթե դադարել եք ուտել կամ խմել, կամ եթե ալկոհոլը կամ այլ նյութերը դարձել են հաղթահարման Ձեր հիմնական միջոցը։
Ինչ կարող եք անել մինչ այդ
Թույլ տվեք Ձեզ զգալ այն, ինչ գալիս է, առանց ստիպելու կամ շտապեցնելու։ Պահպանեք հիմնական առօրյան, ինչպես քունը և սնունդը, և ընդունեք ուրիշների գործնական օգնությունը։ Կարող է օգնել մահացածի մասին խոսելը, հիշողություններով կիսվելը կամ փոքրիկ ծեսեր ստեղծելը։ Հիշեք, որ տարելիցները և հատուկ օրերը կարող են ավելի դժվար լինել։ Վշտի մասին վստահելի տեղեկատվությունը կարող է հանգստացնել Ձեզ, որ Ձեր զգացածը տարածված է։
Ինչո՞վ է զբաղվում հոգեբան մասնագետը
Հոգեբանն իր աշխատանքային օրվա մեծ մասն անցկացնում է՝ զրուցելով մարդկանց հետ այն մասին, ինչը նրանց անհանգստացնում է, և օգնելով փոխել դա։ Սա ներառում է դժվարության գնահատումը, նպատակների համաձայնեցումը և կառուցվածքային հոգեբանական մեթոդների կիրառումը մեծահասակների, դեռահասների, երեխաների, զույգերի կամ ընտանիքների հետ սեանսներում։ Սեանսների միջև նա պատրաստում է նյութեր, գրառումներ է անում և երբեմն համագործակցում է բժիշկների, դպրոցների կամ այլ մասնագետների հետ՝ միշտ Ձեր համաձայնությամբ։
Ե՞րբ դիմել հոգեբան մասնագետի
Հոգեբանին դիմելը իմաստ ունի, երբ անհանգստությունը, ընկճված տրամադրությունը, սթրեսը, հարաբերությունների խնդիրները, կորուստը կամ բարդ փոփոխությունը սկսում են ազդել Ձեր քնի, աշխատանքի կամ հարաբերությունների վրա, կամ երբ պարզապես ցանկանում եք ավելի լավ հասկանալ ինքներդ Ձեզ։ Եթե ախտանիշները շատ ծանր են, կարող է դեղորայք անհրաժեշտ լինել, կամ կան բժշկական պատճառի նշաններ, պետք է ներգրավել նաև հոգեբույժին կամ Ձեր բժշկին։
Ինչպես ընտրել
Ընտրելիս ստուգեք լիցենզիան և պատրաստվածությունը, կիրառվող մոտեցումը և արդյոք մասնագետը փորձ ունի այն հարցում, որի կարիքն ունեք։ Հաշվի առեք նաև գործնական կողմերը՝ լեզուն, գինը, գտնվելու վայրը կամ օնլայն սեանսները և հասանելիությունը։ Մասնագետի հետ հարաբերությունը շատ կարևոր է. եթե մի քանի սեանսից հետո զգում եք, որ այն Ձեզ չի համապատասխանում, մասնագետին փոխելը նորմալ է։
Հաճախ տրվող հարցեր
Արդյո՞ք Հայաստան երկրի պետական առողջապահական համակարգը ծածկում է հոգեբանական օգնությունը։
Հոգեկան առողջության մասնագիտացված ծառայությունները կենտրոնացված են եղել հիմնականում Երևանում։ 2022 թվականից Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) աջակցությամբ մի քանի մարզերի և Երևանի առաջնային բուժօգնության բոլոր բժիշկները վերապատրաստվել են (mhGAP)՝ տարածված հոգեկան խանգարումները վարելու համար, և գործում է մասնագիտացված ծառայություններ ուղեգրելու համակարգ։ ԱՀԿ-ն նշում է, որ Հայաստանում հոգեկան առողջության ոլորտը թերֆինանսավորված է, և երկիրն անցում է կատարում համայնքահեն խնամքի։
Ինչպե՞ս ստուգել, որ մասնագետը (հոգեբան) լիցենզավորված է Հայաստան երկրում։
Ministry of Health (individual licensing of health workers): Հայաստանում ներդրվում են բժիշկների և այլ բուժաշխատողների անհատական լիցենզիաներ, իսկ լիցենզավորման քննությունները մեկնարկել են 2025 թվականին։ Խնդրեք հոգեբույժին ներկայացնել իր լիցենզիան։