զույգերի թերապիա. ընդհանուր տեղեկություններ
Զույգերի թերապիան օգնում է զուգընկերներին բարելավել հաղորդակցությունը, հաղթահարել կոնֆլիկտները, ճգնաժամից հետո վերականգնել վստահությունը կամ միասին որոշումներ կայացնել, այդ թվում՝ բաժանվելու մասին։ Սեանսները սովորաբար համատեղ են, երբեմն՝ անհատական հանդիպումներով։ Խոսքը չի գնում այն մասին, թե ով է իրավացի, այլ Ձեր միջև առկա օրինաչափությունները հասկանալու։
Սեքսոլոգներն օգնում են սեռական դժվարությունների, ցանկության, սեքսուալության մասին հաղորդակցման, ինչպես նաև սեռական և գենդերային ինքնության հարցերում՝ անհատապես կամ զույգով, հարգալից և գաղտնի միջավայրում։
Հոգեկան առողջության օգնություն – Հայաստան
Պետական առողջապահական համակարգ · Առողջապահության նախարարության պետական առողջապահական ծառայություններ
Հոգեկան առողջության մասնագիտացված ծառայությունները կենտրոնացված են եղել հիմնականում Երևանում։ 2022 թվականից Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) աջակցությամբ մի քանի մարզերի և Երևանի առաջնային բուժօգնության բոլոր բժիշկները վերապատրաստվել են (mhGAP)՝ տարածված հոգեկան խանգարումները վարելու համար, և գործում է մասնագիտացված ծառայություններ ուղեգրելու համակարգ։ ԱՀԿ-ն նշում է, որ Հայաստանում հոգեկան առողջության ոլորտը թերֆինանսավորված է, և երկիրն անցում է կատարում համայնքահեն խնամքի։
Ինչպես ստուգել, որ մասնագետը լիցենզավորված է
- Ministry of Health (individual licensing of health workers). Հայաստանում ներդրվում են բժիշկների և այլ բուժաշխատողների անհատական լիցենզիաներ, իսկ լիցենզավորման քննությունները մեկնարկել են 2025 թվականին։ Խնդրեք հոգեբույժին ներկայացնել իր լիցենզիան։
Շտապ օգնություն – Հայաստան
Եթե Ձեր կամ որևէ այլ մարդու կյանքը վտանգի մեջ է, անմիջապես զանգահարեք շտապ օգնության համարով։ Այս ծառայությունները կարող են օգնել ցանկացած պահի․
Տեղեկությունները վերանայվել են 2026 թ. նոյեմբերին · Աղբյուրներ: who.int, who.int, pan.am
Նշաններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել
Բոլոր զույգերն էլ վիճում են։ Կարող է ժամանակն է օգնություն փնտրելու, երբ նույն վեճերը կրկնվում են առանց լուծման, զրույցներն արագ վերածվում են քննադատության կամ լռության, հարաբերությունների ներսում միայնակ եք զգում, քնքշանքը կամ սեքսը մարել են, և դա Ձեզ անհանգստացնում է, վստահությունը խախտվել է, կամ մեծ փոփոխությունը, օրինակ՝ երեխայի ծնունդը, հիվանդությունը կամ տեղափոխությունը, խախտել է հավասարակշռությունը։ Բաժանման մասին մտածելը նույնպես խոսելու առիթ է։
Ինչն է օգնում՝ բուժում և մասնագետներ
Լավ ապացուցողական հիմք ունեցող զույգային թերապիայի մոտեցումներից են էմոցիոնալ կենտրոնացված թերապիան, ինտեգրատիվ վարքային զույգային թերապիան, ճանաչողական-վարքային զույգային թերապիան և Գոթմանի մեթոդը։ Աշխատանքը սովորաբար վարում են զույգերի թերապևտները, ինչպես նաև զույգերի հետ աշխատելու պատրաստվածություն ունեցող հոգեբաններն ու հոգեթերապևտները, իսկ սեքսոլոգը կարող է օգնել, երբ սեռական մտահոգությունները կենտրոնական են։ Թերապիան կարող է օգնել զույգերին վերականգնել կապը կամ բաժանվել ավելի քիչ վնասով, հատկապես երբ երեխաներ կան։
Երբ է անհրաժեշտ շտապ օգնություն
Եթե կա ֆիզիկական բռնություն, սպառնալիքներ, սեռական հարկադրանք, կամ վախենում եք Ձեր զուգընկերոջից, Ձեր անվտանգությունն առաջնային է. անմիջական վտանգի դեպքում դիմեք տեղական շտապ օգնության ծառայություններին և ընտանեկան բռնության հարցերով մասնագիտացված աջակցություն փնտրեք։ Նման իրավիճակներում զույգերի թերապիան խորհուրդ չի տրվում։ Շտապ օգնություն փնտրեք նաև, եթե որևէ մեկն ունի ինքնասպանության կամ ուրիշներին վնասելու մտքեր։
Ինչ կարող եք անել մինչ այդ
Բարդ թեմաների մասին խոսելու համար ընտրեք հանգիստ պահեր, ոչ թե վեճի կեսին։ Փորձեք նկարագրել, թե ինչ եք զգում և ինչի կարիք ունեք, քննադատելու փոխարեն։ Եթե իրավիճակը սրվում է, ընդմիջում արեք և պայմանավորվեք ավելի ուշ վերադառնալ զրույցին։ Ժամանակ հատկացրեք մտերմության փոքրիկ պահերի։ Հարաբերությունների մասին վստահելի տեղեկատվություն միասին կարդալը նույնպես կարող է օգտակար զրույցների առիթ դառնալ։
Ինչո՞վ է զբաղվում սեքսոլոգ մասնագետը
Սեքսոլոգն օգնում է անհատներին և զույգերին սեքսուալության հետ կապված մտահոգություններով՝ հարգալից, գաղտնի միջավայրում։ Առօրյայում նա խոսում է ցանկության, գրգռման, ցավի, օրգազմի, սեռական հաղորդակցության, մարմնի ընկալման, ինքնության և կողմնորոշման, ինչպես նաև հիվանդության, տարիքի կամ անցյալի փորձառությունների ազդեցության մասին։ Նա կիրառում է հոգեկրթություն, զրույցային թերապիա և գործնական վարժություններ և համագործակցում է բժիշկների հետ, երբ անհրաժեշտ է ստուգել ֆիզիկական պատճառը։
Ե՞րբ դիմել սեքսոլոգ մասնագետի
Սեքսոլոգին դիմելը իմաստ ունի, երբ սեռական դժվարությունը տառապանք կամ լարվածություն է առաջացնում, երբ զույգի ներսում ցանկությունը շատ է տարբերվում, երբ սեռական հարաբերության հետ կապված ցավ կամ անհանգստություն կա, հիվանդությունից, ծննդաբերությունից կամ դաշտանադադարից հետո, կամ երբ հարցեր ունեք ինքնության կամ կողմնորոշման վերաբերյալ։ Ցավի կամ հանկարծակի փոփոխությունների դեպքում նախ խորհուրդ է տրվում բժշկական զննում, իսկ տրավմայի դեպքում կարող է անհրաժեշտ լինել տրավմային ուղղված թերապիա։
Ինչպես ընտրել
Ընտրելիս ստուգեք լիցենզիան և պատրաստվածությունը, կիրառվող մոտեցումը և արդյոք մասնագետը փորձ ունի այն հարցում, որի կարիքն ունեք։ Հաշվի առեք նաև գործնական կողմերը՝ լեզուն, գինը, գտնվելու վայրը կամ օնլայն սեանսները և հասանելիությունը։ Մասնագետի հետ հարաբերությունը շատ կարևոր է. եթե մի քանի սեանսից հետո զգում եք, որ այն Ձեզ չի համապատասխանում, մասնագետին փոխելը նորմալ է։
Հաճախ տրվող հարցեր
Արդյո՞ք Հայաստան երկրի պետական առողջապահական համակարգը ծածկում է հոգեբանական օգնությունը։
Հոգեկան առողջության մասնագիտացված ծառայությունները կենտրոնացված են եղել հիմնականում Երևանում։ 2022 թվականից Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) աջակցությամբ մի քանի մարզերի և Երևանի առաջնային բուժօգնության բոլոր բժիշկները վերապատրաստվել են (mhGAP)՝ տարածված հոգեկան խանգարումները վարելու համար, և գործում է մասնագիտացված ծառայություններ ուղեգրելու համակարգ։ ԱՀԿ-ն նշում է, որ Հայաստանում հոգեկան առողջության ոլորտը թերֆինանսավորված է, և երկիրն անցում է կատարում համայնքահեն խնամքի։
Ինչպե՞ս ստուգել, որ մասնագետը (սեքսոլոգ) լիցենզավորված է Հայաստան երկրում։
Ministry of Health (individual licensing of health workers): Հայաստանում ներդրվում են բժիշկների և այլ բուժաշխատողների անհատական լիցենզիաներ, իսկ լիցենզավորման քննությունները մեկնարկել են 2025 թվականին։ Խնդրեք հոգեբույժին ներկայացնել իր լիցենզիան։