Um efnið: pararáðgjafar
Pararáðgjafar aðstoða pör við samskiptavanda, tíð rifrildi, framhjáhald, krísur eða ákvarðanir um framtíð sambandsins. Tímarnir eru yfirleitt sameiginlegir, stundum ásamt einstaklingstímum.
Geðheilbrigðisþjónusta – Ísland
Opinbera heilbrigðiskerfið · Heilsugæslustöðvar (heilsugæsla) og Sjúkratryggingar Íslands
Heilsugæslustöðvar bjóða upp á sálfræðiþjónustu og fullorðnir geta fengið niðurgreidd viðtöl hjá sálfræðingi sem er með samning við Sjúkratryggingar Íslands, gegn tilvísun frá heilsugæslu (allt að 12 viðtöl; börn allt að 10). Geðlæknisþjónusta er veitt á Landspítala og hjá sjálfstætt starfandi geðlæknum. Nánari upplýsingar
Hvernig athuga má hvort fagaðili hafi starfsleyfi
- Directorate of Health (Embætti landlæknis). Sálfræðingur er löggilt heilbrigðisstétt: til að nota starfsheitið og starfa sem sálfræðingur þarf starfsleyfi frá embætti landlæknis. Leita í opinberu skránni
- Directorate of Health (Embætti landlæknis). Geðlæknar þurfa lækningaleyfi og sérfræðileyfi í geðlækningum frá embætti landlæknis.
Tryggingar og greiðsluþátttaka
Sjúkratryggingar Íslands niðurgreiða aðeins viðtöl hjá sálfræðingum með samning og gegn gildri tilvísun (frá heilsugæslu fyrir fullorðna; frá heilsugæslu eða greiningarteymi fyrir börn), allt að 12 viðtöl fyrir fullorðna og 10 fyrir börn.
Bráðahjálp – Ísland
Ef líf þitt eða annarra er í hættu skaltu hringja strax í neyðarnúmerið. Þessi þjónusta getur hjálpað hvenær sem er:
- 112 · Emergencias
- 1717 · Hjálparsími Rauða krossins 1717
- 1799 · Píeta – hjálparsími
Upplýsingar yfirfarnar í nóvember 2026 · Heimildir: island.is, island.is, island.is
Hvað gerir pararáðgjafi?
Pararáðgjafi hjálpar tveimur einstaklingum að skilja og bæta samband sitt. Í daglegu starfi vinnur hann með pörum að samskiptum, endurteknum rifrildum, trausti eftir framhjáhald, nánd, tímamótum á borð við foreldrahlutverk eða starfslok og ákvörðunum um að halda áfram eða skilja. Hann er hlutlaus, gefur báðum sjónarmiðum rými og kennir hagnýta færni til að tala saman, hlusta og bæta úr eftir ágreining.
Hvenær getur pararáðgjafi hjálpað?
Pararáðgjöf er skynsamleg þegar sömu rifrildin endurtaka sig án lausnar, þið finnið fyrir fjarlægð eða misskilningi, traust hefur beðið hnekki, kynferðisleg eða tilfinningaleg nánd hefur breyst eða þið standið saman frammi fyrir stórri ákvörðun. Hún hjálpar einnig pörum sem vilja skilja í sátt. Ef ofbeldi, stjórnun eða ótti er til staðar í sambandinu á pararáðgjöf ekki við; einstaklingsstuðningur og öryggi ganga fyrir.
Hver er munurinn miðað við aðra fagaðila?
Pararáðgjafi einbeitir sér að sambandi maka, en fjölskyldumeðferðarfræðingur tekur einnig börn eða aðra ættingja með. Kynfræðingur einbeitir sér að kynlífsvanda, sem getur verið hluti af paravinnu eða ekki. Einstaklingsmeðferð tekur á erfiðleikum einnar manneskju. Vel studdar nálganir í paravinnu eru meðal annars tilfinningamiðuð meðferð (EFT), samþætt atferlismiðuð parameðferð og aðrar skipulagðar aðferðir.
Hvað gerist í fyrsta viðtalinu
Í fyrsta viðtalinu hlustar ráðgjafinn yfirleitt á hvernig hvor aðili sér sambandið, hvað leiddi ykkur til hans núna og hvað hvort ykkar vonast eftir. Margir ráðgjafar taka einnig eitt einstaklingsviðtal við hvorn aðila. Spurðu um nálgun hans, hvernig hann fer með leyndarmál sem deilt er í einstaklingsviðtali og hvernig hann vinnur ef annað ykkar er óvisst um að halda sambandinu áfram.
Hversu langan tíma tekur ferlið?
Paraviðtöl standa oft í um 60 til 90 mínútur og eru yfirleitt vikulega eða aðra hverja viku. Sum pör sjá breytingar á tiltölulega stuttum tíma, en önnur þurfa meiri tíma, einkum eftir trúnaðarbrest eða langvarandi ágreining. Lengdin fer eftir markmiðum, nálguninni, hvort báðir aðilar eru skuldbundnir og hversu mikið þeir æfa nýja færni heima.
Á netinu eða á staðnum?
Pararáðgjöf á netinu er hagnýtur kostur þegar erfitt er að samræma dagskrá, þið búið á mismunandi stöðum eða fáir sérfræðingar eru í nágrenninu. Makar geta tengst úr sama herbergi eða hvor í sínu lagi. Viðtöl á staðnum geta verið betri þegar tilfinningar magnast hratt, þegar öðrum aðilanum líður síður vel með skjái eða þegar heimilið býður ekki upp á næði frá börnum eða öðrum.
Hvernig þú getur kannað menntun og réttindi
Pararáðgjafi er oft ekki lögverndað starfsheiti. Kannaðu grunnmenntun fagaðilans, svo sem í sálfræði, læknisfræði eða félagsráðgjöf, og skráningu á því sviði. Spurðu um sérstakt nám í pararáðgjöf, líkönin sem hann notar, reynslu undir handleiðslu og aðild að viðurkenndum félögum. Góður pararáðgjafi útskýrir nálgun sína skýrt og segir þér ef annars konar stuðningur á betur við.
Hvað hefur áhrif á verðið?
Paraviðtöl eru oft lengri og verðlögð á annan hátt en einstaklingsmeðferð. Gjöld eru breytileg eftir menntun og reynslu ráðgjafans, lengd viðtals, borginni og formi viðtala. Sumir fagaðilar bjóða pakka, ákafa meðferð á einum eða tveimur dögum eða kynningarsímtal án endurgjalds. Spurðu um afbókunarreglur og hvernig einstaklingsviðtöl innan ferlisins eru rukkuð.
Hvernig á að velja
Þegar þú velur skaltu athuga starfsleyfi og menntun, nálgunina sem notuð er og hvort viðkomandi hafi reynslu af því sem þú þarft. Hugaðu líka að hagnýtum atriðum: tungumáli, verði, staðsetningu eða viðtölum á netinu og lausum tímum. Sambandið við sérfræðinginn skiptir miklu máli; ef það virðist ekki rétt eftir nokkur viðtöl er í lagi að skipta.
Algengar spurningar
Nær opinbera heilbrigðiskerfið í landinu Ísland til sálfræðiþjónustu?
Heilsugæslustöðvar bjóða upp á sálfræðiþjónustu og fullorðnir geta fengið niðurgreidd viðtöl hjá sálfræðingi sem er með samning við Sjúkratryggingar Íslands, gegn tilvísun frá heilsugæslu (allt að 12 viðtöl; börn allt að 10). Geðlæknisþjónusta er veitt á Landspítala og hjá sjálfstætt starfandi geðlæknum.
Hvernig athuga ég hvort pararáðgjafi hafi starfsleyfi í landinu Ísland?
Directorate of Health (Embætti landlæknis): Sálfræðingur er löggilt heilbrigðisstétt: til að nota starfsheitið og starfa sem sálfræðingur þarf starfsleyfi frá embætti landlæknis.