Um efnið: átröskun
Átraskanir á borð við lystarstol, lotugræðgi eða lotuofát eru alvarlegar en meðhöndlanlegar. Þjónustan er venjulega þverfagleg: sálfræðimeðferð, læknisfræðilegt eftirlit og næringarráðgjöf. Ef um verulegt þyngdartap eða líkamleg einkenni er að ræða skaltu leita læknis án tafar.
Sálmeðferðarfræðingar eru sérfræðingar með þjálfun í einu eða fleiri sálmeðferðarlíkönum (sálaraflsfræðilegu, kerfislægu, húmanísku, hugrænu atferlis…). Lögverndaða starfsheitið og kröfur eru mismunandi eftir löndum; prófílar sýna menntun og skráningu hvers sérfræðings.
Geðheilbrigðisþjónusta – Ísland
Opinbera heilbrigðiskerfið · Heilsugæslustöðvar (heilsugæsla) og Sjúkratryggingar Íslands
Heilsugæslustöðvar bjóða upp á sálfræðiþjónustu og fullorðnir geta fengið niðurgreidd viðtöl hjá sálfræðingi sem er með samning við Sjúkratryggingar Íslands, gegn tilvísun frá heilsugæslu (allt að 12 viðtöl; börn allt að 10). Geðlæknisþjónusta er veitt á Landspítala og hjá sjálfstætt starfandi geðlæknum. Nánari upplýsingar
Hvernig athuga má hvort fagaðili hafi starfsleyfi
- Directorate of Health (Embætti landlæknis). Sálfræðingur er löggilt heilbrigðisstétt: til að nota starfsheitið og starfa sem sálfræðingur þarf starfsleyfi frá embætti landlæknis. Leita í opinberu skránni
- Directorate of Health (Embætti landlæknis). Geðlæknar þurfa lækningaleyfi og sérfræðileyfi í geðlækningum frá embætti landlæknis.
Tryggingar og greiðsluþátttaka
Sjúkratryggingar Íslands niðurgreiða aðeins viðtöl hjá sálfræðingum með samning og gegn gildri tilvísun (frá heilsugæslu fyrir fullorðna; frá heilsugæslu eða greiningarteymi fyrir börn), allt að 12 viðtöl fyrir fullorðna og 10 fyrir börn.
Bráðahjálp – Ísland
Ef líf þitt eða annarra er í hættu skaltu hringja strax í neyðarnúmerið. Þessi þjónusta getur hjálpað hvenær sem er:
- 112 · Emergencias
- 1717 · Hjálparsími Rauða krossins 1717
- 1799 · Píeta – hjálparsími
Upplýsingar yfirfarnar í nóvember 2026 · Heimildir: island.is, island.is, island.is
Merki sem vert er að gefa gaum
Áhyggjur af mat eða þyngd verða áhyggjuefni þegar þær taka mikið pláss í huganum og hafa áhrif á daglegt líf: strangir megrunarkúrar eða að sleppa máltíðum, átköst með stjórnleysi, uppköst, notkun hægðalyfja eða óhófleg hreyfing til að bæta upp, hraðar þyngdarbreytingar, að forðast að borða fyrir framan aðra eða mikill ótti við að þyngjast. Átröskun hefur áhrif á fólk af öllum stærðum, kynjum og aldri.
Hvað hjálpar: meðferð og fagaðilar
Átröskun er best meðhöndluð af teymi sem sameinar sálfræðilega, læknisfræðilega og næringarfræðilega þjónustu. Nálganir með góðan rannsóknagrunn eru meðal annars aukin hugræn atferlismeðferð (CBT-E), fjölskyldumiðuð meðferð fyrir börn og unglinga og sérhæfð stuðningsmiðuð klínísk meðferð (SSCM). Klínískir sálfræðingar, geðlæknar, læknar og næringarfræðingar með reynslu af átröskunum vinna yfirleitt saman. Snemmbær aðstoð auðveldar oft batann.
Hvenær á að leita bráðrar aðstoðar
Átröskun getur haft alvarleg líkamleg áhrif. Hafðu samband við neyðarþjónustu á þínu svæði eða farðu á næstu bráðamóttöku vegna yfirliðs, brjóstverks, mjög hægs eða óreglulegs hjartsláttar, mikils máttleysis, rugls, blóðuppkasta eða ef einhver getur alls ekki borðað eða drukkið. Leitaðu einnig bráðrar aðstoðar vegna sjálfsvígshugsana. Reglulegt læknisfræðilegt eftirlit er mikilvægt meðan á meðferð stendur.
Hvað þú getur gert á meðan
Reyndu að borða reglulegar máltíðir og forðast löng tímabil án matar, jafnvel þótt það sé erfitt. Dragðu úr efni sem hvetur til megrunar eða samanburðar á líkömum og forðastu að vigta þig oft. Segðu einhverjum sem þú treystir frá. Ef þú styður einhvern annan skaltu tjá áhyggjur þínar af ró, leggja áherslu á tilfinningar frekar en mat eða þyngd og hvetja viðkomandi til að leita faglegrar aðstoðar.
Hvað gerir sálmeðferðarfræðingur?
Sálmeðferðarfræðingur hjálpar fólki að skilja og breyta tilfinningalegum mynstrum, samskiptamynstrum og hegðunarmynstrum í gegnum skipulagt meðferðarsamband. Vinna hans byggir á einu eða fleiri meðferðarlíkönum, svo sem hugrænni atferlismeðferð, sálvirkri (psychodynamic) meðferð, kerfismeðferð, mannúðlegri eða samþættri meðferð. Hann hittir einstaklinga, pör, fjölskyldur eða hópa, yfirleitt í reglulegum viðtölum, og ver tíma utan viðtala í minnispunkta, undirbúning og eigin handleiðslu.
Hvenær getur sálmeðferðarfræðingur hjálpað?
Sálmeðferð hentar fólki sem vill vinna á dýptina með endurtekna erfiðleika: kvíða, depurð, mynstur í samböndum, sjálfsmat, áhrif fyrri reynslu eða stór tímamót í lífinu. Hún getur einnig hjálpað þegar þér finnst þú sitja fastur eða föst án skýrrar greiningar. Ef þú þarft formlega greiningu, tiltekið sálfræðilegt mat eða lyf gæti þurft að fá klínískan sálfræðing eða geðlækni að málinu.
Hvernig á að velja
Þegar þú velur skaltu athuga starfsleyfi og menntun, nálgunina sem notuð er og hvort viðkomandi hafi reynslu af því sem þú þarft. Hugaðu líka að hagnýtum atriðum: tungumáli, verði, staðsetningu eða viðtölum á netinu og lausum tímum. Sambandið við sérfræðinginn skiptir miklu máli; ef það virðist ekki rétt eftir nokkur viðtöl er í lagi að skipta.
Algengar spurningar
Nær opinbera heilbrigðiskerfið í landinu Ísland til sálfræðiþjónustu?
Heilsugæslustöðvar bjóða upp á sálfræðiþjónustu og fullorðnir geta fengið niðurgreidd viðtöl hjá sálfræðingi sem er með samning við Sjúkratryggingar Íslands, gegn tilvísun frá heilsugæslu (allt að 12 viðtöl; börn allt að 10). Geðlæknisþjónusta er veitt á Landspítala og hjá sjálfstætt starfandi geðlæknum.
Hvernig athuga ég hvort sálmeðferðarfræðingur hafi starfsleyfi í landinu Ísland?
Directorate of Health (Embætti landlæknis): Sálfræðingur er löggilt heilbrigðisstétt: til að nota starfsheitið og starfa sem sálfræðingur þarf starfsleyfi frá embætti landlæknis.