Um efnið: eldri borgarar
Sálfræðilegur stuðningur við eldri borgara tekur á einmanaleika, sorg, aðlögun að starfslokum eða veikindum, áhyggjum af minni og umönnun maka. Margir sérfræðingar bjóða einnig upp á viðtöl heima eða á netinu.
Sálmeðferðarfræðingar eru sérfræðingar með þjálfun í einu eða fleiri sálmeðferðarlíkönum (sálaraflsfræðilegu, kerfislægu, húmanísku, hugrænu atferlis…). Lögverndaða starfsheitið og kröfur eru mismunandi eftir löndum; prófílar sýna menntun og skráningu hvers sérfræðings.
Geðheilbrigðisþjónusta – Ísland
Opinbera heilbrigðiskerfið · Heilsugæslustöðvar (heilsugæsla) og Sjúkratryggingar Íslands
Heilsugæslustöðvar bjóða upp á sálfræðiþjónustu og fullorðnir geta fengið niðurgreidd viðtöl hjá sálfræðingi sem er með samning við Sjúkratryggingar Íslands, gegn tilvísun frá heilsugæslu (allt að 12 viðtöl; börn allt að 10). Geðlæknisþjónusta er veitt á Landspítala og hjá sjálfstætt starfandi geðlæknum. Nánari upplýsingar
Hvernig athuga má hvort fagaðili hafi starfsleyfi
- Directorate of Health (Embætti landlæknis). Sálfræðingur er löggilt heilbrigðisstétt: til að nota starfsheitið og starfa sem sálfræðingur þarf starfsleyfi frá embætti landlæknis. Leita í opinberu skránni
- Directorate of Health (Embætti landlæknis). Geðlæknar þurfa lækningaleyfi og sérfræðileyfi í geðlækningum frá embætti landlæknis.
Tryggingar og greiðsluþátttaka
Sjúkratryggingar Íslands niðurgreiða aðeins viðtöl hjá sálfræðingum með samning og gegn gildri tilvísun (frá heilsugæslu fyrir fullorðna; frá heilsugæslu eða greiningarteymi fyrir börn), allt að 12 viðtöl fyrir fullorðna og 10 fyrir börn.
Bráðahjálp – Ísland
Ef líf þitt eða annarra er í hættu skaltu hringja strax í neyðarnúmerið. Þessi þjónusta getur hjálpað hvenær sem er:
- 112 · Emergencias
- 1717 · Hjálparsími Rauða krossins 1717
- 1799 · Píeta – hjálparsími
Upplýsingar yfirfarnar í nóvember 2026 · Heimildir: island.is, island.is, island.is
Merki sem vert er að gefa gaum
Öldrun fylgja breytingar, en viðvarandi depurð, áhugaleysi, kvíði, einangrun eða pirringur eru ekki óhjákvæmilegur hluti af því að eldast. Það gæti verið vert að leita aðstoðar eftir missi á borð við ástvinamissi, starfslok eða skert sjálfstæði, þegar einmanaleiki leggst þungt á eða þegar greinilegar breytingar verða á minni, áttun eða hegðun sem valda viðkomandi eða fjölskyldunni áhyggjum.
Hvað hjálpar: meðferð og fagaðilar
Sálfræðimeðferð eins og hugræn atferlismeðferð, lausnamiðuð meðferð og endurminningameðferð eða lífssögumeðferð er árangursrík fyrir eldra fólk með þunglyndi eða kvíða. Taugasálfræðingar meta áhyggjur af minni og hanna hugræna örvun. Sálfræðingar, geðlæknar með reynslu af eldra fólki, iðjuþjálfar og félagsráðgjafar vinna oft saman og aðstandendur sem sinna umönnun geta einnig fengið stuðning og leiðsögn.
Hvenær á að leita bráðrar aðstoðar
Skyndilegt rugl, sljóleiki, erfiðleikar við að tala, máttleysi öðrum megin eða fall með áverkum kalla á tafarlausa læknisaðstoð: hafðu samband við neyðarþjónustu á þínu svæði. Leitaðu einnig bráðrar aðstoðar ef eldri einstaklingur lýsir sjálfsvígshugsunum, hættir að borða eða drekka eða ef þig grunar ofbeldi eða vanrækslu. Mikilvægt er að fara yfir lyfjanotkun með lækni þegar hegðun breytist.
Hvað þú getur gert á meðan
Það skiptir máli að halda tengslum: regluleg samskipti við fjölskyldu, vini, nágranna eða félagsstarf hjálpa til við að vernda líðan. Haltu venjum með daglegri virkni, gönguferðum, máltíðum og svefni og haltu áfram með áhugamál eða lærðu eitthvað nýtt. Láttu athuga heyrn og sjón, því erfiðleikar þar geta aukið einangrun. Þeir sem sinna umönnun ættu líka að hugsa um sjálfa sig og biðja um aðstoð, því umönnun getur verið mjög lýjandi.
Hvað gerir sálmeðferðarfræðingur?
Sálmeðferðarfræðingur hjálpar fólki að skilja og breyta tilfinningalegum mynstrum, samskiptamynstrum og hegðunarmynstrum í gegnum skipulagt meðferðarsamband. Vinna hans byggir á einu eða fleiri meðferðarlíkönum, svo sem hugrænni atferlismeðferð, sálvirkri (psychodynamic) meðferð, kerfismeðferð, mannúðlegri eða samþættri meðferð. Hann hittir einstaklinga, pör, fjölskyldur eða hópa, yfirleitt í reglulegum viðtölum, og ver tíma utan viðtala í minnispunkta, undirbúning og eigin handleiðslu.
Hvenær getur sálmeðferðarfræðingur hjálpað?
Sálmeðferð hentar fólki sem vill vinna á dýptina með endurtekna erfiðleika: kvíða, depurð, mynstur í samböndum, sjálfsmat, áhrif fyrri reynslu eða stór tímamót í lífinu. Hún getur einnig hjálpað þegar þér finnst þú sitja fastur eða föst án skýrrar greiningar. Ef þú þarft formlega greiningu, tiltekið sálfræðilegt mat eða lyf gæti þurft að fá klínískan sálfræðing eða geðlækni að málinu.
Hvernig á að velja
Þegar þú velur skaltu athuga starfsleyfi og menntun, nálgunina sem notuð er og hvort viðkomandi hafi reynslu af því sem þú þarft. Hugaðu líka að hagnýtum atriðum: tungumáli, verði, staðsetningu eða viðtölum á netinu og lausum tímum. Sambandið við sérfræðinginn skiptir miklu máli; ef það virðist ekki rétt eftir nokkur viðtöl er í lagi að skipta.
Algengar spurningar
Nær opinbera heilbrigðiskerfið í landinu Ísland til sálfræðiþjónustu?
Heilsugæslustöðvar bjóða upp á sálfræðiþjónustu og fullorðnir geta fengið niðurgreidd viðtöl hjá sálfræðingi sem er með samning við Sjúkratryggingar Íslands, gegn tilvísun frá heilsugæslu (allt að 12 viðtöl; börn allt að 10). Geðlæknisþjónusta er veitt á Landspítala og hjá sjálfstætt starfandi geðlæknum.
Hvernig athuga ég hvort sálmeðferðarfræðingur hafi starfsleyfi í landinu Ísland?
Directorate of Health (Embætti landlæknis): Sálfræðingur er löggilt heilbrigðisstétt: til að nota starfsheitið og starfa sem sálfræðingur þarf starfsleyfi frá embætti landlæknis.