Um efnið: fíkn
Fíkn í efni eða hegðun á borð við fjárhættuspil, tölvuleiki eða netið felur í sér stjórnleysi og að halda áfram þrátt fyrir skaða. Meðferð sameinar venjulega sálfræðimeðferð, bakslagsvarnir og, í sumum tilvikum, læknisþjónustu. Sérfræðingar með reynslu af fíknivanda geta unnið með sérhæfðri þjónustu.
Sálmeðferðarfræðingar eru sérfræðingar með þjálfun í einu eða fleiri sálmeðferðarlíkönum (sálaraflsfræðilegu, kerfislægu, húmanísku, hugrænu atferlis…). Lögverndaða starfsheitið og kröfur eru mismunandi eftir löndum; prófílar sýna menntun og skráningu hvers sérfræðings.
Geðheilbrigðisþjónusta – Ísland
Opinbera heilbrigðiskerfið · Heilsugæslustöðvar (heilsugæsla) og Sjúkratryggingar Íslands
Heilsugæslustöðvar bjóða upp á sálfræðiþjónustu og fullorðnir geta fengið niðurgreidd viðtöl hjá sálfræðingi sem er með samning við Sjúkratryggingar Íslands, gegn tilvísun frá heilsugæslu (allt að 12 viðtöl; börn allt að 10). Geðlæknisþjónusta er veitt á Landspítala og hjá sjálfstætt starfandi geðlæknum. Nánari upplýsingar
Hvernig athuga má hvort fagaðili hafi starfsleyfi
- Directorate of Health (Embætti landlæknis). Sálfræðingur er löggilt heilbrigðisstétt: til að nota starfsheitið og starfa sem sálfræðingur þarf starfsleyfi frá embætti landlæknis. Leita í opinberu skránni
- Directorate of Health (Embætti landlæknis). Geðlæknar þurfa lækningaleyfi og sérfræðileyfi í geðlækningum frá embætti landlæknis.
Tryggingar og greiðsluþátttaka
Sjúkratryggingar Íslands niðurgreiða aðeins viðtöl hjá sálfræðingum með samning og gegn gildri tilvísun (frá heilsugæslu fyrir fullorðna; frá heilsugæslu eða greiningarteymi fyrir börn), allt að 12 viðtöl fyrir fullorðna og 10 fyrir börn.
Bráðahjálp – Ísland
Ef líf þitt eða annarra er í hættu skaltu hringja strax í neyðarnúmerið. Þessi þjónusta getur hjálpað hvenær sem er:
- 112 · Emergencias
- 1717 · Hjálparsími Rauða krossins 1717
- 1799 · Píeta – hjálparsími
Upplýsingar yfirfarnar í nóvember 2026 · Heimildir: island.is, island.is, island.is
Merki sem vert er að gefa gaum
Fíkn gæti verið að þróast þegar þú átt erfitt með að stjórna hversu mikið eða oft þú notar efni eða stundar hegðun eins og fjárhættuspil, tölvuleiki, innkaup eða netnotkun; þegar þú heldur áfram þrátt fyrir vandamál tengd heilsu, fjármálum, vinnu eða samböndum; þegar þú þarft meira til að ná sömu áhrifum; eða þegar þú finnur fyrir eirðarleysi eða vanlíðan þegar þú hættir.
Hvað hjálpar: meðferð og fagaðilar
Árangursríkar nálganir eru meðal annars hugræn atferlismeðferð (HAM), áhugahvetjandi samtal, bakslagsvarnir, umbunarstjórnun (contingency management) og, fyrir ungt fólk, fjölskyldumiðuð meðferð. Sálfræðingar og klínískir sálfræðingar með reynslu af fíknivanda, geðlæknar og sérhæfð fíkniþjónusta vinna yfirleitt saman. Við sumum efnum er þörf á meðferð undir eftirliti læknis. Sjálfshjálparhópar geta verið góð viðbót við faglega meðferð fyrir marga.
Hvenær á að leita bráðrar aðstoðar
Hafðu strax samband við neyðarþjónustu á þínu svæði ef grunur er um ofskömmtun, meðvitundarleysi, öndunarerfiðleika, krampa, brjóstverk eða rugl. Leitaðu einnig bráðrar aðstoðar ef hugsanir eru um sjálfsvíg eða að skaða aðra. Það getur verið hættulegt að hætta skyndilega notkun sumra efna eftir mikla neyslu, svo ræddu við lækni áður en þú hættir.
Hvað þú getur gert á meðan
Vertu heiðarleg(ur) við sjálfa(n) þig um hversu oft og hvers vegna þú notar, og taktu eftir þeim aðstæðum, tilfinningum og fólki sem kveikja löngunina. Segðu einhverjum sem þú treystir frá og íhugaðu að takmarka aðgengi, til dæmis með því að loka á veðmálaöpp eða hafa minna reiðufé við höndina. Fylltu tímann með athöfnum sem tengjast ekki efninu eða hegðuninni. Bakslag getur átt sér stað; það er merki um að leita stuðnings, ekki ósigur.
Hvað gerir sálmeðferðarfræðingur?
Sálmeðferðarfræðingur hjálpar fólki að skilja og breyta tilfinningalegum mynstrum, samskiptamynstrum og hegðunarmynstrum í gegnum skipulagt meðferðarsamband. Vinna hans byggir á einu eða fleiri meðferðarlíkönum, svo sem hugrænni atferlismeðferð, sálvirkri (psychodynamic) meðferð, kerfismeðferð, mannúðlegri eða samþættri meðferð. Hann hittir einstaklinga, pör, fjölskyldur eða hópa, yfirleitt í reglulegum viðtölum, og ver tíma utan viðtala í minnispunkta, undirbúning og eigin handleiðslu.
Hvenær getur sálmeðferðarfræðingur hjálpað?
Sálmeðferð hentar fólki sem vill vinna á dýptina með endurtekna erfiðleika: kvíða, depurð, mynstur í samböndum, sjálfsmat, áhrif fyrri reynslu eða stór tímamót í lífinu. Hún getur einnig hjálpað þegar þér finnst þú sitja fastur eða föst án skýrrar greiningar. Ef þú þarft formlega greiningu, tiltekið sálfræðilegt mat eða lyf gæti þurft að fá klínískan sálfræðing eða geðlækni að málinu.
Hvernig á að velja
Þegar þú velur skaltu athuga starfsleyfi og menntun, nálgunina sem notuð er og hvort viðkomandi hafi reynslu af því sem þú þarft. Hugaðu líka að hagnýtum atriðum: tungumáli, verði, staðsetningu eða viðtölum á netinu og lausum tímum. Sambandið við sérfræðinginn skiptir miklu máli; ef það virðist ekki rétt eftir nokkur viðtöl er í lagi að skipta.
Algengar spurningar
Nær opinbera heilbrigðiskerfið í landinu Ísland til sálfræðiþjónustu?
Heilsugæslustöðvar bjóða upp á sálfræðiþjónustu og fullorðnir geta fengið niðurgreidd viðtöl hjá sálfræðingi sem er með samning við Sjúkratryggingar Íslands, gegn tilvísun frá heilsugæslu (allt að 12 viðtöl; börn allt að 10). Geðlæknisþjónusta er veitt á Landspítala og hjá sjálfstætt starfandi geðlæknum.
Hvernig athuga ég hvort sálmeðferðarfræðingur hafi starfsleyfi í landinu Ísland?
Directorate of Health (Embætti landlæknis): Sálfræðingur er löggilt heilbrigðisstétt: til að nota starfsheitið og starfa sem sálfræðingur þarf starfsleyfi frá embætti landlæknis.