Informazioni su LGBTQ+
I professionisti LGBTQ+ affermativi offrono uno spazio sicuro e rispettoso per esplorare identità, relazioni, coming out, stress da minoranza o discriminazione, senza patologizzare l'orientamento sessuale o l'identità di genere.
I terapeuti di coppia aiutano i partner con problemi di comunicazione, litigi frequenti, infedeltà, crisi o decisioni sul futuro della relazione. Le sedute sono di solito congiunte, a volte affiancate da sedute individuali.
Assistenza per la salute mentale in Svizzera
Sistema sanitario pubblico · Assicurazione obbligatoria delle cure medico-sanitarie (AOMS/LAMal)
Dal 1° luglio 2022 la psicoterapia psicologica è pagata dall'assicurazione di base se prescritta da un medico (modello della prescrizione). Una prescrizione copre 15 sedute, se ne possono prescrivere altre 15 e dopo 30 sedute l'assicuratore deve approvare la prosecuzione; si applicano la consueta franchigia e l'aliquota percentuale. Maggiori informazioni
Come verificare che un professionista sia abilitato
- Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Psychology Professions Register PsyReg (Psychology Professions Act, PsyG); cantonal practice licences. Il titolo di psicologo è protetto dalla legge federale. Il PsyReg elenca i titolari di titoli federali di perfezionamento (psicoterapia, psicologia clinica, neuropsicologia, psicologia dell'infanzia e dell'adolescenza, psicologia della salute) e indica se uno psicoterapeuta è autorizzato a esercitare sotto la propria responsabilità professionale. Consulta l'albo o il registro ufficiale
- Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Medical Professions Register MedReg. I medici, compresi gli psichiatri, figurano nel registro federale delle professioni mediche MedReg con i loro titoli di specialista.
Assicurazioni e copertura
L'assicurazione di base copre la psicoterapia psicologica prescritta da un medico ed effettuata da psicoterapeuti iscritti al PsyReg: 15 sedute per prescrizione e fino a 30 prima che serva l'approvazione dell'assicuratore, con franchigia e aliquota percentuale.
Aiuto urgente in Svizzera
Se la tua vita o quella di un'altra persona è in pericolo, chiama subito il numero di emergenza. Questi servizi possono aiutarti in qualsiasi momento:
- 144 · Ambulancia (Sanitätsnotruf)
- 143 · Die Dargebotene Hand / La Main Tendue / Telefono Amico – 143
- 0800 143 000 · Heart2Heart English Hotline
Informazioni verificate a novembre 2026 · Fonti: bag.admin.ch, bag.admin.ch, newsd.admin.ch, comparis.ch
Segnali a cui fare attenzione
Essere LGBTQ+ non è un problema di salute mentale. Tuttavia, discriminazione, rifiuto, dover nascondere chi sei o vivere in un ambiente poco accogliente possono creare uno stress che incide sul benessere. Può essere utile cercare supporto se ti senti ansioso o giù di morale, isolato, non al sicuro, in conflitto con la tua identità, in difficoltà con il coming out, alle prese con il rifiuto della famiglia o colpito da molestie o violenza.
Cosa aiuta: trattamenti e professionisti
Cerca una terapia affermativa: psicologi, psicoterapeuti e altri professionisti che rispettano la tua identità e hanno una formazione sulla diversità sessuale e di genere. Approcci basati sulle evidenze come la terapia cognitivo-comportamentale, la terapia dell'accettazione e dell'impegno e la terapia familiare possono essere adattati per affrontare lo stress minoritario. Le cosiddette terapie di conversione sono dannose e respinte dagli organismi professionali. I gruppi di pari e le realtà della comunità possono integrare il supporto professionale.
Quando chiedere aiuto urgente
Se sei in pericolo immediato, hai subito un'aggressione o vieni minacciato a causa della tua identità, contatta i servizi di emergenza locali. Chiedi aiuto urgente anche se hai pensieri di suicidio o autolesionismo, o se sei stato cacciato di casa e non hai un posto sicuro dove andare. In molti luoghi, organizzazioni LGBTQ+ specializzate possono offrire supporto e orientamento.
Cosa puoi fare nel frattempo
Entra in contatto con persone e spazi in cui puoi essere te stesso, che si tratti di amici, gruppi della comunità o community online di fiducia. Sei tu a decidere quando, come e con chi fare coming out; la tua sicurezza viene prima di tutto. Cerca fonti di informazione affidabili e inclusive. Prenditi cura del sonno, del movimento e delle routine, e limita l'esposizione a contenuti ostili online. Chiedi direttamente ai terapeuti che stai valutando quale esperienza hanno con persone LGBTQ+.
Di cosa si occupa chi lavora come terapeuta di coppia?
Il terapeuta di coppia aiuta due persone a comprendere e migliorare la loro relazione. Ogni giorno lavora con le coppie su comunicazione, litigi ricorrenti, fiducia dopo un tradimento, intimità, passaggi di vita come la genitorialità o la pensione e decisioni su continuare o separarsi. Resta neutrale, dà spazio a entrambe le prospettive e insegna abilità pratiche per parlare, ascoltare e ricucire dopo un conflitto.
Quando rivolgersi a chi lavora come terapeuta di coppia
La terapia di coppia ha senso quando i litigi si ripetono senza soluzione, vi sentite distanti o incompresi, la fiducia è stata incrinata, l'intimità sessuale o emotiva è cambiata o dovete prendere insieme una decisione importante. Aiuta anche le coppie che vogliono separarsi in modo rispettoso. Se nella relazione ci sono violenza, controllo o paura, la terapia di coppia non è indicata: vengono prima il supporto individuale e la sicurezza.
Come scegliere
Nella scelta, verifica l'abilitazione e la formazione del professionista, l'approccio che utilizza e la sua esperienza rispetto a ciò di cui hai bisogno. Considera anche gli aspetti pratici: lingua, prezzo, sede o sedute online e disponibilità. La relazione con il professionista conta molto; se dopo alcune sedute non ti trovi bene, va benissimo cambiare.
Domande frequenti
Il sistema sanitario pubblico in Svizzera copre l'assistenza psicologica?
Dal 1° luglio 2022 la psicoterapia psicologica è pagata dall'assicurazione di base se prescritta da un medico (modello della prescrizione). Una prescrizione copre 15 sedute, se ne possono prescrivere altre 15 e dopo 30 sedute l'assicuratore deve approvare la prosecuzione; si applicano la consueta franchigia e l'aliquota percentuale.
Come verifico che un terapeuta di coppia sia abilitato a esercitare in Svizzera?
Federal Office of Public Health (FOPH/BAG), Psychology Professions Register PsyReg (Psychology Professions Act, PsyG); cantonal practice licences: Il titolo di psicologo è protetto dalla legge federale. Il PsyReg elenca i titolari di titoli federali di perfezionamento (psicoterapia, psicologia clinica, neuropsicologia, psicologia dell'infanzia e dell'adolescenza, psicologia della salute) e indica se uno psicoterapeuta è autorizzato a esercitare sotto la propria responsabilità professionale.