Informazioni su dipendenza affettiva
La dipendenza affettiva si manifesta con un'intensa paura dell'abbandono, il bisogno di continua approvazione o il restare in relazioni che fanno male. La terapia lavora sull'autostima, sui limiti e sugli schemi appresi nelle relazioni precedenti.
I terapeuti di coppia aiutano i partner con problemi di comunicazione, litigi frequenti, infedeltà, crisi o decisioni sul futuro della relazione. Le sedute sono di solito congiunte, a volte affiancate da sedute individuali.
Assistenza per la salute mentale in San Marino
Sistema sanitario pubblico · Istituto per la Sicurezza Sociale (ISS), UOC Salute Mentale
L'Istituto per la Sicurezza Sociale, ente pubblico, gestisce un'unità di salute mentale (UOC Salute Mentale) che si occupa di prevenzione, diagnosi, cura e riabilitazione per le persone con problemi di salute mentale o disagio psicologico.
Come verificare che un professionista sia abilitato
- Ordine degli Psicologi della Repubblica di San Marino. San Marino ha un proprio ordinamento della professione di psicologo: per esercitare è necessaria l'iscrizione all'Albo sammarinese. Gli psicoterapeuti devono anche avere una specializzazione in psicoterapia ed essere iscritti all'Ordine sammarinese; la sola iscrizione in Italia non è valida.
Aiuto urgente in San Marino
Se la tua vita o quella di un'altra persona è in pericolo, chiama subito il numero di emergenza. Questi servizi possono aiutarti in qualsiasi momento:
- 118 · Ambulancia (emergenza sanitaria)
Informazioni verificate a novembre 2026 · Fonti: iss.sm, consigliograndeegenerale.sm
Segnali a cui fare attenzione
Desiderare vicinanza è umano. Potrebbe trattarsi di dipendenza affettiva quando il tuo benessere dipende quasi interamente da una persona, provi un'ansia intensa al pensiero di perderla, cerchi continuamente rassicurazioni, rinunci ai tuoi bisogni, ai tuoi amici o ai tuoi interessi per mantenere la relazione, o resti in relazioni che ti fanno soffrire perché stare da solo ti sembra insopportabile. Può succedere con un partner, con familiari o con amici.
Cosa aiuta: trattamenti e professionisti
Psicologi e psicoterapeuti possono aiutarti a capire da dove vengono questi schemi e a costruire un senso di te più sicuro. Si utilizzano spesso la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), la schema therapy, gli approcci focalizzati sull'attaccamento e quelli psicodinamici, insieme a un lavoro su autostima, assertività e confini. Se la relazione comporta controllo o abusi, possono aiutare anche i servizi di supporto specializzati.
Quando chiedere aiuto urgente
Se sei in una relazione in cui vieni minacciato, controllato, maltrattato o hai paura, e sei in pericolo immediato, contatta i servizi di emergenza locali. I servizi specializzati contro la violenza domestica possono aiutarti a pianificare la tua sicurezza. Chiedi aiuto urgente anche se la paura di perdere qualcuno, o una rottura, ti porta a pensare di farti del male o di toglierti la vita.
Cosa puoi fare nel frattempo
Prova a ricostruire gli ambiti della tua vita che non dipendono da una sola persona: amicizie, hobby, tempo per te e obiettivi personali. Nota quando cerchi rassicurazioni ed esercitati a tollerare un po' di incertezza. Scrivere ciò che provi può aiutarti a riconoscere gli schemi. Appoggiati a persone che ti rispettano e cerca informazioni affidabili sulle relazioni sane e sui segnali d'allarme del controllo.
Di cosa si occupa chi lavora come terapeuta di coppia?
Il terapeuta di coppia aiuta due persone a comprendere e migliorare la loro relazione. Ogni giorno lavora con le coppie su comunicazione, litigi ricorrenti, fiducia dopo un tradimento, intimità, passaggi di vita come la genitorialità o la pensione e decisioni su continuare o separarsi. Resta neutrale, dà spazio a entrambe le prospettive e insegna abilità pratiche per parlare, ascoltare e ricucire dopo un conflitto.
Quando rivolgersi a chi lavora come terapeuta di coppia
La terapia di coppia ha senso quando i litigi si ripetono senza soluzione, vi sentite distanti o incompresi, la fiducia è stata incrinata, l'intimità sessuale o emotiva è cambiata o dovete prendere insieme una decisione importante. Aiuta anche le coppie che vogliono separarsi in modo rispettoso. Se nella relazione ci sono violenza, controllo o paura, la terapia di coppia non è indicata: vengono prima il supporto individuale e la sicurezza.
Come scegliere
Nella scelta, verifica l'abilitazione e la formazione del professionista, l'approccio che utilizza e la sua esperienza rispetto a ciò di cui hai bisogno. Considera anche gli aspetti pratici: lingua, prezzo, sede o sedute online e disponibilità. La relazione con il professionista conta molto; se dopo alcune sedute non ti trovi bene, va benissimo cambiare.
Domande frequenti
Il sistema sanitario pubblico in San Marino copre l'assistenza psicologica?
L'Istituto per la Sicurezza Sociale, ente pubblico, gestisce un'unità di salute mentale (UOC Salute Mentale) che si occupa di prevenzione, diagnosi, cura e riabilitazione per le persone con problemi di salute mentale o disagio psicologico.
Come verifico che un terapeuta di coppia sia abilitato a esercitare in San Marino?
Ordine degli Psicologi della Repubblica di San Marino: San Marino ha un proprio ordinamento della professione di psicologo: per esercitare è necessaria l'iscrizione all'Albo sammarinese. Gli psicoterapeuti devono anche avere una specializzazione in psicoterapia ed essere iscritti all'Ordine sammarinese; la sola iscrizione in Italia non è valida.