თემის შესახებ: ტრავმა
ტრავმული გამოცდილების შემდეგ ხშირია შემოჭრილი მოგონებები, კოშმარები, ჰიპერსიფხიზლე ან შეხსენებების თავიდან არიდება. თუ ეს გრძელდება, დაგეხმარებათ ტრავმაზე ორიენტირებული თერაპიები, როგორიცაა EMDR ან ტრავმაზე ორიენტირებული კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია. მოძებნეთ სპეციალისტი, რომელსაც ტრავმის სფეროში სპეციალური მომზადება აქვს.
ფსიქოლოგები აფასებენ და მკურნალობენ ემოციურ, ქცევით და ურთიერთობის სირთულეებს ფსიქოლოგიური თერაპიის მეშვეობით. ისინი მედიკამენტებს არ ნიშნავენ. ბევრ ქვეყანაში კლინიკური პრაქტიკისთვის საჭიროა სპეციალური კვალიფიკაცია და რეგისტრაცია სალიცენზიო ორგანოში, რასაც Therapy247 ამოწმებს.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის დახმარების მიღება — საქართველო
სახელმწიფო ჯანდაცვის სისტემა · ფსიქიკური ჯანმრთელობის სახელმწიფო პროგრამა (საქართველოს ოკუპირებული ტერიტორიებიდან დევნილთა, შრომის, ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის სამინისტრო)
სპეციალიზებული ფსიქიატრიული დახმარება ფინანსდება ცალკე, ფსიქიკური ჯანმრთელობის სახელმწიფო პროგრამით, ხოლო საყოველთაო ჯანდაცვის პროგრამა ძირითადად პირველად ჯანდაცვას ფარავს და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას შეზღუდულად მოიცავს. ამბულატორიული, მწვავე და ხანგრძლივი სტაციონარული ფსიქიატრიული დახმარება საქართველოს მოქალაქეებისთვის უფასოა, თუმცა ალკოჰოლთან დაკავშირებულ დახმარებაზე მნიშვნელოვანი თანაგადახდაა, ხოლო ზოგიერთი გავრცელებული მდგომარეობა, მაგალითად შფოთვითი აშლილობები და ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD), დაფარული არ ყოფილა. სათემო სერვისებს შორისაა სათემო ამბულატორიები, მობილური გუნდები და კრიზისული ინტერვენციის ცენტრები; ფსიქოლოგები ცოტაა და ფსიქოლოგიური თერაპია პრაქტიკაში შეზღუდულია.
როგორ შევამოწმოთ, აქვს თუ არა სპეციალისტს ლიცენზია
- State certification under the Law of Georgia on Medical Practice (Ministry of Health). დამოუკიდებელი საქმიანობისთვის ექიმს სჭირდება თავის სპეციალობაში დამოუკიდებელი სამედიცინო საქმიანობის სახელმწიფო სერტიფიკატი, ხოლო სერტიფიკატის მფლობელები აღრიცხულნი არიან სახელმწიფო სასერტიფიკაციო რეესტრში. „ფსიქიატრიული დახმარების შესახებ“ კანონის თანახმად, ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოზის დასმა მხოლოდ შესაბამისი სერტიფიკატის მქონე ექიმს შეუძლია.
გადაუდებელი დახმარება — საქართველო
თუ თქვენი ან სხვა ადამიანის სიცოცხლე საფრთხეშია, ახლავე დარეკეთ გადაუდებელი დახმარების ნომერზე. ეს სამსახურები დაგეხმარებათ ნებისმიერ დროს:
- 112 · Emergency
ინფორმაცია გადამოწმებულია 2026 წლის ნოემბერში · წყაროები: pmc.ncbi.nlm.nih.gov, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, matsne.gov.ge, matsne.gov.ge
ნიშნები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ
შემაშინებელი ან გადამეტებულად მძიმე მოვლენის შემდეგ ნორმალურია გარკვეული დროით შეძრწუნებული იყოთ. დახმარების ძიება ღირს, თუ კვირების შემდეგაც კვლავ გაქვთ შემოჭრილი მოგონებები ან კოშმარები, მუდმივად ფხიზლად ხართ, ადვილად გიკრთებათ, გაურბიხართ ყველაფერს, რაც მომხდარს გახსენებთ, გრძნობთ დაბუჟებას ან მოწყვეტილობას, ან ამჩნევთ, რომ ეს თქვენს ძილზე, ურთიერთობებსა თუ სამსახურზე მოქმედებს. ტრავმა შეიძლება ბავშვობის განმეორებითი გამოცდილებიდანაც მომდინარეობდეს.
რა შეიძლება დაგეხმაროთ: მკურნალობა და სპეციალისტები
ტრავმაზე ორიენტირებულ თერაპიებს ძლიერი მტკიცებულებები აქვს, განსაკუთრებით ტრავმაზე ორიენტირებულ კოგნიტურ-ბიჰევიორულ თერაპიას (TF-CBT), კოგნიტური გადამუშავების თერაპიას, ხანგრძლივ ექსპოზიციასა და EMDR-ს. მთავარი სპეციალისტები არიან ფსიქოლოგები, კლინიკური ფსიქოლოგები და ფსიქოთერაპევტები ტრავმის სფეროში სპეციალური მომზადებით. კომპლექსური ტრავმის დროს თერაპია ხშირად უსაფრთხოების განცდისა და ემოციური რეგულაციის ჩამოყალიბებით იწყება. ფსიქიატრს შეუძლია შეაფასოს, შეიძლება თუ არა მედიკამენტი დაგეხმაროთ ისეთი სიმპტომების დროს, როგორიცაა ძილის პრობლემები ან ძლიერი შფოთვა.
როდის არის საჭირო სასწრაფო დახმარება
თუ ახლა საფრთხეში ხართ, ან ადამიანი, რომელმაც ზიანი მოგაყენათ, კვლავ საფრთხეს წარმოადგენს, დაუკავშირდით ადგილობრივ გადაუდებელი დახმარების სამსახურს. სასწრაფო დახმარება მოიძიეთ ასევე, თუ გაქვთ სიცოცხლის დასრულების ან საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენების აზრები, ან თუ გრძნობთ, რომ რეალობას სრულიად მოწყვეტილი ხართ. ფიზიკური ან სექსუალური თავდასხმის შემდეგ სამედიცინო დახმარება მნიშვნელოვანია, თუნდაც ხილული დაზიანებები არ იყოს.
რისი გაკეთება შეგიძლიათ მანამდე
მოთმინებით მოეკიდეთ საკუთარ თავს: თქვენი რეაქციები რაღაც არანორმალურზე პასუხია. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ მარტივი რუტინა, ძილი და კვება, და დრო გაატაროთ ადამიანებთან, რომლებთანაც თავს უსაფრთხოდ გრძნობთ. დამიწების ტექნიკები, მაგალითად, იმის შემჩნევა, რას ხედავთ და რა გესმით გარშემო, შეიძლება დაგეხმაროთ, როცა მოგონებები შემოიჭრება. ნუ გამოიყენებთ ალკოჰოლს ან ნარკოტიკებს გრძნობების დასახშობად და თავად აირჩიეთ, როდის და ვის გაუზიაროთ თქვენი ისტორია.
რას აკეთებს ფსიქოლოგი?
ფსიქოლოგი სამუშაო დღის დიდ ნაწილს ადამიანებთან საუბარში ატარებს იმაზე, რაც მათ აწუხებს, და ეხმარება მათ ამის შეცვლაში. ეს მოიცავს სირთულის შეფასებას, მიზნებზე შეთანხმებას და სტრუქტურირებული ფსიქოლოგიური ტექნიკების გამოყენებას სეანსებზე ზრდასრულებთან, მოზარდებთან, ბავშვებთან, წყვილებთან ან ოჯახებთან. სეანსებს შორის ის ამზადებს მასალებს, აკეთებს ჩანაწერებს და ზოგჯერ თანამშრომლობს ექიმებთან, სკოლებთან ან სხვა სპეციალისტებთან — ყოველთვის თქვენი თანხმობით.
როდის არის საჭირო ფსიქოლოგი?
ფსიქოლოგთან მიმართვას აზრი აქვს, როცა შფოთვა, დაქვეითებული განწყობა, სტრესი, ურთიერთობის პრობლემები, დანაკარგი ან რთული ცვლილება იწყებს გავლენას თქვენს ძილზე, სამსახურზე ან ურთიერთობებზე, ან როცა უბრალოდ გსურთ საკუთარი თავის უკეთ გაგება. თუ სიმპტომები ძალიან მძიმეა, შესაძლოა მედიკამენტი დაგჭირდეთ, ან არსებობს სამედიცინო მიზეზის ნიშნები, საჭიროა ფსიქიატრის ან თქვენი ექიმის ჩართვაც.
როგორ ავირჩიოთ
არჩევისას შეამოწმეთ ლიცენზია და მომზადება, გამოყენებული მიდგომა და აქვს თუ არა სპეციალისტს გამოცდილება იმაში, რაც გჭირდებათ. გაითვალისწინეთ პრაქტიკული ასპექტებიც: ენა, ფასი, მდებარეობა ან ონლაინ სეანსები და ხელმისაწვდომობა. სპეციალისტთან ურთიერთობას დიდი მნიშვნელობა აქვს; თუ რამდენიმე სეანსის შემდეგ თავს კომფორტულად არ გრძნობთ, სპეციალისტის შეცვლა სრულიად ნორმალურია.
ხშირად დასმული კითხვები
ფარავს თუ არა სახელმწიფო ჯანდაცვის სისტემა ფსიქოლოგიურ დახმარებას ქვეყანაში: საქართველო?
სპეციალიზებული ფსიქიატრიული დახმარება ფინანსდება ცალკე, ფსიქიკური ჯანმრთელობის სახელმწიფო პროგრამით, ხოლო საყოველთაო ჯანდაცვის პროგრამა ძირითადად პირველად ჯანდაცვას ფარავს და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას შეზღუდულად მოიცავს. ამბულატორიული, მწვავე და ხანგრძლივი სტაციონარული ფსიქიატრიული დახმარება საქართველოს მოქალაქეებისთვის უფასოა, თუმცა ალკოჰოლთან დაკავშირებულ დახმარებაზე მნიშვნელოვანი თანაგადახდაა, ხოლო ზოგიერთი გავრცელებული მდგომარეობა, მაგალითად შფოთვითი აშლილობები და ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD), დაფარული არ ყოფილა. სათემო სერვისებს შორისაა სათემო ამბულატორიები, მობილური გუნდები და კრიზისული ინტერვენციის ცენტრები; ფსიქოლოგები ცოტაა და ფსიქოლოგიური თერაპია პრაქტიკაში შეზღუდულია.
როგორ შევამოწმო, აქვს თუ არა სპეციალისტს (ფსიქოლოგი) ლიცენზია ქვეყანაში: საქართველო?
State certification under the Law of Georgia on Medical Practice (Ministry of Health): დამოუკიდებელი საქმიანობისთვის ექიმს სჭირდება თავის სპეციალობაში დამოუკიდებელი სამედიცინო საქმიანობის სახელმწიფო სერტიფიკატი, ხოლო სერტიფიკატის მფლობელები აღრიცხულნი არიან სახელმწიფო სასერტიფიკაციო რეესტრში. „ფსიქიატრიული დახმარების შესახებ“ კანონის თანახმად, ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოზის დასმა მხოლოდ შესაბამისი სერტიფიკატის მქონე ექიმს შეუძლია.