თემის შესახებ: ფობიები
ფობია არის ინტენსიური, მდგრადი შიში კონკრეტული ობიექტის ან სიტუაციის მიმართ (ფრენა, ცხოველები, სიმაღლე, სისხლი…), რომელიც თავის არიდებას იწვევს. ეტაპობრივი ექსპოზიციური თერაპია მაღალეფექტურია და ხშირად სეანსების შეზღუდულ რაოდენობას მოითხოვს.
ფსიქოლოგები აფასებენ და მკურნალობენ ემოციურ, ქცევით და ურთიერთობის სირთულეებს ფსიქოლოგიური თერაპიის მეშვეობით. ისინი მედიკამენტებს არ ნიშნავენ. ბევრ ქვეყანაში კლინიკური პრაქტიკისთვის საჭიროა სპეციალური კვალიფიკაცია და რეგისტრაცია სალიცენზიო ორგანოში, რასაც Therapy247 ამოწმებს.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის დახმარების მიღება — საქართველო
სახელმწიფო ჯანდაცვის სისტემა · ფსიქიკური ჯანმრთელობის სახელმწიფო პროგრამა (საქართველოს ოკუპირებული ტერიტორიებიდან დევნილთა, შრომის, ჯანმრთელობისა და სოციალური დაცვის სამინისტრო)
სპეციალიზებული ფსიქიატრიული დახმარება ფინანსდება ცალკე, ფსიქიკური ჯანმრთელობის სახელმწიფო პროგრამით, ხოლო საყოველთაო ჯანდაცვის პროგრამა ძირითადად პირველად ჯანდაცვას ფარავს და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას შეზღუდულად მოიცავს. ამბულატორიული, მწვავე და ხანგრძლივი სტაციონარული ფსიქიატრიული დახმარება საქართველოს მოქალაქეებისთვის უფასოა, თუმცა ალკოჰოლთან დაკავშირებულ დახმარებაზე მნიშვნელოვანი თანაგადახდაა, ხოლო ზოგიერთი გავრცელებული მდგომარეობა, მაგალითად შფოთვითი აშლილობები და ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD), დაფარული არ ყოფილა. სათემო სერვისებს შორისაა სათემო ამბულატორიები, მობილური გუნდები და კრიზისული ინტერვენციის ცენტრები; ფსიქოლოგები ცოტაა და ფსიქოლოგიური თერაპია პრაქტიკაში შეზღუდულია.
როგორ შევამოწმოთ, აქვს თუ არა სპეციალისტს ლიცენზია
- State certification under the Law of Georgia on Medical Practice (Ministry of Health). დამოუკიდებელი საქმიანობისთვის ექიმს სჭირდება თავის სპეციალობაში დამოუკიდებელი სამედიცინო საქმიანობის სახელმწიფო სერტიფიკატი, ხოლო სერტიფიკატის მფლობელები აღრიცხულნი არიან სახელმწიფო სასერტიფიკაციო რეესტრში. „ფსიქიატრიული დახმარების შესახებ“ კანონის თანახმად, ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოზის დასმა მხოლოდ შესაბამისი სერტიფიკატის მქონე ექიმს შეუძლია.
გადაუდებელი დახმარება — საქართველო
თუ თქვენი ან სხვა ადამიანის სიცოცხლე საფრთხეშია, ახლავე დარეკეთ გადაუდებელი დახმარების ნომერზე. ეს სამსახურები დაგეხმარებათ ნებისმიერ დროს:
- 112 · Emergency
ინფორმაცია გადამოწმებულია 2026 წლის ნოემბერში · წყაროები: pmc.ncbi.nlm.nih.gov, pmc.ncbi.nlm.nih.gov, matsne.gov.ge, matsne.gov.ge
ნიშნები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ
შიში საშიშ სიტუაციებში ნორმალურია. ფობია არის ძლიერი, მუდმივი შიში რაიმე კონკრეტულის მიმართ, როგორიცაა ფრენა, სიმაღლე, ცხოველები, ნემსები, სისხლი ან დახურული სივრცეები, რომელიც რეალურ რისკს არ შეესაბამება. ის პრობლემად იქცევა, როცა მის თავიდან ასარიდებლად ყველაფერს აკეთებთ, მასთან შეხვედრისას პანიკას გრძნობთ, ან როცა თავის არიდება თქვენს სამსახურს, მოგზაურობას, სამედიცინო მომსახურებას ან ურთიერთობებს ზღუდავს.
რა შეიძლება დაგეხმაროთ: მკურნალობა და სპეციალისტები
სპეციფიკური ფობიები ძალიან კარგად ემორჩილება კოგნიტურ-ბიჰევიორულ თერაპიას (CBT) ეტაპობრივი ექსპოზიციით, რომლის დროსაც შიშის გამომწვევ სიტუაციას ნაბიჯ-ნაბიჯ, მხარდაჭერით ხვდებით. ექსპოზიცია შეიძლება ჩატარდეს რეალურ ცხოვრებაში, წარმოსახვით ან, ზოგ შემთხვევაში, ვირტუალური რეალობით. ზოგიერთი ფობია შეიძლება გაუმჯობესდეს შედარებით მოკლე, ინტენსიური მკურნალობით. ამ მუშაობას ჩვეულებრივ ფსიქოლოგები და კლინიკური ფსიქოლოგები უძღვებიან.
როდის არის საჭირო სასწრაფო დახმარება
ფობიები იშვიათად არის გადაუდებელი, მაგრამ ნემსების, ექიმების ან საავადმყოფოების შიშმა ხელი არ უნდა შეგიშალოთ საჭირო დახმარების მიღებაში; უთხარით სამედიცინო პერსონალს, რომ დაგეხმარონ. დაუკავშირდით ადგილობრივ გადაუდებელი დახმარების სამსახურს, თუ შიში გიშლით ხელს სასწრაფო მკურნალობის მოძიებაში, ან თუ ძლიერ პანიკას ახლავს გულმკერდის ტკივილი ან სიმპტომები, რომლებიც აქამდე არ გქონიათ. საკუთარი თავისთვის ზიანის მიყენების ნებისმიერი აზრის დროს სასწრაფოდ მოიძიეთ დახმარება.
რისი გაკეთება შეგიძლიათ მანამდე
თავის არიდება შიშს ინარჩუნებს, ამიტომ შეიძლება დაგეხმაროთ პატარა, დაგეგმილი ნაბიჯები იმისკენ, რისიც გეშინიათ, მაგალითად, სურათების ნახვა, სანამ რეალურს მიუახლოვდებით. ივარჯიშეთ ნელ სუნთქვაში ფიზიკური სიმპტომების სამართავად. გაიგეთ სანდო ფაქტები რეალური რისკის შესახებ. სთხოვეთ მხარდამჭერ ადამიანს, თან გახლდეთ, და აღნიშნეთ ყოველი წინგადადგმული ნაბიჯი. თუ შიში ძალიან ძლიერია, ჯობია ეს სპეციალისტთან ერთად გააკეთოთ.
რას აკეთებს ფსიქოლოგი?
ფსიქოლოგი სამუშაო დღის დიდ ნაწილს ადამიანებთან საუბარში ატარებს იმაზე, რაც მათ აწუხებს, და ეხმარება მათ ამის შეცვლაში. ეს მოიცავს სირთულის შეფასებას, მიზნებზე შეთანხმებას და სტრუქტურირებული ფსიქოლოგიური ტექნიკების გამოყენებას სეანსებზე ზრდასრულებთან, მოზარდებთან, ბავშვებთან, წყვილებთან ან ოჯახებთან. სეანსებს შორის ის ამზადებს მასალებს, აკეთებს ჩანაწერებს და ზოგჯერ თანამშრომლობს ექიმებთან, სკოლებთან ან სხვა სპეციალისტებთან — ყოველთვის თქვენი თანხმობით.
როდის არის საჭირო ფსიქოლოგი?
ფსიქოლოგთან მიმართვას აზრი აქვს, როცა შფოთვა, დაქვეითებული განწყობა, სტრესი, ურთიერთობის პრობლემები, დანაკარგი ან რთული ცვლილება იწყებს გავლენას თქვენს ძილზე, სამსახურზე ან ურთიერთობებზე, ან როცა უბრალოდ გსურთ საკუთარი თავის უკეთ გაგება. თუ სიმპტომები ძალიან მძიმეა, შესაძლოა მედიკამენტი დაგჭირდეთ, ან არსებობს სამედიცინო მიზეზის ნიშნები, საჭიროა ფსიქიატრის ან თქვენი ექიმის ჩართვაც.
როგორ ავირჩიოთ
არჩევისას შეამოწმეთ ლიცენზია და მომზადება, გამოყენებული მიდგომა და აქვს თუ არა სპეციალისტს გამოცდილება იმაში, რაც გჭირდებათ. გაითვალისწინეთ პრაქტიკული ასპექტებიც: ენა, ფასი, მდებარეობა ან ონლაინ სეანსები და ხელმისაწვდომობა. სპეციალისტთან ურთიერთობას დიდი მნიშვნელობა აქვს; თუ რამდენიმე სეანსის შემდეგ თავს კომფორტულად არ გრძნობთ, სპეციალისტის შეცვლა სრულიად ნორმალურია.
ხშირად დასმული კითხვები
ფარავს თუ არა სახელმწიფო ჯანდაცვის სისტემა ფსიქოლოგიურ დახმარებას ქვეყანაში: საქართველო?
სპეციალიზებული ფსიქიატრიული დახმარება ფინანსდება ცალკე, ფსიქიკური ჯანმრთელობის სახელმწიფო პროგრამით, ხოლო საყოველთაო ჯანდაცვის პროგრამა ძირითადად პირველად ჯანდაცვას ფარავს და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას შეზღუდულად მოიცავს. ამბულატორიული, მწვავე და ხანგრძლივი სტაციონარული ფსიქიატრიული დახმარება საქართველოს მოქალაქეებისთვის უფასოა, თუმცა ალკოჰოლთან დაკავშირებულ დახმარებაზე მნიშვნელოვანი თანაგადახდაა, ხოლო ზოგიერთი გავრცელებული მდგომარეობა, მაგალითად შფოთვითი აშლილობები და ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD), დაფარული არ ყოფილა. სათემო სერვისებს შორისაა სათემო ამბულატორიები, მობილური გუნდები და კრიზისული ინტერვენციის ცენტრები; ფსიქოლოგები ცოტაა და ფსიქოლოგიური თერაპია პრაქტიკაში შეზღუდულია.
როგორ შევამოწმო, აქვს თუ არა სპეციალისტს (ფსიქოლოგი) ლიცენზია ქვეყანაში: საქართველო?
State certification under the Law of Georgia on Medical Practice (Ministry of Health): დამოუკიდებელი საქმიანობისთვის ექიმს სჭირდება თავის სპეციალობაში დამოუკიდებელი სამედიცინო საქმიანობის სახელმწიფო სერტიფიკატი, ხოლო სერტიფიკატის მფლობელები აღრიცხულნი არიან სახელმწიფო სასერტიფიკაციო რეესტრში. „ფსიქიატრიული დახმარების შესახებ“ კანონის თანახმად, ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოზის დასმა მხოლოდ შესაბამისი სერტიფიკატის მქონე ექიმს შეუძლია.