Apie temą: senjorai
Psichologinė pagalba senjorams apima vienatvę, gedulą, prisitaikymą prie išėjimo į pensiją ar ligos, atminties rūpesčius ir partnerio priežiūrą. Daug specialistų taip pat siūlo konsultacijas namuose arba online.
Dietologai ir mitybos specialistai padeda žmonėms pagerinti mitybą, sudarydami planus, pritaikytus jų sveikatai, amžiui ir tikslams. Psichikos sveikatos srityje jie dirba su valgymo sutrikimais, santykiu su maistu ir kūno įvaizdžiu, taip pat su vaikų, paauglių ir senjorų mityba, dažniausiai kartu su psichologu ar gydytoju. Profesijos pavadinimas ir jos reglamentavimas skiriasi įvairiose šalyse; profiliuose nurodytas kiekvieno specialisto išsilavinimas ir registracija.
Psichikos sveikatos priežiūra – Lietuva
Viešoji sveikatos priežiūros sistema · Savivaldybių psichikos sveikatos centrai
Psichologinę pagalbą savivaldybių psichikos sveikatos centruose galima gauti be šeimos gydytojo siuntimo. Nemokamų ar mažai kainuojančių psichologo konsultacijų skaičius nustatomas vietos lygmeniu, todėl teiraukitės jūsų gyvenamąją vietą aptarnaujančiame centre.
Skubi pagalba – Lietuva
Jei jūsų ar kito žmogaus gyvybei gresia pavojus, nedelsdami skambinkite skubiosios pagalbos numeriu. Šios tarnybos gali padėti bet kuriuo metu:
- 112 · Emergencias
- 116 123 · Vilties linija
Informacija peržiūrėta 2026 m. lapkričio mėn. · Šaltiniai: lrt.lt, vaspvt.lrv.lt, lrv.lt
Ženklai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį
Senėjimas atneša pokyčių, tačiau nuolatinis liūdesys, susidomėjimo praradimas, nerimas, atsitraukimas ar irzlumas nėra neišvengiama senėjimo dalis. Gali būti verta kreiptis pagalbos po netekčių, tokių kaip artimojo mirtis, išėjimas į pensiją ar savarankiškumo praradimas, kai labai slegia vienatvė arba kai pastebimi atminties, orientacijos ar elgesio pokyčiai, neraminantys patį žmogų ar jo šeimą.
Kas padeda: gydymas ir specialistai
Psichologinės terapijos, tokios kaip kognityvinė elgesio terapija, problemų sprendimo terapija ir prisiminimų ar gyvenimo apžvalgos terapija, yra veiksmingos vyresnio amžiaus žmonėms, patiriantiems depresiją ar nerimą. Neuropsichologai vertina atminties sunkumus ir rengia kognityvinės stimuliacijos programas. Dažnai kartu dirba psichologai, su vyresnio amžiaus žmonėmis patirties turintys psichiatrai, ergoterapeutai ir socialiniai darbuotojai, o paramos ir konsultacijų gali gauti ir artimieji, slaugantys šeimos narį.
Kada skubiai kreiptis pagalbos
Staigus sumišimas, mieguistumas, sunkumas kalbėti, vienos kūno pusės silpnumas ar griuvimas su sužalojimu reikalauja skubios medicininės pagalbos: susisiekite su vietos skubios pagalbos tarnybomis. Skubiai kreipkitės pagalbos ir tada, jei vyresnio amžiaus žmogus išsako minčių apie savižudybę, nustoja valgyti ar gerti arba jei įtariate smurtą ar nepriežiūrą. Kai keičiasi elgesys, svarbu kartu su gydytoju peržiūrėti vartojamus vaistus.
Ką galite daryti kol kas
Svarbu palaikyti ryšius: reguliarus kontaktas su šeima, draugais, kaimynais ar bendruomenės grupėmis padeda apsaugoti nuotaiką. Išlaikykite rutiną su kasdiene veikla, pasivaikščiojimais, maitinimusi ir miegu, tęskite pomėgius ar atraskite naujų. Pasitikrinkite klausą ir regą, nes jų sunkumai gali didinti izoliaciją. Slaugantys artimieji taip pat turėtų pasirūpinti savimi ir prašyti pagalbos, nes slaugymas gali išsekinti.
Ką veikia dietologas?
Dietologas arba mitybos specialistas įvertina, kaip valgote, Jūsų sveikatą, dienotvarkę ir pomėgius, ir kartu su Jumis sudaro realistišką planą, kad maitintumėtės taip, kaip naudinga Jūsų kūnui ir savijautai. Be valgiaraščių, jis moko atpažinti alkį ir sotumą, planuoti apsipirkimą ir valgymus bei pritaikyti mitybą ligoms, vaistams, nėštumui, sportui ar amžiui. Psichikos sveikatos srityje dietologai yra svarbūs valgymo sutrikimus gydančios komandos nariai.
Kada jums gali padėti dietologas?
Į dietologą verta kreiptis, jei maistas tapo nerimo ar kaltės šaltiniu, jei ribojate valgymą, persivalgote priepuoliais ar kompensuojate, jei dėl sveikatos būklės turite pakeisti mitybą arba jei vaikas, paauglys ar vyresnio amžiaus artimasis blogai valgo. Jei labai sumažėjo svoris, alpstate, vemiate ar yra kitų fizinių pavojaus ženklų, pirmiausia arba tuo pačiu metu kreipkitės į gydytoją.
Kaip pasirinkti
Rinkdamiesi patikrinkite licenciją ir išsilavinimą, taikomą metodą ir ar specialistas turi patirties su tuo, ko Jums reikia. Atsižvelkite ir į praktinius aspektus: kalbą, kainą, vietą ar online konsultacijas ir laisvą laiką. Santykis su specialistu labai svarbus; jei po kelių konsultacijų jaučiate, kad netinka, galite drąsiai pakeisti.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar viešoji sveikatos priežiūros sistema šalyje Lietuva apmoka psichologinę pagalbą?
Psichologinę pagalbą savivaldybių psichikos sveikatos centruose galima gauti be šeimos gydytojo siuntimo. Nemokamų ar mažai kainuojančių psichologo konsultacijų skaičius nustatomas vietos lygmeniu, todėl teiraukitės jūsų gyvenamąją vietą aptarnaujančiame centre.