Apie temą: psichologai
Psichologai vertina ir gydo emocinius, elgesio ir santykių sunkumus taikydami psichologinę terapiją. Jie neskiria vaistų. Daugelyje šalių klinikinei praktikai reikalinga specialioji kvalifikacija ir registracija licencijas išduodančioje institucijoje, kurią Therapy247 patikrina.
Ką veikia psichologas?
Psichologas didžiąją darbo dienos dalį kalbasi su žmonėmis apie tai, kas juos neramina, ir padeda tai keisti. Tai apima sunkumo įvertinimą, tikslų susitarimą ir struktūruotų psichologinių metodų taikymą per konsultacijas su suaugusiaisiais, paaugliais, vaikais, poromis ar šeimomis. Tarp susitikimų jis ruošia medžiagą, rašo užrašus ir kartais bendradarbiauja su gydytojais, mokyklomis ar kitais specialistais – visada tik jums sutikus.
Kada jums gali padėti psichologas?
Į psichologą verta kreiptis, kai nerimas, prasta nuotaika, stresas, santykių problemos, netektis ar sudėtingas pokytis ima veikti jūsų miegą, darbą ar santykius, arba kai tiesiog norite geriau save pažinti. Jei simptomai labai stiprūs, gali prireikti vaistų arba yra medicininės priežasties požymių, turėtų įsitraukti ir psichiatras ar jūsų gydytojas.
Kuo jis skiriasi nuo kitų specialistų?
Psichologas dirba taikydamas pokalbio terapiją ir psichologinį įvertinimą, tačiau vaistų neskiria. Psichiatras yra gydytojas, galintis diagnozuoti, skirti vaistus ir stebėti jų poveikį. Psichoterapeutas – platesnis vardas, apimantis psichologus, gydytojus ar kitus specialistus, išmokytus taikyti tam tikrą terapijos modelį. Klinikinis psichologas – tai psichologas, turintis papildomą specializuotą psichikos sveikatos sutrikimų srities pasirengimą.
Kas vyksta per pirmą konsultaciją
Pirma konsultacija dažniausiai yra pokalbis: kas jus atvedė, nuo kada tai tęsiasi, kaip tai veikia jūsų gyvenimą ir ką norėtumėte pakeisti. Psichologas gali paklausti apie jūsų istoriją, sveikatą ir artimųjų paramą bei paaiškinti, kaip dirba. Naudinga atsinešti trumpą rūpimų klausimų sąrašą, ankstesnes išvadas, jei jų turite, ir klausimų apie jo darbo būdą, konfidencialumą, konsultacijos trukmę bei kainą.
Kiek laiko trunka procesas?
Konsultacijos paprastai trunka apie 50–60 minučių, iš pradžių dažnai kas savaitę, vėliau, situacijai gerėjant, kas dvi savaites. Kai kuriuos konkrečius sunkumus galima išspręsti per kelis mėnesius, o ilgalaikės ar sudėtingos problemos gali pareikalauti daugiau laiko. Trukmė priklauso nuo jūsų tikslų, taikomo metodo, to, kiek praktikuojatės tarp susitikimų, ir gyvenimo aplinkybių. Psichologas turėtų reguliariai kartu su jumis aptarti pažangą.
Nuotoliu ar gyvai?
Nuotolinė terapija su psichologu daugeliui žmonių, patiriančių nerimą, prastą nuotaiką, stresą ar santykių rūpesčius, tinka puikiai, ypač jei gyvenate toli, keliaujate ar turite įtemptą grafiką. Jums reikės privačios vietos ir stabilaus ryšio. Gyvi susitikimai gali būti tinkamesni mažiems vaikams, kai kuriems įvertinimams, rizikos situacijose arba kai namuose sunku laisvai kalbėti.
Kaip patikrinti kvalifikaciją
Daugelyje šalių psichologo profesija yra reglamentuojama, todėl praktikuojantis psichologas turėtų būti registruotas licencijas išduodančioje institucijoje ar profesinėje sąjungoje toje šalyje, kur dirba. Galite paprašyti jo registracijos numerio ir, jei yra viešas registras, jį patikrinti. Taip pat pagrįsta pasiteirauti apie jo išsilavinimą, podiplomines studijas, problemas, su kuriomis jis dažniausiai dirba, ir ar jis gauna supervizijas.
Kas lemia kainą?
Kaina priklauso nuo psichologo patirties ir specializacijos, miesto ar šalies, nuo to, ar konsultacijos vyksta nuotoliu, ar gyvai, ir nuo jų trukmės. Porų, šeimos ar įvertinimo konsultacijos dažnai kainuoja daugiau nei individualios. Kai kurie specialistai siūlo paketus, pagal pajamas mažinamą kainą ar nemokamą pirmą pokalbį. Iš anksto pasiteiraukite apie atšaukimo tvarką, sąskaitas ir ar sveikatos draudimas ar valstybinė programa galėtų padengti dalį išlaidų.
Kaip pasirinkti
Rinkdamiesi patikrinkite licenciją ir išsilavinimą, taikomą metodą ir ar specialistas turi patirties su tuo, ko Jums reikia. Atsižvelkite ir į praktinius aspektus: kalbą, kainą, vietą ar online konsultacijas ir laisvą laiką. Santykis su specialistu labai svarbus; jei po kelių konsultacijų jaučiate, kad netinka, galite drąsiai pakeisti.