Apie temą: priklausomybės
Priklausomybės nuo medžiagų ar elgesio, pavyzdžiui, lošimų, žaidimų ar interneto, reiškia kontrolės praradimą ir tęsimą nepaisant žalos. Gydymas paprastai apima psichologinę terapiją, atkryčio prevenciją ir kai kuriais atvejais medicininę pagalbą. Patirties su priklausomybėmis turintys specialistai gali bendradarbiauti su specializuotomis tarnybomis.
Psichoterapeutai yra specialistai, parengti taikyti vieną ar kelis psichoterapijos modelius (psichodinaminį, sisteminį, humanistinį, kognityvinį elgesio…). Saugomas profesinis vardas ir reikalavimai skiriasi priklausomai nuo šalies; profiliuose nurodytas kiekvieno specialisto išsilavinimas ir registracija.
Psichikos sveikatos priežiūra – Lietuva
Viešoji sveikatos priežiūros sistema · Savivaldybių psichikos sveikatos centrai
Psichologinę pagalbą savivaldybių psichikos sveikatos centruose galima gauti be šeimos gydytojo siuntimo. Nemokamų ar mažai kainuojančių psichologo konsultacijų skaičius nustatomas vietos lygmeniu, todėl teiraukitės jūsų gyvenamąją vietą aptarnaujančiame centre.
Kaip patikrinti, ar specialistas turi licenciją
- State Health Care Accreditation Agency (VASPVT) under the Ministry of Health. Sveikatos priežiūros specialistai, įskaitant psichiatrus, privalo turėti VASPVT išduotą licenciją. Mūsų rastuose šaltiniuose įstatymas, reglamentuojantis psichologų praktiką, dar buvo projekto stadijoje.
Skubi pagalba – Lietuva
Jei jūsų ar kito žmogaus gyvybei gresia pavojus, nedelsdami skambinkite skubiosios pagalbos numeriu. Šios tarnybos gali padėti bet kuriuo metu:
- 112 · Emergencias
- 116 123 · Vilties linija
Informacija peržiūrėta 2026 m. lapkričio mėn. · Šaltiniai: lrt.lt, vaspvt.lrv.lt, lrv.lt
Ženklai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį
Priklausomybė gali formuotis, kai sunku kontroliuoti, kiek ar kaip dažnai vartojate medžiagą ar užsiimate tam tikra veikla, pavyzdžiui, lošimais, žaidimais, apsipirkinėjimu ar naršymu internete; kai tęsiate nepaisydami sveikatos, finansų, darbo ar santykių problemų; kai to paties poveikio pasiekti reikia daugiau arba kai liovęsi jaučiatės neramūs ar blogai.
Kas padeda: gydymas ir specialistai
Veiksmingi metodai – kognityvinė elgesio terapija (KET), motyvacinis interviu, atkryčio prevencijos programos, paskatų valdymas, o jaunuoliams – šeima grįsta terapija. Paprastai kartu dirba psichologai ir klinikiniai psichologai, turintys darbo su priklausomybėmis patirties, psichiatrai ir specializuotos priklausomybių gydymo tarnybos. Kai kurių medžiagų atveju reikia gydymo prižiūrint medikams. Daugeliui žmonių savitarpio pagalbos grupės gali papildyti specialistų pagalbą.
Kada skubiai kreiptis pagalbos
Nedelsdami susisiekite su vietos skubios pagalbos tarnybomis įtarus perdozavimą, netekus sąmonės, sunkiai kvėpuojant, ištikus traukuliams, skaudant krūtinę ar esant sumišimui. Skubiai kreipkitės pagalbos ir tada, jei kyla minčių apie savižudybę ar pakenkti kitiems. Staiga nutraukti kai kurių medžiagų vartojimą po intensyvaus vartojimo gali būti pavojinga, todėl prieš metant pasitarkite su gydytoju.
Ką galite daryti kol kas
Būkite sąžiningi su savimi dėl to, kaip dažnai ir kodėl vartojate, ir pastebėkite situacijas, emocijas bei žmones, kurie tai skatina. Pasakykite žmogui, kuriuo pasitikite, ir apsvarstykite galimybę apriboti lengvą prieigą, pavyzdžiui, užblokuoti lažybų programėles ar riboti grynuosius pinigus. Užpildykite laiką veiklomis, nesusijusiomis su ta medžiaga ar elgesiu. Paslydimai gali nutikti; tai ženklas ieškoti pagalbos, o ne nesėkmė.
Ką veikia psichoterapeutas?
Psichoterapeutas padeda žmonėms suprasti ir keisti emocinius, santykių ir elgesio modelius, remdamasis struktūruotu terapiniu ryšiu. Jo darbą formuoja vienas ar keli modeliai, pavyzdžiui, kognityvinė elgesio, psichodinaminė, sisteminė, humanistinė ar integratyvi terapija. Jis dirba su pavieniais žmonėmis, poromis, šeimomis ar grupėmis, paprastai reguliariai, o už konsultacijų ribų skiria laiko užrašams, pasiruošimui ir savo paties supervizijai.
Kada jums gali padėti psichoterapeutas?
Psichoterapija tinka žmonėms, norintiems nuodugniai dirbti su pasikartojančiais sunkumais: nerimu, prasta nuotaika, santykių modeliais, saviverte, praeities patirčių pasekmėmis ar dideliais gyvenimo pokyčiais. Ji taip pat gali padėti, kai jaučiatės įstrigę, nors aiškios diagnozės nėra. Jei jums reikia oficialios diagnozės, specifinio psichologinio įvertinimo ar vaistų, gali tekti įtraukti klinikinį psichologą ar psichiatrą.
Kaip pasirinkti
Rinkdamiesi patikrinkite licenciją ir išsilavinimą, taikomą metodą ir ar specialistas turi patirties su tuo, ko Jums reikia. Atsižvelkite ir į praktinius aspektus: kalbą, kainą, vietą ar online konsultacijas ir laisvą laiką. Santykis su specialistu labai svarbus; jei po kelių konsultacijų jaučiate, kad netinka, galite drąsiai pakeisti.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar viešoji sveikatos priežiūros sistema šalyje Lietuva apmoka psichologinę pagalbą?
Psichologinę pagalbą savivaldybių psichikos sveikatos centruose galima gauti be šeimos gydytojo siuntimo. Nemokamų ar mažai kainuojančių psichologo konsultacijų skaičius nustatomas vietos lygmeniu, todėl teiraukitės jūsų gyvenamąją vietą aptarnaujančiame centre.
Kaip patikrinti, ar psichoterapeutas turi licenciją šalyje Lietuva?
State Health Care Accreditation Agency (VASPVT) under the Ministry of Health: Sveikatos priežiūros specialistai, įskaitant psichiatrus, privalo turėti VASPVT išduotą licenciją. Mūsų rastuose šaltiniuose įstatymas, reglamentuojantis psichologų praktiką, dar buvo projekto stadijoje.