Apie temą: šeimos terapija
Šeimos terapijoje dirbama su keliais šeimos nariais kartu, siekiant gerinti bendravimą, spręsti konfliktus ir padėti visiems išgyventi pokyčius, tokius kaip skyrybos, liga ar paauglystė.
Psichoterapeutai yra specialistai, parengti taikyti vieną ar kelis psichoterapijos modelius (psichodinaminį, sisteminį, humanistinį, kognityvinį elgesio…). Saugomas profesinis vardas ir reikalavimai skiriasi priklausomai nuo šalies; profiliuose nurodytas kiekvieno specialisto išsilavinimas ir registracija.
Psichikos sveikatos priežiūra – Lietuva
Viešoji sveikatos priežiūros sistema · Savivaldybių psichikos sveikatos centrai
Psichologinę pagalbą savivaldybių psichikos sveikatos centruose galima gauti be šeimos gydytojo siuntimo. Nemokamų ar mažai kainuojančių psichologo konsultacijų skaičius nustatomas vietos lygmeniu, todėl teiraukitės jūsų gyvenamąją vietą aptarnaujančiame centre.
Kaip patikrinti, ar specialistas turi licenciją
- State Health Care Accreditation Agency (VASPVT) under the Ministry of Health. Sveikatos priežiūros specialistai, įskaitant psichiatrus, privalo turėti VASPVT išduotą licenciją. Mūsų rastuose šaltiniuose įstatymas, reglamentuojantis psichologų praktiką, dar buvo projekto stadijoje.
Skubi pagalba – Lietuva
Jei jūsų ar kito žmogaus gyvybei gresia pavojus, nedelsdami skambinkite skubiosios pagalbos numeriu. Šios tarnybos gali padėti bet kuriuo metu:
- 112 · Emergencias
- 116 123 · Vilties linija
Informacija peržiūrėta 2026 m. lapkričio mėn. · Šaltiniai: lrt.lt, vaspvt.lrv.lt, lrv.lt
Ženklai, į kuriuos verta atkreipti dėmesį
Kiekviena šeima patiria įtampų. Šeimos terapija gali padėti, kai konfliktai nuolatiniai ar labai aštrūs, nutrūko bendravimas, vaiko sunkumai slegia visus, nariai jaučiasi įstrigę tuose pačiuose modeliuose arba šeimai sunku prisitaikyti prie pokyčio, tokio kaip skyrybos, naujas partneris, liga, emigracija, netektis ar vaiko išėjimas iš namų.
Kas padeda: gydymas ir specialistai
Sisteminė šeimos terapija žvelgia į santykius ir modelius, užuot kaltinusi vieną žmogų. Įrodymų turintys metodai – struktūrinė ir strateginė šeimos terapija, šeima grįstas paauglių valgymo sutrikimų gydymas, multisisteminė ir funkcinė šeimos terapija elgesio problemoms spręsti bei tėvų mokymai. Darbui paprastai vadovauja šeimos terapeutai, psichologai ir socialiniai darbuotojai, turintys sisteminį pasirengimą, kartais kartu su individualia terapija.
Kada skubiai kreiptis pagalbos
Jei namuose yra smurto, vaikas ar suaugęs žalojamas arba kas nors bijo dėl savo saugumo, susisiekite su vietos skubios pagalbos tarnybomis ar specializuotomis apsaugos tarnybomis. Saugumas svarbiau už šeimos terapiją. Skubiai kreipkitės pagalbos ir tada, jei kuris nors šeimos narys kalba apie savižudybę, rimtai susižalojo arba gali pakenkti kitiems.
Ką galite daryti kol kas
Skirkite ramaus laiko pokalbiams ir stenkitės klausytis, kad suprastumėte, o ne kad atsakytumėte. Kartu susitarkite dėl kelių namų taisyklių ir laikykitės jų nuosekliai. Neįtraukite vaikų į suaugusiųjų konfliktus. Raskite vietos maloniems bendriems momentams, net trumpiems. Jei įtampa didelė, prieš tęsdami diskusiją padarykite pertrauką. Šeimai padeda ir tai, kad kiekvienas rūpinasi savo savijauta.
Ką veikia psichoterapeutas?
Psichoterapeutas padeda žmonėms suprasti ir keisti emocinius, santykių ir elgesio modelius, remdamasis struktūruotu terapiniu ryšiu. Jo darbą formuoja vienas ar keli modeliai, pavyzdžiui, kognityvinė elgesio, psichodinaminė, sisteminė, humanistinė ar integratyvi terapija. Jis dirba su pavieniais žmonėmis, poromis, šeimomis ar grupėmis, paprastai reguliariai, o už konsultacijų ribų skiria laiko užrašams, pasiruošimui ir savo paties supervizijai.
Kada jums gali padėti psichoterapeutas?
Psichoterapija tinka žmonėms, norintiems nuodugniai dirbti su pasikartojančiais sunkumais: nerimu, prasta nuotaika, santykių modeliais, saviverte, praeities patirčių pasekmėmis ar dideliais gyvenimo pokyčiais. Ji taip pat gali padėti, kai jaučiatės įstrigę, nors aiškios diagnozės nėra. Jei jums reikia oficialios diagnozės, specifinio psichologinio įvertinimo ar vaistų, gali tekti įtraukti klinikinį psichologą ar psichiatrą.
Kaip pasirinkti
Rinkdamiesi patikrinkite licenciją ir išsilavinimą, taikomą metodą ir ar specialistas turi patirties su tuo, ko Jums reikia. Atsižvelkite ir į praktinius aspektus: kalbą, kainą, vietą ar online konsultacijas ir laisvą laiką. Santykis su specialistu labai svarbus; jei po kelių konsultacijų jaučiate, kad netinka, galite drąsiai pakeisti.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar viešoji sveikatos priežiūros sistema šalyje Lietuva apmoka psichologinę pagalbą?
Psichologinę pagalbą savivaldybių psichikos sveikatos centruose galima gauti be šeimos gydytojo siuntimo. Nemokamų ar mažai kainuojančių psichologo konsultacijų skaičius nustatomas vietos lygmeniu, todėl teiraukitės jūsų gyvenamąją vietą aptarnaujančiame centre.
Kaip patikrinti, ar psichoterapeutas turi licenciją šalyje Lietuva?
State Health Care Accreditation Agency (VASPVT) under the Ministry of Health: Sveikatos priežiūros specialistai, įskaitant psichiatrus, privalo turėti VASPVT išduotą licenciją. Mūsų rastuose šaltiniuose įstatymas, reglamentuojantis psichologų praktiką, dar buvo projekto stadijoje.