Par tēmu: ģimenes terapija
Ģimenes terapijā strādā ar vairākiem ģimenes locekļiem kopā, lai uzlabotu komunikāciju, atrisinātu konfliktus un atbalstītu ikvienu pārmaiņās, piemēram, šķiršanās, slimības vai pusaudžu vecuma laikā.
Pāru terapeiti palīdz partneriem saziņas problēmās, biežos strīdos, neuzticībā, krīzēs vai lēmumos par attiecību nākotni. Sesijas parasti ir kopīgas, dažkārt apvienotas ar individuālām.
Psihiskās veselības aprūpe – Latvija
Valsts veselības aprūpes sistēma · Nacionālais veselības dienests
Valsts apmaksātas psihologa vai psihiatra konsultācijas parasti var saņemt ar ģimenes ārsta izsniegtu elektronisko nosūtījumu. Gaidīšanas laiki ir ilgi: tika ziņots, ka 2025. gada beigās vidējais gaidīšanas laiks bija aptuveni 69 dienas pie psihologa un 62 dienas pie psihiatra, un valsts apmaksātu psihoterapiju bija grūti saņemt.
Kā pārbaudīt, vai speciālistam ir tiesības praktizēt
- Psychologists Certification Board / State Education Quality Service (IKVD). Saskaņā ar Psihologu likumu, lai praktizētu, psihologam jābūt sertificētam un iekļautam publiskajā Psihologu reģistrā. Pārbaudiet reģistrā personas vārdu un sertifikāciju. Meklēt oficiālajā reģistrā
- Health Inspectorate (Veselības inspekcija), Register of Medical Practitioners. Ārsti, psihoterapeiti, kā arī klīniskie un veselības psihologi, kas strādā veselības aprūpē, ir iekļauti Veselības inspekcijas reģistrā, kur var pārbaudīt viņu tiesības praktizēt. Meklēt oficiālajā reģistrā
Steidzama palīdzība – Latvija
Ja jūsu vai kāda cita cilvēka dzīvība ir apdraudēta, nekavējoties zvaniet uz ārkārtas palīdzības numuru. Šie dienesti var palīdzēt jebkurā laikā:
- 112 · Emergencias
- 116123 · Vienotais krīzes tālrunis (Skalbes)
Informācija pārskatīta 2026. gada novembrī · Avoti: ikvd.gov.lv, likumi.lv, lvportals.lv, en.bb.lv
Pazīmes, kurām pievērst uzmanību
Ikviena ģimene piedzīvo spriedzi. Ģimenes terapija var palīdzēt, ja konflikts ir pastāvīgs vai ļoti intensīvs, komunikācija ir pārtrūkusi, bērna grūtības nogurdina visus, ģimenes locekļi jūtas iestrēguši vienos un tajos pašos modeļos vai ģimenei ir grūti pielāgoties pārmaiņām, piemēram, šķiršanās, jaunam partnerim, slimībai, migrācijai, zaudējumam vai bērna aiziešanai no mājām.
Kas palīdz: ārstēšana un speciālisti
Sistēmiskā ģimenes terapija aplūko attiecības un modeļus, nevis vaino vienu cilvēku. Pieejas ar pierādījumiem ir strukturālā un stratēģiskā ģimenes terapija, uz ģimeni balstīta ārstēšana pusaudžu ēšanas traucējumu gadījumā, multisistēmiskā un funkcionālā ģimenes terapija uzvedības problēmu gadījumā un vecāku apmācība. Darbu parasti vada ģimenes terapeiti, psihologi un sociālie darbinieki ar sistēmiskās terapijas apmācību, dažkārt līdztekus individuālajai terapijai.
Kad meklēt steidzamu palīdzību
Ja mājās ir vardarbība, bērnam vai pieaugušajam tiek nodarīts kaitējums vai kāds baidās par savu drošību, sazinieties ar vietējiem neatliekamās palīdzības dienestiem vai specializētiem aizsardzības dienestiem. Drošība ir svarīgāka par ģimenes terapiju. Steidzamu palīdzību meklējiet arī tad, ja kāds ģimenes loceklis runā par pašnāvību, ir sev nodarījis nopietnu kaitējumu vai var nodarīt kaitējumu citiem.
Ko Jūs varat darīt pa to laiku
Atvēliet mierīgu laiku sarunām un centieties klausīties, lai saprastu, nevis lai atbildētu. Kopā vienojieties par dažiem mājas noteikumiem un ievērojiet tos konsekventi. Neiesaistiet bērnus pieaugušo konfliktos. Atrodiet vietu patīkamiem kopīgiem brīžiem, pat īsiem. Ja spriedze pieaug, pirms diskusijas turpināšanas ieturiet pauzi. Ģimenei palīdz arī tas, ka katrs rūpējas par savu labsajūtu.
Ko dara pāru terapeits?
Pāru terapeits palīdz diviem cilvēkiem izprast un uzlabot savas attiecības. Ikdienā viņš strādā ar pāriem pie komunikācijas, atkārtotiem strīdiem, uzticēšanās pēc neuzticības, tuvības, dzīves pārmaiņām, piemēram, kļūšanas par vecākiem vai aiziešanas pensijā, un lēmumiem par attiecību turpināšanu vai šķiršanos. Viņš saglabā neitralitāti, dod vietu abiem skatījumiem un māca praktiskas prasmes runāt, klausīties un izlīgt pēc konflikta.
Kad pāru terapeits var palīdzēt?
Pāru terapija ir lietderīga, ja strīdi atkārtojas bez atrisinājuma, jūtaties attālināti vai nesaprasti, uzticēšanās ir iedragāta, seksuālā vai emocionālā tuvība ir mainījusies vai kopā stājaties pretī lielam lēmumam. Tā palīdz arī pāriem, kuri vēlas šķirties ar cieņu. Ja attiecībās ir vardarbība, kontrole vai bailes, pāru terapija nav piemērota; vispirms nepieciešams individuāls atbalsts un drošība.
Kā izvēlēties
Izvēloties pārbaudiet licenci un izglītību, izmantoto pieeju un to, vai speciālistam ir pieredze ar Jums nepieciešamo jautājumu. Ņemiet vērā arī praktiskos aspektus: valodu, cenu, atrašanās vietu vai tiešsaistes konsultācijas un pieejamību. Attiecības ar speciālistu ir ļoti svarīgas; ja pēc dažām konsultācijām tās nešķiet piemērotas, mainīt speciālistu ir pilnīgi normāli.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai publiskā veselības aprūpes sistēma valstī Latvija sedz psiholoģisko palīdzību?
Valsts apmaksātas psihologa vai psihiatra konsultācijas parasti var saņemt ar ģimenes ārsta izsniegtu elektronisko nosūtījumu. Gaidīšanas laiki ir ilgi: tika ziņots, ka 2025. gada beigās vidējais gaidīšanas laiks bija aptuveni 69 dienas pie psihologa un 62 dienas pie psihiatra, un valsts apmaksātu psihoterapiju bija grūti saņemt.
Kā pārbaudīt, vai pāru terapeits valstī Latvija ir tiesīgs praktizēt?
Psychologists Certification Board / State Education Quality Service (IKVD): Saskaņā ar Psihologu likumu, lai praktizētu, psihologam jābūt sertificētam un iekļautam publiskajā Psihologu reģistrā. Pārbaudiet reģistrā personas vārdu un sertifikāciju.