Par tēmu: pusaudži
Pusaudžu vecums nes pārmaiņas identitātē, attiecībās un emocijās. Terapija piedāvā konfidenciālu telpu, kur runāt par trauksmi, nomāktu garastāvokli, pašvērtējumu, attiecībām vai spiedienu skolā, vajadzības gadījumā iesaistot ģimeni.
Psihiatri ir ārsti, kas specializējušies garīgajā veselībā. Viņi diagnosticē, izraksta un uzrauga medikamentu lietošanu un var sniegt arī psihoterapiju. Parasti tā ir pirmā izvēle, ja var būt nepieciešami medikamenti vai simptomi ir smagi.
Psihiskās veselības aprūpe – Latvija
Valsts veselības aprūpes sistēma · Nacionālais veselības dienests
Valsts apmaksātas psihologa vai psihiatra konsultācijas parasti var saņemt ar ģimenes ārsta izsniegtu elektronisko nosūtījumu. Gaidīšanas laiki ir ilgi: tika ziņots, ka 2025. gada beigās vidējais gaidīšanas laiks bija aptuveni 69 dienas pie psihologa un 62 dienas pie psihiatra, un valsts apmaksātu psihoterapiju bija grūti saņemt.
Kā pārbaudīt, vai speciālistam ir tiesības praktizēt
- Health Inspectorate (Veselības inspekcija), Register of Medical Practitioners. Ārsti, psihoterapeiti, kā arī klīniskie un veselības psihologi, kas strādā veselības aprūpē, ir iekļauti Veselības inspekcijas reģistrā, kur var pārbaudīt viņu tiesības praktizēt. Meklēt oficiālajā reģistrā
Steidzama palīdzība – Latvija
Ja jūsu vai kāda cita cilvēka dzīvība ir apdraudēta, nekavējoties zvaniet uz ārkārtas palīdzības numuru. Šie dienesti var palīdzēt jebkurā laikā:
- 112 · Emergencias
- 116123 · Vienotais krīzes tālrunis (Skalbes)
Informācija pārskatīta 2026. gada novembrī · Avoti: ikvd.gov.lv, likumi.lv, lvportals.lv, en.bb.lv
Pazīmes, kurām pievērst uzmanību
Garastāvokļa svārstības, vēlme pēc lielāka privātuma un konflikti ar vecākiem ir daļa no pusaudža gadiem. Var būt laiks meklēt palīdzību, ja pusaudzis šķiet ilgstoši skumjš, trauksmains vai aizkaitināms, norobežojas no draugiem, zaudē interesi par nodarbēm, viņam ir lielas miega vai ēšanas pārmaiņas, pasliktinās sekmes, viņš lieto alkoholu vai narkotikas, savaino sevi vai lielāko daļu laika pavada izolēti tiešsaistē.
Kas palīdz: ārstēšana un speciālisti
Pieejas ar labiem pierādījumiem pusaudžiem ir kognitīvi biheiviorālā terapija (KBT), interpersonālā terapija depresijas gadījumā, pusaudžiem pielāgota dialektiskā uzvedības terapija (DUT) paškaitējuma gadījumā un uz ģimeni balstītas terapijas. Darbu parasti vada bērnu un pusaudžu psihologi, klīniskie psihologi un ģimenes terapeiti; bērnu un pusaudžu psihiatrs var tikt iesaistīts, ja simptomi ir smagi vai tiek apsvērti medikamenti.
Kad meklēt steidzamu palīdzību
Uztveriet nopietni jebkuru runāšanu par pašnāvību vai paškaitējumu. Ja pusaudzim ir plāns, viņš sev nodarījis nopietnu kaitējumu, pārdozējis vai ir apdraudēts, nekavējoties sazinieties ar vietējiem neatliekamās palīdzības dienestiem vai dodieties uz tuvāko neatliekamās palīdzības nodaļu. Steidzamu palīdzību meklējiet arī smaga reibuma, seksuālas izmantošanas vai tiešsaistes izspiešanas pazīmju gadījumā un neatstājiet viņu vienu, ja pastāv risks.
Ko Jūs varat darīt pa to laiku
Uzturiet atvērtu komunikāciju, vairāk klausoties nekā pamācot, un sarunām izvēlieties nepiespiestus brīžus, piemēram, braucienus ar auto vai ēdienreizes. Respektējiet pusaudža pieaugošo neatkarību, vienlaikus saglabājot skaidras, kopīgi saskaņotas robežas. Veiciniet regulāru miegu, fiziskās aktivitātes un laiku bez ekrāniem. Izrādiet interesi par viņa draugiem un nodarbēm. Ja viņš negribīgi meklē palīdzību, piedāvājiet iespējas un ļaujiet viņam piedalīties izvēlē.
Ko dara psihiatrs?
Psihiatrs ir ārsts, kurš izvērtē psihiskās veselības problēmas no medicīniskā viedokļa. Ikdienā viņš veic diagnostiskas intervijas, izslēdz fiziskus cēloņus, lemj, vai medikamenti varētu palīdzēt, izraksta tos un uzrauga to iedarbību un blakusparādības. Daudzi piedāvā arī psihoterapiju vai strādā kopā ar psihologiem. Viņi pieņem pieaugušos, gados vecākus cilvēkus un, ja ir attiecīgā specializācija, bērnus un pusaudžus.
Kad psihiatrs var palīdzēt?
Apsveriet iespēju vērsties pie psihiatra, ja simptomi ir intensīvi vai ilgstoši, ja ar terapiju vien nav bijis pietiekami, ja jau lietojat psihiatriskus medikamentus vai ja ir tādas pieredzes kā izteiktas garastāvokļa svārstības, dzirdēt vai redzēt to, ko citi neuztver, vai ļoti traucēts miegs. Ja Jums galvenokārt nepieciešama sarunu terapija ikdienas grūtību risināšanai, piemērotāks varētu būt psihologs vai psihoterapeits.
Kā izvēlēties
Izvēloties pārbaudiet licenci un izglītību, izmantoto pieeju un to, vai speciālistam ir pieredze ar Jums nepieciešamo jautājumu. Ņemiet vērā arī praktiskos aspektus: valodu, cenu, atrašanās vietu vai tiešsaistes konsultācijas un pieejamību. Attiecības ar speciālistu ir ļoti svarīgas; ja pēc dažām konsultācijām tās nešķiet piemērotas, mainīt speciālistu ir pilnīgi normāli.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai publiskā veselības aprūpes sistēma valstī Latvija sedz psiholoģisko palīdzību?
Valsts apmaksātas psihologa vai psihiatra konsultācijas parasti var saņemt ar ģimenes ārsta izsniegtu elektronisko nosūtījumu. Gaidīšanas laiki ir ilgi: tika ziņots, ka 2025. gada beigās vidējais gaidīšanas laiks bija aptuveni 69 dienas pie psihologa un 62 dienas pie psihiatra, un valsts apmaksātu psihoterapiju bija grūti saņemt.
Kā pārbaudīt, vai psihiatrs valstī Latvija ir tiesīgs praktizēt?
Health Inspectorate (Veselības inspekcija), Register of Medical Practitioners: Ārsti, psihoterapeiti, kā arī klīniskie un veselības psihologi, kas strādā veselības aprūpē, ir iekļauti Veselības inspekcijas reģistrā, kur var pārbaudīt viņu tiesības praktizēt.