Par tēmu: ģimenes terapija
Ģimenes terapijā strādā ar vairākiem ģimenes locekļiem kopā, lai uzlabotu komunikāciju, atrisinātu konfliktus un atbalstītu ikvienu pārmaiņās, piemēram, šķiršanās, slimības vai pusaudžu vecuma laikā.
Psihoterapeiti ir speciālisti, kas apmācīti vienā vai vairākos psihoterapijas modeļos (psihodinamiskajā, sistēmiskajā, humānistiskajā, kognitīvi biheiviorālajā…). Aizsargātais nosaukums un prasības atšķiras atkarībā no valsts; profilos redzama katra speciālista izglītība un reģistrācija.
Psihiskās veselības aprūpe – Latvija
Valsts veselības aprūpes sistēma · Nacionālais veselības dienests
Valsts apmaksātas psihologa vai psihiatra konsultācijas parasti var saņemt ar ģimenes ārsta izsniegtu elektronisko nosūtījumu. Gaidīšanas laiki ir ilgi: tika ziņots, ka 2025. gada beigās vidējais gaidīšanas laiks bija aptuveni 69 dienas pie psihologa un 62 dienas pie psihiatra, un valsts apmaksātu psihoterapiju bija grūti saņemt.
Kā pārbaudīt, vai speciālistam ir tiesības praktizēt
- Health Inspectorate (Veselības inspekcija), Register of Medical Practitioners. Ārsti, psihoterapeiti, kā arī klīniskie un veselības psihologi, kas strādā veselības aprūpē, ir iekļauti Veselības inspekcijas reģistrā, kur var pārbaudīt viņu tiesības praktizēt. Meklēt oficiālajā reģistrā
Steidzama palīdzība – Latvija
Ja jūsu vai kāda cita cilvēka dzīvība ir apdraudēta, nekavējoties zvaniet uz ārkārtas palīdzības numuru. Šie dienesti var palīdzēt jebkurā laikā:
- 112 · Emergencias
- 116123 · Vienotais krīzes tālrunis (Skalbes)
Informācija pārskatīta 2026. gada novembrī · Avoti: ikvd.gov.lv, likumi.lv, lvportals.lv, en.bb.lv
Pazīmes, kurām pievērst uzmanību
Ikviena ģimene piedzīvo spriedzi. Ģimenes terapija var palīdzēt, ja konflikts ir pastāvīgs vai ļoti intensīvs, komunikācija ir pārtrūkusi, bērna grūtības nogurdina visus, ģimenes locekļi jūtas iestrēguši vienos un tajos pašos modeļos vai ģimenei ir grūti pielāgoties pārmaiņām, piemēram, šķiršanās, jaunam partnerim, slimībai, migrācijai, zaudējumam vai bērna aiziešanai no mājām.
Kas palīdz: ārstēšana un speciālisti
Sistēmiskā ģimenes terapija aplūko attiecības un modeļus, nevis vaino vienu cilvēku. Pieejas ar pierādījumiem ir strukturālā un stratēģiskā ģimenes terapija, uz ģimeni balstīta ārstēšana pusaudžu ēšanas traucējumu gadījumā, multisistēmiskā un funkcionālā ģimenes terapija uzvedības problēmu gadījumā un vecāku apmācība. Darbu parasti vada ģimenes terapeiti, psihologi un sociālie darbinieki ar sistēmiskās terapijas apmācību, dažkārt līdztekus individuālajai terapijai.
Kad meklēt steidzamu palīdzību
Ja mājās ir vardarbība, bērnam vai pieaugušajam tiek nodarīts kaitējums vai kāds baidās par savu drošību, sazinieties ar vietējiem neatliekamās palīdzības dienestiem vai specializētiem aizsardzības dienestiem. Drošība ir svarīgāka par ģimenes terapiju. Steidzamu palīdzību meklējiet arī tad, ja kāds ģimenes loceklis runā par pašnāvību, ir sev nodarījis nopietnu kaitējumu vai var nodarīt kaitējumu citiem.
Ko Jūs varat darīt pa to laiku
Atvēliet mierīgu laiku sarunām un centieties klausīties, lai saprastu, nevis lai atbildētu. Kopā vienojieties par dažiem mājas noteikumiem un ievērojiet tos konsekventi. Neiesaistiet bērnus pieaugušo konfliktos. Atrodiet vietu patīkamiem kopīgiem brīžiem, pat īsiem. Ja spriedze pieaug, pirms diskusijas turpināšanas ieturiet pauzi. Ģimenei palīdz arī tas, ka katrs rūpējas par savu labsajūtu.
Ko dara psihoterapeits?
Psihoterapeits palīdz cilvēkiem izprast un mainīt emocionālos, attiecību un uzvedības modeļus, izmantojot strukturētas terapeitiskās attiecības. Viņa darbu nosaka viens vai vairāki terapijas virzieni, piemēram, kognitīvi biheiviorālā, psihodinamiskā, sistēmiskā, humānistiskā vai integratīvā terapija. Viņš strādā ar atsevišķiem cilvēkiem, pāriem, ģimenēm vai grupām, parasti regulārās sesijās, un ārpus sesijām velta laiku pierakstiem, sagatavošanās darbam un savai supervīzijai.
Kad psihoterapeits var palīdzēt?
Psihoterapija ir piemērota cilvēkiem, kuri vēlas padziļināti strādāt ar atkārtotām grūtībām: trauksmi, nomāktu garastāvokli, attiecību modeļiem, pašvērtējumu, pagātnes pieredzes ietekmi vai būtiskām dzīves pārmaiņām. Tā var palīdzēt arī tad, ja jūtaties iestrēdzis bez skaidras diagnozes. Ja Jums nepieciešama oficiāla diagnoze, konkrēta psiholoģiskā izvērtēšana vai medikamenti, var būt jāiesaista klīniskais psihologs vai psihiatrs.
Kā izvēlēties
Izvēloties pārbaudiet licenci un izglītību, izmantoto pieeju un to, vai speciālistam ir pieredze ar Jums nepieciešamo jautājumu. Ņemiet vērā arī praktiskos aspektus: valodu, cenu, atrašanās vietu vai tiešsaistes konsultācijas un pieejamību. Attiecības ar speciālistu ir ļoti svarīgas; ja pēc dažām konsultācijām tās nešķiet piemērotas, mainīt speciālistu ir pilnīgi normāli.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai publiskā veselības aprūpes sistēma valstī Latvija sedz psiholoģisko palīdzību?
Valsts apmaksātas psihologa vai psihiatra konsultācijas parasti var saņemt ar ģimenes ārsta izsniegtu elektronisko nosūtījumu. Gaidīšanas laiki ir ilgi: tika ziņots, ka 2025. gada beigās vidējais gaidīšanas laiks bija aptuveni 69 dienas pie psihologa un 62 dienas pie psihiatra, un valsts apmaksātu psihoterapiju bija grūti saņemt.
Kā pārbaudīt, vai psihoterapeits valstī Latvija ir tiesīgs praktizēt?
Health Inspectorate (Veselības inspekcija), Register of Medical Practitioners: Ārsti, psihoterapeiti, kā arī klīniskie un veselības psihologi, kas strādā veselības aprūpē, ir iekļauti Veselības inspekcijas reģistrā, kur var pārbaudīt viņu tiesības praktizēt.