Par tēmu: uzvedības problēmas
Biežas un intensīvas dusmu lēkmes, pretošanās vai agresīva uzvedība var noslogot ģimenes dzīvi. Intervences parasti iesaista vecākus, piedāvājot praktiskas stratēģijas attiecībā uz rutīnu, robežām un komunikāciju, kā arī vecumam pielāgotu darbu ar bērnu.
Psihoterapeiti ir speciālisti, kas apmācīti vienā vai vairākos psihoterapijas modeļos (psihodinamiskajā, sistēmiskajā, humānistiskajā, kognitīvi biheiviorālajā…). Aizsargātais nosaukums un prasības atšķiras atkarībā no valsts; profilos redzama katra speciālista izglītība un reģistrācija.
Psihiskās veselības aprūpe – Latvija
Valsts veselības aprūpes sistēma · Nacionālais veselības dienests
Valsts apmaksātas psihologa vai psihiatra konsultācijas parasti var saņemt ar ģimenes ārsta izsniegtu elektronisko nosūtījumu. Gaidīšanas laiki ir ilgi: tika ziņots, ka 2025. gada beigās vidējais gaidīšanas laiks bija aptuveni 69 dienas pie psihologa un 62 dienas pie psihiatra, un valsts apmaksātu psihoterapiju bija grūti saņemt.
Kā pārbaudīt, vai speciālistam ir tiesības praktizēt
- Health Inspectorate (Veselības inspekcija), Register of Medical Practitioners. Ārsti, psihoterapeiti, kā arī klīniskie un veselības psihologi, kas strādā veselības aprūpē, ir iekļauti Veselības inspekcijas reģistrā, kur var pārbaudīt viņu tiesības praktizēt. Meklēt oficiālajā reģistrā
Steidzama palīdzība – Latvija
Ja jūsu vai kāda cita cilvēka dzīvība ir apdraudēta, nekavējoties zvaniet uz ārkārtas palīdzības numuru. Šie dienesti var palīdzēt jebkurā laikā:
- 112 · Emergencias
- 116123 · Vienotais krīzes tālrunis (Skalbes)
Informācija pārskatīta 2026. gada novembrī · Avoti: ikvd.gov.lv, likumi.lv, lvportals.lv, en.bb.lv
Pazīmes, kurām pievērst uzmanību
Visi bērni pārbauda robežas un dažkārt viņiem ir dusmu lēkmes. Palīdzību var būt vērts meklēt, ja spītība, agresija, intensīvas dusmu lēkmes, melošana, noteikumu pārkāpšana vai postoša uzvedība ir biežas, ilgst mēnešiem, izpaužas vairākās vidēs, piemēram, mājās un skolā, un rada problēmas ģimenes dzīvē, mācībās vai draudzībā. Pēkšņas uzvedības pārmaiņas var liecināt arī par stresu, trauksmi vai grūtībām citur.
Kas palīdz: ārstēšana un speciālisti
Vecāku apmācības programmām, kas balstītas uz biheiviorāliem principiem, ir spēcīgi pierādījumi bērnu uzvedības problēmu gadījumā. Palīdz arī ģimenes terapija un bērnam vai pusaudzim paredzētas kognitīvi biheiviorālās pieejas, tostarp emociju regulācijas un problēmu risināšanas prasmes. Darbu parasti vada bērnu un pusaudžu psihologi, klīniskie psihologi, ģimenes terapeiti un izglītības psihologi. Izvērtēšana var atklāt veicinošus faktorus, piemēram, UDHS, mācīšanās grūtības vai trauksmi.
Kad meklēt steidzamu palīdzību
Sazinieties ar vietējiem neatliekamās palīdzības dienestiem, ja bērns vai pusaudzis nopietni nodara pāri sev vai citiem, viņam ir ierocis, viņš ir pazudis vai runā par pašnāvību. Steidzamu palīdzību meklējiet arī tad, ja ir aizdomas par narkotiku lietošanu ar reibuma pazīmēm. Ja jūtat, ka varētu zaudēt kontroli un nodarīt pāri savam bērnam, droši attālinieties un nekavējoties meklējiet atbalstu; lūgt palīdzību ir atbildīgi.
Ko Jūs varat darīt pa to laiku
Pamaniet un uzslavējiet konkrētu labu uzvedību un katru dienu nedaudz laika pavadiet divatā ar bērnu, darot kaut ko, kas viņam patīk. Noteikumiem jābūt nedaudziem, skaidriem un pieaugušo vidū konsekventiem, ar mierīgām, paredzamām sekām. Izvairieties no kliegšanas un fiziskiem sodiem, kas parasti uzvedību pasliktina. Rūpējieties par savu stresu un miegu un runājiet ar skolu, lai strādātu kopā.
Ko dara psihoterapeits?
Psihoterapeits palīdz cilvēkiem izprast un mainīt emocionālos, attiecību un uzvedības modeļus, izmantojot strukturētas terapeitiskās attiecības. Viņa darbu nosaka viens vai vairāki terapijas virzieni, piemēram, kognitīvi biheiviorālā, psihodinamiskā, sistēmiskā, humānistiskā vai integratīvā terapija. Viņš strādā ar atsevišķiem cilvēkiem, pāriem, ģimenēm vai grupām, parasti regulārās sesijās, un ārpus sesijām velta laiku pierakstiem, sagatavošanās darbam un savai supervīzijai.
Kad psihoterapeits var palīdzēt?
Psihoterapija ir piemērota cilvēkiem, kuri vēlas padziļināti strādāt ar atkārtotām grūtībām: trauksmi, nomāktu garastāvokli, attiecību modeļiem, pašvērtējumu, pagātnes pieredzes ietekmi vai būtiskām dzīves pārmaiņām. Tā var palīdzēt arī tad, ja jūtaties iestrēdzis bez skaidras diagnozes. Ja Jums nepieciešama oficiāla diagnoze, konkrēta psiholoģiskā izvērtēšana vai medikamenti, var būt jāiesaista klīniskais psihologs vai psihiatrs.
Kā izvēlēties
Izvēloties pārbaudiet licenci un izglītību, izmantoto pieeju un to, vai speciālistam ir pieredze ar Jums nepieciešamo jautājumu. Ņemiet vērā arī praktiskos aspektus: valodu, cenu, atrašanās vietu vai tiešsaistes konsultācijas un pieejamību. Attiecības ar speciālistu ir ļoti svarīgas; ja pēc dažām konsultācijām tās nešķiet piemērotas, mainīt speciālistu ir pilnīgi normāli.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai publiskā veselības aprūpes sistēma valstī Latvija sedz psiholoģisko palīdzību?
Valsts apmaksātas psihologa vai psihiatra konsultācijas parasti var saņemt ar ģimenes ārsta izsniegtu elektronisko nosūtījumu. Gaidīšanas laiki ir ilgi: tika ziņots, ka 2025. gada beigās vidējais gaidīšanas laiks bija aptuveni 69 dienas pie psihologa un 62 dienas pie psihiatra, un valsts apmaksātu psihoterapiju bija grūti saņemt.
Kā pārbaudīt, vai psihoterapeits valstī Latvija ir tiesīgs praktizēt?
Health Inspectorate (Veselības inspekcija), Register of Medical Practitioners: Ārsti, psihoterapeiti, kā arī klīniskie un veselības psihologi, kas strādā veselības aprūpē, ir iekļauti Veselības inspekcijas reģistrā, kur var pārbaudīt viņu tiesības praktizēt.