Par tēmu: bērni
Bērnu psihologi pielāgo terapiju katram vecumam, bieži izmantojot rotaļas un zīmēšanu, un cieši sadarbojas ar vecākiem. Biežākie konsultāciju iemesli ir trauksme, bailes, uzvedība, mācīšanās grūtības un pārmaiņas ģimenē. Nepilngadīgajiem nepieciešama to personu piekrišana, kurām ir aizgādības tiesības.
Terapeits ir ikdienā lietots vārds speciālistam, kurš piedāvā sarunu terapiju: atkarībā no valsts tas var būt psihologs, psihoterapeits, licencēts konsultants, laulību un ģimenes terapeits vai klīniskais sociālais darbinieks. Profilos redzams katra terapeita faktiskais profesionālais nosaukums, izglītība un reģistrācija.
Psihiskās veselības aprūpe – Latvija
Valsts veselības aprūpes sistēma · Nacionālais veselības dienests
Valsts apmaksātas psihologa vai psihiatra konsultācijas parasti var saņemt ar ģimenes ārsta izsniegtu elektronisko nosūtījumu. Gaidīšanas laiki ir ilgi: tika ziņots, ka 2025. gada beigās vidējais gaidīšanas laiks bija aptuveni 69 dienas pie psihologa un 62 dienas pie psihiatra, un valsts apmaksātu psihoterapiju bija grūti saņemt.
Kā pārbaudīt, vai speciālistam ir tiesības praktizēt
- Psychologists Certification Board / State Education Quality Service (IKVD). Saskaņā ar Psihologu likumu, lai praktizētu, psihologam jābūt sertificētam un iekļautam publiskajā Psihologu reģistrā. Pārbaudiet reģistrā personas vārdu un sertifikāciju. Meklēt oficiālajā reģistrā
- Health Inspectorate (Veselības inspekcija), Register of Medical Practitioners. Ārsti, psihoterapeiti, kā arī klīniskie un veselības psihologi, kas strādā veselības aprūpē, ir iekļauti Veselības inspekcijas reģistrā, kur var pārbaudīt viņu tiesības praktizēt. Meklēt oficiālajā reģistrā
Steidzama palīdzība – Latvija
Ja jūsu vai kāda cita cilvēka dzīvība ir apdraudēta, nekavējoties zvaniet uz ārkārtas palīdzības numuru. Šie dienesti var palīdzēt jebkurā laikā:
- 112 · Emergencias
- 116123 · Vienotais krīzes tālrunis (Skalbes)
Informācija pārskatīta 2026. gada novembrī · Avoti: ikvd.gov.lv, likumi.lv, lvportals.lv, en.bb.lv
Pazīmes, kurām pievērst uzmanību
Bērni bieži pauž ciešanas ar uzvedību un ķermeni, nevis vārdiem. Ar speciālistu var būt vērts konsultēties, ja bērnam ir noturīgas bailes vai raizes, biežas dusmu lēkmes, miega vai ēšanas pārmaiņas, regress, piemēram, atkārtota gultas slapināšana, galvassāpes vai vēdersāpes bez medicīniska iemesla, norobežošanās, grūtības skolā vai pēc smaga notikuma, piemēram, vecāku šķiršanās, zaudējuma vai pārcelšanās.
Kas palīdz: ārstēšana un speciālisti
Terapijā ar bērniem parasti cieši iesaista vecākus. Uz pierādījumiem balstītas pieejas ir vecumam pielāgota kognitīvi biheiviorālā terapija, vecāku apmācības programmas, rotaļu terapija, ģimenes terapija un uz traumu fokusēta KBT pēc smagas pieredzes. Galvenie speciālisti ir bērnu un pusaudžu psihologi, klīniskie psihologi un ģimenes terapeiti; atkarībā no vajadzībām var iesaistīties logopēdi, ergoterapeiti, izglītības psihologi vai bērnu psihiatri.
Kad meklēt steidzamu palīdzību
Sazinieties ar vietējiem neatliekamās palīdzības dienestiem, ja bērns ir apdraudēts, viņam nodarīts kaitējums, viņš varētu būt norijis kaut ko indīgu vai runā par vēlmi nomirt vai sev nodarīt pāri, pat agrā vecumā. Ja ir aizdomas par vardarbību vai novārtā atstāšanu, meklējiet palīdzību bērnu tiesību aizsardzības dienestos vai neatliekamās palīdzības dienestos. Pēkšņām apziņas, runas vai kustību pārmaiņām nepieciešama tūlītēja medicīniskā palīdzība.
Ko Jūs varat darīt pa to laiku
Uzturiet paredzamu miega, ēdienreižu un rotaļu kārtību un ierobežojiet ekrānu lietošanu, īpaši pirms gulētiešanas. Katru dienu pavadiet nesteidzīgu laiku ar bērnu, ļaujot viņam vadīt rotaļu. Kopā nosauciet emocijas un saglabājiet mieru, kad bērns ir satraukts. Izskaidrojiet pārmaiņas vienkārši un godīgi, atbilstoši viņa vecumam. Rūpējieties arī par savu labsajūtu, jo bērni ir jutīgi pret pieaugušo stresu.
Ko dara terapeits?
Terapeits palīdz jums izrunāt to, kas jūs satrauc, un atrast praktiskus veidus, kā justies un tikt galā labāk. Sesijās viņš klausās, uzdod jautājumus, palīdz jums pamanīt atkārtotus modeļus jūsu domās, emocijās un attiecībās un kopā ar jums vienojas par mērķiem. Atkarībā no savas izglītības viņš var izmantot kognitīvi biheiviorālas, humānistiskas, sistēmiskas, psihodinamiskas vai citas uz pierādījumiem balstītas pieejas, strādājot ar atsevišķiem cilvēkiem, pāriem, ģimenēm vai grupām.
Kad terapeits var palīdzēt?
Ir vērts meklēt terapeitu, kad stress, trauksme, nomākts garastāvoklis, sēras, attiecību problēmas, grūtas pārmaiņas vai pagātnes pieredzes sekas sāk apgrūtināt jūsu ikdienas dzīvi, vai kad jūs vienkārši vēlaties telpu, lai labāk izprastu sevi. Ja simptomi ir smagi, jums varētu būt nepieciešami medikamenti vai ir pazīmes, kas liecina par medicīnisku cēloni, vērsieties arī pie sava ārsta vai psihiatra.
Kā izvēlēties
Izvēloties pārbaudiet licenci un izglītību, izmantoto pieeju un to, vai speciālistam ir pieredze ar Jums nepieciešamo jautājumu. Ņemiet vērā arī praktiskos aspektus: valodu, cenu, atrašanās vietu vai tiešsaistes konsultācijas un pieejamību. Attiecības ar speciālistu ir ļoti svarīgas; ja pēc dažām konsultācijām tās nešķiet piemērotas, mainīt speciālistu ir pilnīgi normāli.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai publiskā veselības aprūpes sistēma valstī Latvija sedz psiholoģisko palīdzību?
Valsts apmaksātas psihologa vai psihiatra konsultācijas parasti var saņemt ar ģimenes ārsta izsniegtu elektronisko nosūtījumu. Gaidīšanas laiki ir ilgi: tika ziņots, ka 2025. gada beigās vidējais gaidīšanas laiks bija aptuveni 69 dienas pie psihologa un 62 dienas pie psihiatra, un valsts apmaksātu psihoterapiju bija grūti saņemt.
Kā pārbaudīt, vai terapeits valstī Latvija ir tiesīgs praktizēt?
Psychologists Certification Board / State Education Quality Service (IKVD): Saskaņā ar Psihologu likumu, lai praktizētu, psihologam jābūt sertificētam un iekļautam publiskajā Psihologu reģistrā. Pārbaudiet reģistrā personas vārdu un sertifikāciju.