гашуудал — дэлгэрэнгүй
Ойр дотны хүнээ алдсаны дараах гашуудал нь тогтсон хугацаагүй, байгалийн үйл явц юм. Өвдөлт цаг хугацааны явцад намдахгүй байх, алдагдал гэнэтийн эсвэл гэмтэл учруулсан байх, эсвэл өдөр тутмын амьдралаа үргэлжлүүлэх маш хэцүү болсон үед дэмжлэг тусалж чадна.
Психоаналитикчид өнгөрсөн туршлага болон ухамсаргүй хэв маяг одоогийн мэдрэмж, харилцааг хэрхэн хэлбэржүүлдгийг судалдаг психоаналитик эсвэл психодинамик сэтгэл заслаар ажилладаг. Энэ нь ихэвчлэн илүү урт, гүнзгий үйл явц юм. Бэлтгэл болон цол улс бүрт өөр байдаг тул мэргэжилтэн бүрийн туршлагыг шалгаарай.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж авах – Монгол
Төрийн эрүүл мэндийн тогтолцоо · Төрийн эрүүл мэндийн тогтолцоо (Эрүүл мэндийн яам ба Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төв)
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төв нь Эрүүл мэндийн яамтай хамтран нарийн мэргэжлийн тусламж үйлчилгээ болон сургалтыг хариуцдаг бөгөөд аймгуудад ерөнхий эмнэлгийн тасгуудад сэтгэцийн ор байдаг. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын (ДЭМБ) дэмжлэгтэйгээр Өрхийн эрүүл мэндийн төвийн эмч, сувилагчдыг анхан шатны тусламжид түгээмэл сэтгэцийн эмгэгийг илрүүлж, эмчлэхэд сургаж байна (mhGAP). Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн дутагдалтай байна.
Мэргэжилтэн тусгай зөвшөөрөлтэй эсэхийг хэрхэн шалгах вэ
- Ministry of Health (licensing of medical practitioners under the Health Law). Сэтгэцийн эмч зэрэг эмнэлгийн мэргэжилтнүүд Монгол Улсын эрүүл мэндийн хууль тогтоомжийн дагуу тусгай зөвшөөрөл авдаг. Сэтгэцийн эмчээс мэргэжлийн тусгай зөвшөөрлийг нь асуугаарай.
Яаралтай тусламж – Монгол
Хэрэв Таны эсвэл өөр хэн нэгний амь нас аюулд байгаа бол яг одоо яаралтай тусламжийн дугаарт залгаарай. Эдгээр үйлчилгээ хэзээ ч тусалж чадна:
Мэдээллийг 2026 оны 11-р сард хянасан · Эх сурвалж: who.int, pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Анхаарах шинж тэмдгүүд
Гашуудал уйтгар гуниг, санагалзал, уур, гэм буруугаа мэдрэх, итгэж чадахгүй байх, ядаргаа, бүр биеийн өвдөлт авчирч болох бөгөөд ихэвчлэн давалгаа мэт ирдэг. Зөв гэсэн хугацаа гэж байдаггүй. Өвдөлт удаан хугацаанд яг л хүчтэй хэвээр байвал, өдөр тутмын ажлаа хийж чадахгүй байвал, амьдрал бүх утга учраа алдсан мэт санагдвал, алдагдалтай холбоотой бүх зүйлээс зайлсхийдэг бол, эсвэл гэм буруу эсвэл уур хилэнд гацсан мэт мэдрэгдвэл дэмжлэг хайх нь тустай байж болно.
Юу тусалдаг вэ: эмчилгээ ба мэргэжилтнүүд
Ихэнх хүн гашуудахын тулд эмчилгээ шаарддаггүй ч гашуудал онцгой хүнд байгаа үед дэмжлэг тусалж чадна. Удаан үргэлжилсэн гашуудалд тохируулсан танин мэдэхүйн зан үйлийн арга, утга учирт төвлөрсөн болон өгүүлэмжийн арга зэрэг гашуудалд чиглэсэн эмчилгээний нотолгоо нэмэгдсээр байна. Ихэвчлэн хайртай хүнээ алдсан хүмүүстэй ажилласан туршлагатай сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч ажилладаг. Ялангуяа хүүхдээ алдсан эсвэл гэнэтийн үхлийн дараа дэмжлэгийн бүлэг болон гэр бүлийн эмчилгээ бас тусалж болно.
Хэзээ яаралтай тусламж авах вэ
Хэрэв алдагдлын шаналал амьдралаа дуусгах, нас барсан хүнтэйгээ нийлэхийг хүсэх, эсвэл өөртөө хор хөнөөл учруулах бодолд хүргэвэл орон нутгийн яаралтай тусламжийн үйлчилгээнд нэн даруй холбогдох эсвэл хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн тасагт очоорой. Хоол идэх, ус уухаа больсон бол, эсвэл согтууруулах ундаа болон бусад бодис даван туулах гол арга тань болсон бол бас шуурхай тусламж аваарай.
Энэ хооронд өөрөө юу хийж болох вэ
Ирж буй мэдрэмжээ албадах эсвэл яаруулахгүйгээр мэдрэхийг өөртөө зөвшөөрөөрэй. Нойр, хоол зэрэг үндсэн дэг журмаа хадгалж, бусдын практик тусламжийг хүлээн аваарай. Нас барсан хүний талаар ярих, дурсамжаа хуваалцах эсвэл жижиг зан үйл бий болгох нь тусалж болно. Ойн өдөр болон онцгой өдрүүд илүү хүнд байж болохыг анхаараарай. Гашуудлын талаарх найдвартай мэдээлэл таны мэдэрч буй зүйл түгээмэл гэдгийг ойлгуулж, сэтгэлийг тань тайвшруулж болно.
психоаналитикч юу хийдэг вэ?
Психоаналитикч бага насны туршлага, хүсэл эрмэлзэл, зөрчил, ухамсаргүй хэв маяг нь өнөөдрийн мэдрэмж, харилцаа, сонголтод хэрхэн нөлөөлж буйг судлахыг хүсдэг хүмүүстэй ажилладаг. Өдөр тутам анхааралтай сонсож, одоогийн хүндрэлийг хувийн түүхтэй холбоход тусалж, зүүд, давтагдах зүйлс болон аналитикчтай тогтоосон харилцаанд анхаарал хандуулдаг. Уулзалт ихэвчлэн ойр ойрхон болох бөгөөд үйл явц нь урт хугацааных байх хандлагатай.
Танд хэзээ психоаналитикч хэрэгтэй вэ?
Харилцаандаа давтагддаг хэв маяг анзаарвал, удаан үргэлжилсэн хоосон чанар эсвэл сэтгэл ханамжгүй байдал мэдрэгдвэл, эсвэл өөрийгөө гүнзгий ойлгохыг хүсч, урт үйл явцад нээлттэй байвал психоанализ эсвэл психодинамик эмчилгээ танд тохирч магадгүй. Хэрэв танд сандралын дайралт эсвэл фоби зэрэг тодорхой шинж тэмдгийг хурдан намдаах шаардлагатай бол эхлээд танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) зэрэг бүтэцлэгдсэн арга илүү тохиромжтой байж болно.
Хэрхэн сонгох вэ
Сонгохдоо тусгай зөвшөөрөл, боловсрол, хэрэглэдэг арга барил болон Танд хэрэгтэй асуудлаар туршлагатай эсэхийг шалгаарай. Хэл, үнэ, байршил эсвэл онлайн уулзалт, сул цаг зэрэг практик талыг ч анхаараарай. Мэргэжилтэнтэй тогтоосон харилцаа маш чухал; хэдэн уулзалтын дараа тохиромжгүй санагдвал өөр мэргэжилтэн сонгох нь хэвийн зүйл.
Түгээмэл асуултууд
Монгол: төрийн эрүүл мэндийн тогтолцоо сэтгэл зүйн тусламжийг хамруулдаг уу?
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төв нь Эрүүл мэндийн яамтай хамтран нарийн мэргэжлийн тусламж үйлчилгээ болон сургалтыг хариуцдаг бөгөөд аймгуудад ерөнхий эмнэлгийн тасгуудад сэтгэцийн ор байдаг. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын (ДЭМБ) дэмжлэгтэйгээр Өрхийн эрүүл мэндийн төвийн эмч, сувилагчдыг анхан шатны тусламжид түгээмэл сэтгэцийн эмгэгийг илрүүлж, эмчлэхэд сургаж байна (mhGAP). Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн дутагдалтай байна.
Монгол: мэргэжилтэн (психоаналитикч) тусгай зөвшөөрөлтэй эсэхийг хэрхэн шалгах вэ?
Ministry of Health (licensing of medical practitioners under the Health Law): Сэтгэцийн эмч зэрэг эмнэлгийн мэргэжилтнүүд Монгол Улсын эрүүл мэндийн хууль тогтоомжийн дагуу тусгай зөвшөөрөл авдаг. Сэтгэцийн эмчээс мэргэжлийн тусгай зөвшөөрлийг нь асуугаарай.