донтолт — дэлгэрэнгүй
Бодис эсвэл мөрийтэй тоглоом, видео тоглоом, интернэт зэрэг зан үйлийн донтолт нь хяналт алдах, хор хөнөөлтэйг мэдсээр байж үргэлжлүүлэхтэй холбоотой. Эмчилгээ нь ихэвчлэн сэтгэл засал, дахилтаас сэргийлэх болон зарим тохиолдолд эмнэлгийн тусламжийг хослуулдаг. Донтолтын чиглэлээр туршлагатай мэргэжилтнүүд нарийн мэргэжлийн үйлчилгээтэй уялдан ажиллаж чадна.
Сэтгэл засалчид нь сэтгэл заслын нэг буюу хэд хэдэн загвараар (психодинамик, системийн, хүмүүнлэг, танин мэдэхүй-зан үйлийн…) бэлтгэгдсэн мэргэжилтнүүд юм. Хамгаалагдсан цол болон шаардлага улс бүрт өөр өөр; профайл бүр мэргэжилтний боловсрол, бүртгэлийг харуулна.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж авах – Монгол
Төрийн эрүүл мэндийн тогтолцоо · Төрийн эрүүл мэндийн тогтолцоо (Эрүүл мэндийн яам ба Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төв)
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төв нь Эрүүл мэндийн яамтай хамтран нарийн мэргэжлийн тусламж үйлчилгээ болон сургалтыг хариуцдаг бөгөөд аймгуудад ерөнхий эмнэлгийн тасгуудад сэтгэцийн ор байдаг. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын (ДЭМБ) дэмжлэгтэйгээр Өрхийн эрүүл мэндийн төвийн эмч, сувилагчдыг анхан шатны тусламжид түгээмэл сэтгэцийн эмгэгийг илрүүлж, эмчлэхэд сургаж байна (mhGAP). Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн дутагдалтай байна.
Мэргэжилтэн тусгай зөвшөөрөлтэй эсэхийг хэрхэн шалгах вэ
- Ministry of Health (licensing of medical practitioners under the Health Law). Сэтгэцийн эмч зэрэг эмнэлгийн мэргэжилтнүүд Монгол Улсын эрүүл мэндийн хууль тогтоомжийн дагуу тусгай зөвшөөрөл авдаг. Сэтгэцийн эмчээс мэргэжлийн тусгай зөвшөөрлийг нь асуугаарай.
Яаралтай тусламж – Монгол
Хэрэв Таны эсвэл өөр хэн нэгний амь нас аюулд байгаа бол яг одоо яаралтай тусламжийн дугаарт залгаарай. Эдгээр үйлчилгээ хэзээ ч тусалж чадна:
Мэдээллийг 2026 оны 11-р сард хянасан · Эх сурвалж: who.int, pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Анхаарах шинж тэмдгүүд
Бодис хэрэглэх эсвэл мөрийтэй тоглоом, тоглоом тоглох, худалдан авалт хийх, интернет ашиглах зэрэг үйлдлийн хэмжээ, давтамжаа хянахад хэцүү болсон үед; эрүүл мэнд, мөнгө, ажил, харилцаанд асуудал гарсан ч үргэлжлүүлсээр байх үед; ижил үр дүнд хүрэхийн тулд улам ихийг шаардах үед; эсвэл зогсоход тайван бус, бие муу болдог үед донтолт үүсч байж магадгүй.
Юу тусалдаг вэ: эмчилгээ ба мэргэжилтнүүд
Үр дүнтэй аргад танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT), сэдэл төрүүлэх ярилцлага, дахилтаас сэргийлэх хөтөлбөр, урамшууллын менежмент, мөн залуучуудад гэр бүлд суурилсан эмчилгээ багтдаг. Донтолтын чиглэлээр туршлагатай сэтгэл зүйч, эмнэлзүйн сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч болон донтолтын тусгай үйлчилгээ ихэвчлэн хамтран ажилладаг. Зарим бодисын хувьд эмнэлгийн хяналттай эмчилгээ шаардлагатай. Харилцан туслах бүлгүүд олон хүний хувьд мэргэжлийн тусламжийг нөхөж чадна.
Хэзээ яаралтай тусламж авах вэ
Хэтрүүлэн хэрэглэсэн байж болзошгүй, ухаан алдсан, амьсгалахад хүндрэлтэй, таталт өгсөн, цээжээр өвдсөн эсвэл ухаан самуурсан тохиолдолд орон нутгийн яаралтай тусламжийн үйлчилгээнд нэн даруй холбогдоорой. Амиа хорлох эсвэл бусдад хор хөнөөл учруулах бодол байвал бас яаралтай тусламж аваарай. Их хэмжээгээр хэрэглэсний дараа зарим бодисыг гэнэт зогсоох нь аюултай байж болох тул болихоосоо өмнө эмчтэй ярилцаарай.
Энэ хооронд өөрөө юу хийж болох вэ
Хэр олон удаа, яагаад хэрэглэдгээ өөртөө үнэнээр хүлээн зөвшөөрч, түүнийг өдөөдөг нөхцөл, сэтгэл хөдлөл, хүмүүсийг анзаараарай. Итгэдэг хүндээ хэлж, мөрийтэй тоглоомын аппликейшнийг хаах эсвэл бэлэн мөнгөө хязгаарлах зэргээр амархан хүрэх боломжийг арилгах талаар бодоорой. Тухайн бодис эсвэл үйлдэлтэй холбоогүй үйл ажиллагаагаар цагаа дүүргээрэй. Эргэж унах тохиолдол гарч болно; энэ нь бүтэлгүйтэл биш, харин дэмжлэг хайх дохио юм.
сэтгэл засалч юу хийдэг вэ?
Сэтгэл засалч бүтэцлэгдсэн эмчилгээний харилцаагаар дамжуулан хүмүүст сэтгэл хөдлөл, харилцаа, зан үйлийн хэв маягаа ойлгож, өөрчлөхөд тусалдаг. Тэдний ажил танин мэдэхүйн зан үйлийн, психодинамик, системийн, хүмүүнлэг эсвэл нэгдмэл эмчилгээ зэрэг нэг буюу хэд хэдэн загварт тулгуурладаг. Ганцаарчилсан хүмүүс, хосууд, гэр бүлүүд эсвэл бүлгүүдтэй ихэвчлэн тогтмол уулзалтаар уулзаж, уулзалтын гадуур тэмдэглэл, бэлтгэл болон өөрийн супервизэд цаг зарцуулдаг.
Танд хэзээ сэтгэл засалч хэрэгтэй вэ?
Сэтгэл засал нь давтагддаг хүндрэлүүд дээр гүнзгий ажиллахыг хүсдэг хүмүүст тохирдог: түгшүүр, сэтгэл санааны уналт, харилцааны хэв маяг, өөрийн үнэлэмж, өнгөрсөн туршлагын нөлөө эсвэл амьдралын томоохон шилжилт. Мөн тодорхой оношгүйгээр гацсан мэт санагдах үед тусалж болно. Хэрэв танд албан ёсны онош, тодорхой сэтгэл зүйн үнэлгээ эсвэл эм хэрэгтэй бол эмнэлзүйн сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэцийн эмч оролцох шаардлагатай байж магадгүй.
Хэрхэн сонгох вэ
Сонгохдоо тусгай зөвшөөрөл, боловсрол, хэрэглэдэг арга барил болон Танд хэрэгтэй асуудлаар туршлагатай эсэхийг шалгаарай. Хэл, үнэ, байршил эсвэл онлайн уулзалт, сул цаг зэрэг практик талыг ч анхаараарай. Мэргэжилтэнтэй тогтоосон харилцаа маш чухал; хэдэн уулзалтын дараа тохиромжгүй санагдвал өөр мэргэжилтэн сонгох нь хэвийн зүйл.
Түгээмэл асуултууд
Монгол: төрийн эрүүл мэндийн тогтолцоо сэтгэл зүйн тусламжийг хамруулдаг уу?
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төв нь Эрүүл мэндийн яамтай хамтран нарийн мэргэжлийн тусламж үйлчилгээ болон сургалтыг хариуцдаг бөгөөд аймгуудад ерөнхий эмнэлгийн тасгуудад сэтгэцийн ор байдаг. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын (ДЭМБ) дэмжлэгтэйгээр Өрхийн эрүүл мэндийн төвийн эмч, сувилагчдыг анхан шатны тусламжид түгээмэл сэтгэцийн эмгэгийг илрүүлж, эмчлэхэд сургаж байна (mhGAP). Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн дутагдалтай байна.
Монгол: мэргэжилтэн (сэтгэл засалч) тусгай зөвшөөрөлтэй эсэхийг хэрхэн шалгах вэ?
Ministry of Health (licensing of medical practitioners under the Health Law): Сэтгэцийн эмч зэрэг эмнэлгийн мэргэжилтнүүд Монгол Улсын эрүүл мэндийн хууль тогтоомжийн дагуу тусгай зөвшөөрөл авдаг. Сэтгэцийн эмчээс мэргэжлийн тусгай зөвшөөрлийг нь асуугаарай.