гашуудал — дэлгэрэнгүй
Ойр дотны хүнээ алдсаны дараах гашуудал нь тогтсон хугацаагүй, байгалийн үйл явц юм. Өвдөлт цаг хугацааны явцад намдахгүй байх, алдагдал гэнэтийн эсвэл гэмтэл учруулсан байх, эсвэл өдөр тутмын амьдралаа үргэлжлүүлэх маш хэцүү болсон үед дэмжлэг тусалж чадна.
Терапевт гэдэг нь ярианы засал үзүүлдэг мэргэжилтнийг нэрлэдэг өдөр тутмын үг юм: улс орноос хамааран энэ нь сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч, тусгай зөвшөөрөлтэй зөвлөх, гэр бүл ба гэрлэлтийн терапевт эсвэл эмнэлзүйн нийгмийн ажилтан байж болно. Профайлууд дээр терапевт бүрийн бодит цол, сургалт, бүртгэлийг харуулдаг.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж авах – Монгол
Төрийн эрүүл мэндийн тогтолцоо · Төрийн эрүүл мэндийн тогтолцоо (Эрүүл мэндийн яам ба Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төв)
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төв нь Эрүүл мэндийн яамтай хамтран нарийн мэргэжлийн тусламж үйлчилгээ болон сургалтыг хариуцдаг бөгөөд аймгуудад ерөнхий эмнэлгийн тасгуудад сэтгэцийн ор байдаг. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын (ДЭМБ) дэмжлэгтэйгээр Өрхийн эрүүл мэндийн төвийн эмч, сувилагчдыг анхан шатны тусламжид түгээмэл сэтгэцийн эмгэгийг илрүүлж, эмчлэхэд сургаж байна (mhGAP). Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн дутагдалтай байна.
Мэргэжилтэн тусгай зөвшөөрөлтэй эсэхийг хэрхэн шалгах вэ
- Ministry of Health (licensing of medical practitioners under the Health Law). Сэтгэцийн эмч зэрэг эмнэлгийн мэргэжилтнүүд Монгол Улсын эрүүл мэндийн хууль тогтоомжийн дагуу тусгай зөвшөөрөл авдаг. Сэтгэцийн эмчээс мэргэжлийн тусгай зөвшөөрлийг нь асуугаарай.
Яаралтай тусламж – Монгол
Хэрэв Таны эсвэл өөр хэн нэгний амь нас аюулд байгаа бол яг одоо яаралтай тусламжийн дугаарт залгаарай. Эдгээр үйлчилгээ хэзээ ч тусалж чадна:
Мэдээллийг 2026 оны 11-р сард хянасан · Эх сурвалж: who.int, pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Анхаарах шинж тэмдгүүд
Гашуудал уйтгар гуниг, санагалзал, уур, гэм буруугаа мэдрэх, итгэж чадахгүй байх, ядаргаа, бүр биеийн өвдөлт авчирч болох бөгөөд ихэвчлэн давалгаа мэт ирдэг. Зөв гэсэн хугацаа гэж байдаггүй. Өвдөлт удаан хугацаанд яг л хүчтэй хэвээр байвал, өдөр тутмын ажлаа хийж чадахгүй байвал, амьдрал бүх утга учраа алдсан мэт санагдвал, алдагдалтай холбоотой бүх зүйлээс зайлсхийдэг бол, эсвэл гэм буруу эсвэл уур хилэнд гацсан мэт мэдрэгдвэл дэмжлэг хайх нь тустай байж болно.
Юу тусалдаг вэ: эмчилгээ ба мэргэжилтнүүд
Ихэнх хүн гашуудахын тулд эмчилгээ шаарддаггүй ч гашуудал онцгой хүнд байгаа үед дэмжлэг тусалж чадна. Удаан үргэлжилсэн гашуудалд тохируулсан танин мэдэхүйн зан үйлийн арга, утга учирт төвлөрсөн болон өгүүлэмжийн арга зэрэг гашуудалд чиглэсэн эмчилгээний нотолгоо нэмэгдсээр байна. Ихэвчлэн хайртай хүнээ алдсан хүмүүстэй ажилласан туршлагатай сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч ажилладаг. Ялангуяа хүүхдээ алдсан эсвэл гэнэтийн үхлийн дараа дэмжлэгийн бүлэг болон гэр бүлийн эмчилгээ бас тусалж болно.
Хэзээ яаралтай тусламж авах вэ
Хэрэв алдагдлын шаналал амьдралаа дуусгах, нас барсан хүнтэйгээ нийлэхийг хүсэх, эсвэл өөртөө хор хөнөөл учруулах бодолд хүргэвэл орон нутгийн яаралтай тусламжийн үйлчилгээнд нэн даруй холбогдох эсвэл хамгийн ойрын яаралтай тусламжийн тасагт очоорой. Хоол идэх, ус уухаа больсон бол, эсвэл согтууруулах ундаа болон бусад бодис даван туулах гол арга тань болсон бол бас шуурхай тусламж аваарай.
Энэ хооронд өөрөө юу хийж болох вэ
Ирж буй мэдрэмжээ албадах эсвэл яаруулахгүйгээр мэдрэхийг өөртөө зөвшөөрөөрэй. Нойр, хоол зэрэг үндсэн дэг журмаа хадгалж, бусдын практик тусламжийг хүлээн аваарай. Нас барсан хүний талаар ярих, дурсамжаа хуваалцах эсвэл жижиг зан үйл бий болгох нь тусалж болно. Ойн өдөр болон онцгой өдрүүд илүү хүнд байж болохыг анхаараарай. Гашуудлын талаарх найдвартай мэдээлэл таны мэдэрч буй зүйл түгээмэл гэдгийг ойлгуулж, сэтгэлийг тань тайвшруулж болно.
терапевт юу хийдэг вэ?
Терапевт танд санаа зовоож буй зүйлийн талаар ярилцаж, илүү сайн мэдрэх, даван туулах бодит арга замыг олоход тусалдаг. Уулзалтын үеэр тэр таныг сонсож, асуулт асууж, таны бодол, сэтгэл хөдлөл, харилцаанд давтагддаг хэв маягийг анзаарахад тусалж, тантай хамт зорилгоо тохиролцоно. Сургалтаасаа хамааран тэрээр хувь хүн, хос, гэр бүл эсвэл бүлэгтэй танин мэдэхүй-зан үйлийн, хүмүүнлэгийн, тогтолцооны, психодинамик болон бусад нотолгоонд суурилсан аргуудыг хэрэглэж болно.
Танд хэзээ терапевт хэрэгтэй вэ?
Стресс, түгшүүр, сэтгэл санааны уналт, гашуудал, харилцааны асуудал, хүнд өөрчлөлт эсвэл өнгөрсөн туршлагын үр дагавар таны өдөр тутмын амьдралд дарамт болж эхлэх үед, эсвэл зүгээр л өөрийгөө илүү сайн ойлгох орон зай хүсч байгаа бол терапевт хайх нь зүйтэй. Хэрэв шинж тэмдэг хүнд, эм хэрэглэх шаардлагатай байж магадгүй эсвэл эмнэлгийн шалтгаан байх шинж илэрвэл эмчдээ эсвэл сэтгэцийн эмчид мөн хандаарай.
Хэрхэн сонгох вэ
Сонгохдоо тусгай зөвшөөрөл, боловсрол, хэрэглэдэг арга барил болон Танд хэрэгтэй асуудлаар туршлагатай эсэхийг шалгаарай. Хэл, үнэ, байршил эсвэл онлайн уулзалт, сул цаг зэрэг практик талыг ч анхаараарай. Мэргэжилтэнтэй тогтоосон харилцаа маш чухал; хэдэн уулзалтын дараа тохиромжгүй санагдвал өөр мэргэжилтэн сонгох нь хэвийн зүйл.
Түгээмэл асуултууд
Монгол: төрийн эрүүл мэндийн тогтолцоо сэтгэл зүйн тусламжийг хамруулдаг уу?
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төв нь Эрүүл мэндийн яамтай хамтран нарийн мэргэжлийн тусламж үйлчилгээ болон сургалтыг хариуцдаг бөгөөд аймгуудад ерөнхий эмнэлгийн тасгуудад сэтгэцийн ор байдаг. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын (ДЭМБ) дэмжлэгтэйгээр Өрхийн эрүүл мэндийн төвийн эмч, сувилагчдыг анхан шатны тусламжид түгээмэл сэтгэцийн эмгэгийг илрүүлж, эмчлэхэд сургаж байна (mhGAP). Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн дутагдалтай байна.
Монгол: мэргэжилтэн (терапевт) тусгай зөвшөөрөлтэй эсэхийг хэрхэн шалгах вэ?
Ministry of Health (licensing of medical practitioners under the Health Law): Сэтгэцийн эмч зэрэг эмнэлгийн мэргэжилтнүүд Монгол Улсын эрүүл мэндийн хууль тогтоомжийн дагуу тусгай зөвшөөрөл авдаг. Сэтгэцийн эмчээс мэргэжлийн тусгай зөвшөөрлийг нь асуугаарай.