сэтгэл санааны хамаарал — дэлгэрэнгүй
Сэтгэл санааны хамаарал нь орхигдохоос хэт айх, байнга бусдын зөвшөөрөл хэрэгтэй байх эсвэл хор хөнөөлтэй харилцаанд үлдэх байдлаар илэрдэг. Сэтгэл засал нь өөрийн үнэлэмж, хил хязгаар болон өмнөх харилцаанаас сурсан хэв маяг дээр ажилладаг.
Сэтгэл зүйчид сэтгэл санаа, зан үйл, харилцааны бэрхшээлийг сэтгэл заслын аргаар үнэлж, эмчилдэг. Тэд эм бичдэггүй. Олон улсад эмнэлзүйн практик эрхлэхэд тусгай мэргэшил болон тусгай зөвшөөрөл олгогч байгууллагад бүртгүүлсэн байх шаардлагатай бөгөөд Therapy247 үүнийг шалгадаг.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж авах – Монгол
Төрийн эрүүл мэндийн тогтолцоо · Төрийн эрүүл мэндийн тогтолцоо (Эрүүл мэндийн яам ба Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төв)
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төв нь Эрүүл мэндийн яамтай хамтран нарийн мэргэжлийн тусламж үйлчилгээ болон сургалтыг хариуцдаг бөгөөд аймгуудад ерөнхий эмнэлгийн тасгуудад сэтгэцийн ор байдаг. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын (ДЭМБ) дэмжлэгтэйгээр Өрхийн эрүүл мэндийн төвийн эмч, сувилагчдыг анхан шатны тусламжид түгээмэл сэтгэцийн эмгэгийг илрүүлж, эмчлэхэд сургаж байна (mhGAP). Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн дутагдалтай байна.
Мэргэжилтэн тусгай зөвшөөрөлтэй эсэхийг хэрхэн шалгах вэ
- Ministry of Health (licensing of medical practitioners under the Health Law). Сэтгэцийн эмч зэрэг эмнэлгийн мэргэжилтнүүд Монгол Улсын эрүүл мэндийн хууль тогтоомжийн дагуу тусгай зөвшөөрөл авдаг. Сэтгэцийн эмчээс мэргэжлийн тусгай зөвшөөрлийг нь асуугаарай.
Яаралтай тусламж – Монгол
Хэрэв Таны эсвэл өөр хэн нэгний амь нас аюулд байгаа бол яг одоо яаралтай тусламжийн дугаарт залгаарай. Эдгээр үйлчилгээ хэзээ ч тусалж чадна:
Мэдээллийг 2026 оны 11-р сард хянасан · Эх сурвалж: who.int, pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Анхаарах шинж тэмдгүүд
Ойр дотно байхыг хүсэх нь хүний мөн чанар. Харин таны сайн сайхан байдал бараг бүхэлдээ нэг хүнээс хамаардаг бол, түүнийг алдах тухай бодохоос л хүчтэй түгшдэг бол, байнга баталгаа хайдаг бол, харилцаагаа хадгалахын тулд өөрийн хэрэгцээ, найз нөхөд, сонирхлоосоо татгалздаг бол, эсвэл ганцаараа байх нь тэсвэрлэшгүй санагдах тул өөрийг тань гомдоодог харилцаанд үлддэг бол энэ нь сэтгэл санааны хамаарал байж болно. Энэ нь хамтрагч, гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэй холбоотой тохиолдож болно.
Юу тусалдаг вэ: эмчилгээ ба мэргэжилтнүүд
Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч эдгээр хэв маяг хаанаас үүдэлтэйг ойлгож, өөрийгөө илүү тогтвортой мэдрэхэд тань тусалж чадна. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT), схем эмчилгээ, хавсралтад төвлөрсөн болон психодинамик аргуудыг өргөн хэрэглэдэг бөгөөд өөрийн үнэлэмж, өөрийгөө илэрхийлэх чадвар, хил хязгаар дээр ажиллах нь бас багтдаг. Хэрэв харилцаанд хяналт эсвэл хүчирхийлэл байгаа бол тусгай дэмжлэгийн үйлчилгээ бас тусалж чадна.
Хэзээ яаралтай тусламж авах вэ
Хэрэв та заналхийлэл, хяналт, хор хөнөөлд өртдөг эсвэл айдаг харилцаанд байгаа бөгөөд шууд аюулд байвал орон нутгийн яаралтай тусламжийн үйлчилгээнд холбогдоорой. Гэр бүлийн хүчирхийллийн тусгай үйлчилгээ аюулгүй байдлын төлөвлөгөө гаргахад тань тусалж чадна. Хэн нэгнийг алдахаас айх айдас эсвэл салалт өөртөө хор хөнөөл учруулах, амьдралаа дуусгах бодолд хүргэвэл бас яаралтай тусламж аваарай.
Энэ хооронд өөрөө юу хийж болох вэ
Найз нөхөд, хобби, ганцаараа байх цаг, хувийн зорилго зэрэг нэг хүнээс хамаардаггүй амьдралынхаа хэсгүүдийг дахин бий болгохыг хичээгээрэй. Баталгаа хайж буй мөчөө анзаарч, бага зэрэг тодорхойгүй байдлыг тэвчих дадлага хийгээрэй. Мэдрэмжээ бичих нь хэв маягаа танихад тусалж болно. Таныг хүндэтгэдэг хүмүүст түшиглэж, эрүүл харилцаа болон хяналтын сэрэмжлүүлэх шинж тэмдгийн талаарх найдвартай мэдээлэл хайгаарай.
сэтгэл зүйч юу хийдэг вэ?
Сэтгэл зүйч ажлын өдрийнхөө ихэнх цагийг хүмүүстэй тэдний санаа зовж буй зүйлийн талаар ярилцаж, түүнийг өөрчлөхөд нь туслахад зарцуулдаг. Үүнд хүндрэлийг үнэлэх, зорилгоо тохиролцох, насанд хүрэгчид, өсвөр насныхан, хүүхдүүд, хосууд болон гэр бүлүүдтэй хийх уулзалтад бүтэцлэгдсэн сэтгэл зүйн аргуудыг хэрэглэх зэрэг багтана. Уулзалтын хооронд материал бэлтгэж, тэмдэглэл хөтөлж, заримдаа эмч, сургууль болон бусад мэргэжилтэнтэй хамтран ажилладаг бөгөөд энэ нь үргэлж таны зөвшөөрөлтэйгээр явагдана.
Танд хэзээ сэтгэл зүйч хэрэгтэй вэ?
Түгшүүр, сэтгэл санааны уналт, стресс, харилцааны асуудал, алдагдал эсвэл хүнд өөрчлөлт таны нойр, ажил, харилцаанд нөлөөлж эхлэх үед, эсвэл зүгээр л өөрийгөө илүү сайн ойлгохыг хүсвэл сэтгэл зүйчид хандах нь зүйтэй. Шинж тэмдэг маш хүнд байвал, эм хэрэгтэй байж магадгүй бол, эсвэл бие махбодын шалтгаан байх шинж ажиглагдвал сэтгэцийн эмч эсвэл таны эмч мөн оролцох ёстой.
Хэрхэн сонгох вэ
Сонгохдоо тусгай зөвшөөрөл, боловсрол, хэрэглэдэг арга барил болон Танд хэрэгтэй асуудлаар туршлагатай эсэхийг шалгаарай. Хэл, үнэ, байршил эсвэл онлайн уулзалт, сул цаг зэрэг практик талыг ч анхаараарай. Мэргэжилтэнтэй тогтоосон харилцаа маш чухал; хэдэн уулзалтын дараа тохиромжгүй санагдвал өөр мэргэжилтэн сонгох нь хэвийн зүйл.
Түгээмэл асуултууд
Монгол: төрийн эрүүл мэндийн тогтолцоо сэтгэл зүйн тусламжийг хамруулдаг уу?
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төв нь Эрүүл мэндийн яамтай хамтран нарийн мэргэжлийн тусламж үйлчилгээ болон сургалтыг хариуцдаг бөгөөд аймгуудад ерөнхий эмнэлгийн тасгуудад сэтгэцийн ор байдаг. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын (ДЭМБ) дэмжлэгтэйгээр Өрхийн эрүүл мэндийн төвийн эмч, сувилагчдыг анхан шатны тусламжид түгээмэл сэтгэцийн эмгэгийг илрүүлж, эмчлэхэд сургаж байна (mhGAP). Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн дутагдалтай байна.
Монгол: мэргэжилтэн (сэтгэл зүйч) тусгай зөвшөөрөлтэй эсэхийг хэрхэн шалгах вэ?
Ministry of Health (licensing of medical practitioners under the Health Law): Сэтгэцийн эмч зэрэг эмнэлгийн мэргэжилтнүүд Монгол Улсын эрүүл мэндийн хууль тогтоомжийн дагуу тусгай зөвшөөрөл авдаг. Сэтгэцийн эмчээс мэргэжлийн тусгай зөвшөөрлийг нь асуугаарай.