Tentang warga emas
Sokongan psikologi untuk warga emas menangani kesunyian, kesedihan, penyesuaian kepada persaraan atau penyakit, kebimbangan tentang ingatan dan penjagaan pasangan. Ramai profesional juga menawarkan sesi di rumah atau dalam talian.
Pakar pemakanan dan pakar dietetik membantu orang ramai memperbaiki pemakanan mereka dengan pelan yang disesuaikan dengan kesihatan, umur dan matlamat mereka. Dalam kesihatan mental, mereka menangani gangguan makan, hubungan dengan makanan dan imej badan, serta pemakanan kanak-kanak, remaja dan warga emas, biasanya bersama ahli psikologi atau doktor. Gelaran dan peraturannya berbeza mengikut negara; profil menunjukkan latihan dan pendaftaran setiap profesional.
Mendapatkan rawatan kesihatan mental di Pulau Krismas
Sistem kesihatan awam · Indian Ocean Territories Health Service (IOTHS) (Perkhidmatan Kesihatan Wilayah Lautan Hindi)
Kerajaan Australia membiayai dan mengendalikan Indian Ocean Territories Health Service, yang menyediakan penjagaan primer, kesihatan komuniti, rawatan pesakit dalam dan kecemasan serta telekesihatan di Pulau Christmas. Penjagaan kesihatan mental pakar lazimnya diakses melalui telekesihatan atau rujukan ke Australia Barat.
Terapi dalam talian di Pulau Krismas
Sesi telekesihatan disediakan oleh pengamal di tanah besar Australia; mereka mesti memegang pendaftaran Ahpra, yang sah di seluruh negara.
Bantuan segera di Pulau Krismas
Jika nyawa anda atau orang lain dalam bahaya, hubungi nombor kecemasan sekarang. Perkhidmatan ini boleh membantu pada bila-bila masa:
- 000 · Triple Zero (000)
Maklumat disemak pada November 2026 · Sumber: ahpra.gov.au
Tanda-tanda yang perlu diberi perhatian
Penuaan membawa perubahan, tetapi kesedihan yang berterusan, hilang minat, kebimbangan, menyendiri atau mudah marah bukanlah bahagian yang tidak dapat dielakkan apabila meningkat usia. Ada baiknya mendapatkan bantuan selepas kehilangan seperti kematian orang tersayang, persaraan atau hilang kebolehan berdikari, apabila kesunyian terasa sangat berat, atau apabila terdapat perubahan ketara pada ingatan, orientasi atau tingkah laku yang merisaukan individu itu atau keluarganya.
Apakah yang membantu: rawatan dan profesional
Terapi psikologi seperti terapi kognitif-tingkah laku, terapi penyelesaian masalah dan terapi imbauan kenangan atau imbasan kehidupan berkesan untuk warga emas yang mengalami kemurungan atau kebimbangan. Ahli neuropsikologi menilai kebimbangan tentang ingatan dan merangka rangsangan kognitif. Ahli psikologi, pakar psikiatri yang berpengalaman dengan warga emas, jurupulih carakerja dan pekerja sosial sering bekerjasama, dan ahli keluarga yang menjaga juga boleh menerima sokongan dan bimbingan.
Bilakah perlu mendapatkan bantuan segera
Kekeliruan mendadak, mengantuk luar biasa, sukar bercakap, lemah pada sebelah badan atau jatuh dengan kecederaan memerlukan rawatan perubatan segera: hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan. Dapatkan bantuan segera juga jika warga emas meluahkan fikiran untuk membunuh diri, berhenti makan atau minum, atau jika anda mengesyaki penderaan atau pengabaian. Menyemak semula ubat bersama doktor adalah penting apabila tingkah laku berubah.
Apakah yang boleh anda lakukan sementara itu
Kekal berhubung itu penting: hubungan berkala dengan keluarga, kawan, jiran atau kumpulan komuniti membantu melindungi emosi. Kekalkan rutin dengan aktiviti harian, berjalan kaki, makan dan tidur, dan teruskan hobi atau pelajari hobi baharu. Periksa pendengaran dan penglihatan, kerana kesukaran boleh meningkatkan pengasingan. Penjaga juga perlu menjaga diri sendiri dan meminta bantuan, kerana menjaga orang lain boleh sangat meletihkan.
Apakah yang dilakukan oleh pakar pemakanan?
Pakar pemakanan atau pakar dietetik menilai cara anda makan, kesihatan, rutin dan pilihan anda, lalu membina bersama anda pelan yang realistik untuk makan dengan cara yang menyokong badan dan kesejahteraan anda. Selain pelan makanan, mereka mengajar anda mengenali rasa lapar dan kenyang, merancang membeli-belah dan waktu makan, serta menyesuaikan makanan dengan penyakit, ubat, kehamilan, sukan atau umur. Dalam kesihatan mental, mereka ialah ahli penting pasukan yang merawat gangguan makan.
Bilakah perlu berjumpa pakar pemakanan
Wajar berjumpa pakar pemakanan jika makanan telah menjadi punca kebimbangan atau rasa bersalah, jika anda menyekat makan, makan berlebihan secara tidak terkawal atau melakukan pampasan, jika anda perlu mengubah diet kerana masalah kesihatan, atau jika anak, remaja atau ahli keluarga yang lebih tua tidak makan dengan baik. Jika terdapat penurunan berat badan yang ketara, pengsan, muntah atau tanda amaran fizikal lain, jumpa doktor terlebih dahulu atau pada masa yang sama.
Cara memilih
Semasa memilih, semak lesen dan latihan, pendekatan yang digunakan dan sama ada mereka berpengalaman dengan perkara yang anda perlukan. Pertimbangkan juga aspek praktikal: bahasa, harga, lokasi atau sesi dalam talian dan ketersediaan. Hubungan dengan profesional sangat penting; jika selepas beberapa sesi ia tidak terasa sesuai, tidak mengapa untuk menukar.
Soalan lazim
Adakah sistem kesihatan awam di Pulau Krismas meliputi rawatan psikologi?
Kerajaan Australia membiayai dan mengendalikan Indian Ocean Territories Health Service, yang menyediakan penjagaan primer, kesihatan komuniti, rawatan pesakit dalam dan kecemasan serta telekesihatan di Pulau Christmas. Penjagaan kesihatan mental pakar lazimnya diakses melalui telekesihatan atau rujukan ke Australia Barat.
Bolehkah saya mendapatkan terapi dalam talian di Pulau Krismas?
Sesi telekesihatan disediakan oleh pengamal di tanah besar Australia; mereka mesti memegang pendaftaran Ahpra, yang sah di seluruh negara.