Tentang ahli psikologi
Ahli psikologi menilai dan merawat kesukaran emosi, tingkah laku dan hubungan melalui terapi psikologi. Mereka tidak mempreskripsikan ubat. Di banyak negara, amalan klinikal memerlukan kelayakan khusus dan pendaftaran dengan badan pelesenan, yang disemak oleh Therapy247.
Mendapatkan rawatan kesihatan mental di Singapura
Sistem kesihatan awam · Penjagaan kesihatan awam (poliklinik, Institute of Mental Health dan hospital awam)
Doktor poliklinik menilai masalah kesihatan mental dan boleh merujuk pesakit kepada perkhidmatan kesihatan mental awam. Untuk dirawat sebagai pesakit bersubsidi di Institute of Mental Health, anda memerlukan rujukan daripada poliklinik atau, bagi pemegang kad CHAS, daripada doktor am (GP) CHAS; pesakit bersubsidi membayar yuran konsultasi yang lebih rendah. Pada 2020, tempoh menunggu median bagi temu janji bersubsidi baharu ialah kira-kira 32 hari untuk ahli psikologi dan 34 hari untuk pakar psikiatri. Maklumat lanjut
Cara menyemak bahawa seseorang profesional berlesen
- Singapore Psychological Society – Singapore Register of Psychologists (voluntary). Psikologi tidak dikawal selia oleh undang-undang dan pendaftaran tidak diwajibkan untuk beramal. Singapore Register of Psychologists yang bersifat sukarela memerlukan ijazah pascasiswazah gunaan dalam psikologi dan pematuhan Kod Etika SPS, jadi semak gelaran Registered Psychologist (Singapore). Cari dalam daftar rasmi
Bantuan segera di Singapura
Jika nyawa anda atau orang lain dalam bahaya, hubungi nombor kecemasan sekarang. Perkhidmatan ini boleh membantu pada bila-bila masa:
- 995 · Ambulance / Fire (SCDF)
- 1767 · Samaritans of Singapore (SOS)
- 1771 · National Mindline 1771
Maklumat disemak pada November 2026 · Sumber: nhghealth.com.sg, moh.gov.sg, moh.gov.sg, singaporepsychologicalsociety.org
Apakah yang dilakukan oleh ahli psikologi?
Seorang ahli psikologi menghabiskan sebahagian besar hari kerjanya bercakap dengan orang tentang perkara yang merisaukan mereka dan membantu mereka mengubahnya. Ini termasuk menilai kesukaran, menetapkan matlamat bersama dan menggunakan teknik psikologi yang berstruktur dalam sesi bersama orang dewasa, remaja, kanak-kanak, pasangan atau keluarga. Di antara sesi, mereka menyediakan bahan, menulis catatan dan kadangkala berhubung dengan doktor, sekolah atau profesional lain, sentiasa dengan persetujuan anda.
Bilakah perlu berjumpa ahli psikologi
Adalah wajar untuk berjumpa ahli psikologi apabila kebimbangan, perasaan sedih yang berpanjangan, stres, masalah hubungan, kehilangan atau perubahan yang sukar mula menjejaskan tidur, kerja atau hubungan anda, atau apabila anda sekadar ingin lebih memahami diri sendiri. Jika simptom sangat teruk, anda mungkin memerlukan ubat, atau terdapat tanda punca perubatan, pakar psikiatri atau doktor anda juga perlu dilibatkan.
Apakah bezanya dengan profesional lain?
Ahli psikologi menggunakan terapi bual dan penilaian psikologi tetapi tidak menetapkan ubat. Pakar psikiatri ialah doktor perubatan yang boleh mendiagnosis, menetapkan dan memantau ubat. Ahli psikoterapi ialah gelaran yang lebih luas yang mungkin merangkumi ahli psikologi, doktor atau profesional lain yang terlatih dalam model terapi tertentu. Ahli psikologi klinikal ialah ahli psikologi yang mempunyai latihan pakar tambahan dalam masalah kesihatan mental.
Apakah yang berlaku dalam sesi pertama
Sesi pertama kebanyakannya berupa perbualan: apa yang membawa anda ke sini, sejak bila, bagaimana ia menjejaskan hidup anda dan apa yang ingin anda ubah. Ahli psikologi mungkin bertanya tentang latar belakang, kesihatan dan rangkaian sokongan anda, serta menerangkan cara mereka bekerja. Ada baiknya membawa senarai ringkas kebimbangan anda, sebarang laporan terdahulu dan soalan tentang pendekatan mereka, kerahsiaan, tempoh sesi dan bayaran.
Berapa lamakah prosesnya?
Sesi biasanya berlangsung kira-kira 50 hingga 60 minit, selalunya setiap minggu pada mulanya dan kemudian setiap dua minggu apabila keadaan bertambah baik. Sesetengah kesukaran yang khusus boleh ditangani dalam beberapa bulan, manakala masalah yang sudah lama atau kompleks mungkin mengambil masa lebih lama. Tempohnya bergantung pada matlamat anda, pendekatan yang digunakan, sejauh mana anda berlatih di antara sesi dan keadaan hidup anda. Ahli psikologi anda harus menilai kemajuan bersama anda secara berkala.
Dalam talian atau bersemuka?
Terapi dalam talian dengan ahli psikologi berkesan bagi ramai orang yang mengalami kebimbangan, perasaan sedih, stres atau kerisauan dalam hubungan, dan ia membantu jika anda tinggal jauh, kerap berjalan atau mempunyai jadual yang padat. Anda memerlukan ruang yang peribadi dan sambungan internet yang stabil. Sesi bersemuka mungkin lebih sesuai untuk kanak-kanak kecil, sesetengah penilaian, situasi berisiko, atau apabila berada di rumah menyukarkan anda untuk bercakap dengan bebas.
Cara menyemak kelayakannya
Psikologi ialah profesion yang dikawal selia di banyak negara, jadi ahli psikologi yang berpraktik sepatutnya berdaftar dengan badan pelesenan atau badan profesional di tempat mereka bekerja. Anda boleh meminta nombor pendaftaran mereka dan menyemaknya dalam daftar awam jika ada. Adalah munasabah juga untuk bertanya tentang ijazah, latihan pascasiswazah, masalah yang biasa mereka rawat dan sama ada mereka menerima penyeliaan.
Apakah yang mempengaruhi harga?
Bayaran berbeza mengikut pengalaman dan pengkhususan ahli psikologi, bandar atau negara, sama ada sesi dijalankan dalam talian atau bersemuka, dan tempoh sesi. Sesi pasangan, keluarga atau penilaian selalunya lebih mahal daripada sesi individu. Sesetengah profesional menawarkan pakej, kadar mengikut kemampuan atau panggilan perkenalan percuma. Tanya terlebih dahulu tentang polisi pembatalan, resit dan sama ada insurans kesihatan atau skim awam boleh menanggung sebahagian kos.
Cara memilih
Semasa memilih, semak lesen dan latihan, pendekatan yang digunakan dan sama ada mereka berpengalaman dengan perkara yang anda perlukan. Pertimbangkan juga aspek praktikal: bahasa, harga, lokasi atau sesi dalam talian dan ketersediaan. Hubungan dengan profesional sangat penting; jika selepas beberapa sesi ia tidak terasa sesuai, tidak mengapa untuk menukar.
Soalan lazim
Adakah sistem kesihatan awam di Singapura meliputi rawatan psikologi?
Doktor poliklinik menilai masalah kesihatan mental dan boleh merujuk pesakit kepada perkhidmatan kesihatan mental awam. Untuk dirawat sebagai pesakit bersubsidi di Institute of Mental Health, anda memerlukan rujukan daripada poliklinik atau, bagi pemegang kad CHAS, daripada doktor am (GP) CHAS; pesakit bersubsidi membayar yuran konsultasi yang lebih rendah. Pada 2020, tempoh menunggu median bagi temu janji bersubsidi baharu ialah kira-kira 32 hari untuk ahli psikologi dan 34 hari untuk pakar psikiatri.
Bagaimanakah saya menyemak bahawa ahli psikologi berlesen di Singapura?
Singapore Psychological Society – Singapore Register of Psychologists (voluntary): Psikologi tidak dikawal selia oleh undang-undang dan pendaftaran tidak diwajibkan untuk beramal. Singapore Register of Psychologists yang bersifat sukarela memerlukan ijazah pascasiswazah gunaan dalam psikologi dan pematuhan Kod Etika SPS, jadi semak gelaran Registered Psychologist (Singapore).