Tentang kaunselor perkahwinan
Kaunselor perkahwinan membantu pasangan dengan masalah komunikasi, pertengkaran yang kerap, curang, krisis atau keputusan tentang masa depan hubungan. Sesi biasanya dijalankan bersama, kadangkala digabungkan dengan sesi individu.
Mendapatkan rawatan kesihatan mental di Singapura
Sistem kesihatan awam · Penjagaan kesihatan awam (poliklinik, Institute of Mental Health dan hospital awam)
Doktor poliklinik menilai masalah kesihatan mental dan boleh merujuk pesakit kepada perkhidmatan kesihatan mental awam. Untuk dirawat sebagai pesakit bersubsidi di Institute of Mental Health, anda memerlukan rujukan daripada poliklinik atau, bagi pemegang kad CHAS, daripada doktor am (GP) CHAS; pesakit bersubsidi membayar yuran konsultasi yang lebih rendah. Pada 2020, tempoh menunggu median bagi temu janji bersubsidi baharu ialah kira-kira 32 hari untuk ahli psikologi dan 34 hari untuk pakar psikiatri. Maklumat lanjut
Cara menyemak bahawa seseorang profesional berlesen
- Singapore Psychological Society – Singapore Register of Psychologists (voluntary). Psikologi tidak dikawal selia oleh undang-undang dan pendaftaran tidak diwajibkan untuk beramal. Singapore Register of Psychologists yang bersifat sukarela memerlukan ijazah pascasiswazah gunaan dalam psikologi dan pematuhan Kod Etika SPS, jadi semak gelaran Registered Psychologist (Singapore). Cari dalam daftar rasmi
- Singapore Medical Council (SMC). Doktor mesti tersenarai dalam Register of Medical Practitioners SMC dengan sijil amalan yang sah; pakar psikiatri juga mesti diakreditasi dan disenaraikan dalam Register of Specialists (Daftar Pakar). Cari dalam daftar rasmi
Bantuan segera di Singapura
Jika nyawa anda atau orang lain dalam bahaya, hubungi nombor kecemasan sekarang. Perkhidmatan ini boleh membantu pada bila-bila masa:
- 995 · Ambulance / Fire (SCDF)
- 1767 · Samaritans of Singapore (SOS)
- 1771 · National Mindline 1771
Maklumat disemak pada November 2026 · Sumber: nhghealth.com.sg, moh.gov.sg, moh.gov.sg, singaporepsychologicalsociety.org
Apakah yang dilakukan oleh kaunselor perkahwinan?
Kaunselor perkahwinan membantu dua orang memahami dan memperbaiki hubungan mereka. Setiap hari mereka bekerja dengan pasangan dalam hal komunikasi, pertengkaran berulang, kepercayaan selepas kecurangan, keintiman, peralihan hidup seperti menjadi ibu bapa atau bersara, dan keputusan sama ada untuk meneruskan atau berpisah. Mereka bersikap neutral, memberi ruang kepada kedua-dua pandangan, dan mengajar kemahiran praktikal untuk bercakap, mendengar dan memulihkan hubungan selepas konflik.
Bilakah perlu berjumpa kaunselor perkahwinan
Terapi pasangan adalah wajar apabila pertengkaran berulang tanpa penyelesaian, anda berasa jauh atau tidak difahami, kepercayaan telah rosak, keintiman seksual atau emosi telah berubah, atau anda menghadapi keputusan besar bersama. Ia juga membantu pasangan yang ingin berpisah secara hormat. Jika terdapat keganasan, kawalan atau ketakutan dalam hubungan, terapi pasangan tidak sesuai; sokongan individu dan keselamatan perlu diutamakan.
Apakah bezanya dengan profesional lain?
Kaunselor perkahwinan memberi tumpuan kepada hubungan antara pasangan, manakala ahli terapi keluarga turut melibatkan anak-anak atau saudara lain. Ahli seksologi menumpukan kepada kebimbangan seksual, yang mungkin atau mungkin tidak menjadi sebahagian daripada terapi pasangan. Terapi individu menangani kesukaran seorang individu. Pendekatan yang disokong bukti kukuh dalam terapi pasangan termasuk terapi berfokuskan emosi, terapi tingkah laku integratif untuk pasangan dan kaedah berstruktur lain.
Apakah yang berlaku dalam sesi pertama
Dalam sesi pertama, ahli terapi biasanya mendengar bagaimana setiap pasangan melihat hubungan itu, apa yang membawa anda sekarang dan apa yang diharapkan oleh setiap seorang. Ramai ahli terapi juga mengadakan satu sesi individu dengan setiap pasangan. Tanya tentang pendekatan mereka, bagaimana mereka mengendalikan rahsia yang dikongsi secara individu, dan bagaimana mereka bekerja jika salah seorang daripada anda tidak pasti sama ada mahu meneruskan hubungan.
Berapa lamakah prosesnya?
Sesi pasangan selalunya berlangsung kira-kira 60 hingga 90 minit dan biasanya diadakan setiap minggu atau setiap dua minggu. Sesetengah pasangan melihat perubahan dalam proses yang agak singkat, manakala yang lain memerlukan lebih masa, terutamanya selepas kepercayaan dikhianati atau konflik yang sudah lama. Tempohnya bergantung pada matlamat, pendekatan, sama ada kedua-dua pasangan komited, dan sejauh mana mereka mempraktikkan kemahiran baharu di rumah.
Dalam talian atau bersemuka?
Terapi pasangan dalam talian ialah pilihan praktikal apabila jadual sukar diselaraskan, anda tinggal di tempat berbeza, atau terdapat sedikit pakar berdekatan. Pasangan boleh menyertai dari bilik yang sama atau secara berasingan. Sesi bersemuka mungkin lebih baik apabila emosi cepat memuncak, apabila salah seorang kurang selesa dengan skrin, atau apabila rumah tidak memberi privasi daripada anak-anak atau orang lain.
Cara menyemak kelayakannya
Kaunselor perkahwinan selalunya bukan gelaran yang dilindungi. Semak kelayakan asas profesional itu, seperti psikologi, perubatan atau kerja sosial, dan pendaftaran dalam profesion tersebut. Tanya tentang latihan khusus dalam terapi pasangan, model yang mereka gunakan, pengalaman di bawah penyeliaan dan keahlian dalam persatuan yang diiktiraf. Kaunselor perkahwinan yang baik menerangkan pendekatan mereka dengan jelas dan akan memberitahu anda jika jenis sokongan lain lebih sesuai.
Apakah yang mempengaruhi harga?
Sesi pasangan selalunya lebih panjang dan mempunyai harga yang berbeza daripada terapi individu. Bayaran berbeza mengikut latihan dan pengalaman ahli terapi, tempoh sesi, bandar dan modaliti. Sesetengah profesional menawarkan pakej, format intensif selama satu atau dua hari, atau panggilan perkenalan percuma. Tanya tentang polisi pembatalan dan bagaimana sesi individu dalam proses itu dikenakan bayaran.
Cara memilih
Semasa memilih, semak lesen dan latihan, pendekatan yang digunakan dan sama ada mereka berpengalaman dengan perkara yang anda perlukan. Pertimbangkan juga aspek praktikal: bahasa, harga, lokasi atau sesi dalam talian dan ketersediaan. Hubungan dengan profesional sangat penting; jika selepas beberapa sesi ia tidak terasa sesuai, tidak mengapa untuk menukar.
Soalan lazim
Adakah sistem kesihatan awam di Singapura meliputi rawatan psikologi?
Doktor poliklinik menilai masalah kesihatan mental dan boleh merujuk pesakit kepada perkhidmatan kesihatan mental awam. Untuk dirawat sebagai pesakit bersubsidi di Institute of Mental Health, anda memerlukan rujukan daripada poliklinik atau, bagi pemegang kad CHAS, daripada doktor am (GP) CHAS; pesakit bersubsidi membayar yuran konsultasi yang lebih rendah. Pada 2020, tempoh menunggu median bagi temu janji bersubsidi baharu ialah kira-kira 32 hari untuk ahli psikologi dan 34 hari untuk pakar psikiatri.
Bagaimanakah saya menyemak bahawa kaunselor perkahwinan berlesen di Singapura?
Singapore Psychological Society – Singapore Register of Psychologists (voluntary): Psikologi tidak dikawal selia oleh undang-undang dan pendaftaran tidak diwajibkan untuk beramal. Singapore Register of Psychologists yang bersifat sukarela memerlukan ijazah pascasiswazah gunaan dalam psikologi dan pematuhan Kod Etika SPS, jadi semak gelaran Registered Psychologist (Singapore).