Tentang ahli terapi keluarga
Ahli terapi keluarga bekerja dengan seluruh keluarga atau beberapa ahlinya untuk memperbaik komunikasi, menyelesaikan konflik dan melalui perubahan seperti perpisahan, kehilangan atau kesukaran anak. Mereka melihat hubungan, bukan seorang individu sahaja.
Mendapatkan rawatan kesihatan mental di Singapura
Sistem kesihatan awam · Penjagaan kesihatan awam (poliklinik, Institute of Mental Health dan hospital awam)
Doktor poliklinik menilai masalah kesihatan mental dan boleh merujuk pesakit kepada perkhidmatan kesihatan mental awam. Untuk dirawat sebagai pesakit bersubsidi di Institute of Mental Health, anda memerlukan rujukan daripada poliklinik atau, bagi pemegang kad CHAS, daripada doktor am (GP) CHAS; pesakit bersubsidi membayar yuran konsultasi yang lebih rendah. Pada 2020, tempoh menunggu median bagi temu janji bersubsidi baharu ialah kira-kira 32 hari untuk ahli psikologi dan 34 hari untuk pakar psikiatri. Maklumat lanjut
Cara menyemak bahawa seseorang profesional berlesen
- Singapore Psychological Society – Singapore Register of Psychologists (voluntary). Psikologi tidak dikawal selia oleh undang-undang dan pendaftaran tidak diwajibkan untuk beramal. Singapore Register of Psychologists yang bersifat sukarela memerlukan ijazah pascasiswazah gunaan dalam psikologi dan pematuhan Kod Etika SPS, jadi semak gelaran Registered Psychologist (Singapore). Cari dalam daftar rasmi
- Singapore Medical Council (SMC). Doktor mesti tersenarai dalam Register of Medical Practitioners SMC dengan sijil amalan yang sah; pakar psikiatri juga mesti diakreditasi dan disenaraikan dalam Register of Specialists (Daftar Pakar). Cari dalam daftar rasmi
Bantuan segera di Singapura
Jika nyawa anda atau orang lain dalam bahaya, hubungi nombor kecemasan sekarang. Perkhidmatan ini boleh membantu pada bila-bila masa:
- 995 · Ambulance / Fire (SCDF)
- 1767 · Samaritans of Singapore (SOS)
- 1771 · National Mindline 1771
Maklumat disemak pada November 2026 · Sumber: nhghealth.com.sg, moh.gov.sg, moh.gov.sg, singaporepsychologicalsociety.org
Apakah yang dilakukan oleh ahli terapi keluarga?
Ahli terapi keluarga bekerja dengan keluarga sebagai satu sistem, bertemu beberapa ahli keluarga bersama-sama atau dalam gabungan yang berbeza. Setiap hari mereka membantu keluarga memperbaiki komunikasi, mengurus konflik, menyesuaikan diri dengan perubahan seperti perpisahan, penyakit, penghijrahan atau kelahiran anak, dan menyokong ahli keluarga yang sedang bergelut. Mereka melihat peranan, peraturan dan corak dalam hubungan dan bukannya menyalahkan seorang individu.
Bilakah perlu berjumpa ahli terapi keluarga
Terapi keluarga adalah wajar apabila ketegangan di rumah berterusan, apabila kesukaran seorang kanak-kanak atau remaja menjejaskan semua orang, selepas perpisahan atau peralihan kepada keluarga tiri, semasa kehilangan atau penyakit serius, atau apabila komunikasi antara generasi terputus. Jika seseorang mempunyai masalah kesihatan mental yang teruk, terapi keluarga boleh melengkapi, bukan menggantikan, rawatan individu. Masalah yang hanya melibatkan pasangan mungkin lebih sesuai dengan terapi pasangan.
Apakah bezanya dengan profesional lain?
Ahli terapi keluarga bekerja dengan keseluruhan sistem keluarga, termasuk anak-anak, ibu bapa dan kadangkala datuk nenek. Kaunselor perkahwinan memberi tumpuan kepada hubungan antara dua pasangan. Ahli terapi individu bekerja dengan seorang sahaja, walaupun mereka mungkin mengambil kira pengaruh keluarga. Ramai ahli terapi keluarga menggunakan pendekatan sistemik, dan sesetengahnya juga kaunselor perkahwinan, ahli psikologi atau pekerja sosial dengan latihan sistemik tambahan.
Apakah yang berlaku dalam sesi pertama
Dalam sesi pertama, ahli terapi biasanya bertemu semua yang sanggup hadir, mendengar pandangan setiap orang tentang masalah itu dan menerangkan cara mereka bekerja. Mereka memastikan setiap orang boleh bercakap dan berasa selamat. Fikirkan terlebih dahulu siapa yang patut hadir, apa yang diharapkan oleh setiap orang, dan tanya tentang kerahsiaan, sama ada akan ada sesi individu dan bagaimana kanak-kanak terlibat.
Berapa lamakah prosesnya?
Sesi terapi keluarga selalunya sedikit lebih panjang daripada sesi individu dan mungkin diadakan setiap minggu, setiap dua minggu atau lebih jarang, bagi memberi masa kepada keluarga untuk mencuba perubahan di rumah. Sesetengah keluarga mendapati proses yang agak singkat sudah mencukupi; yang lain dengan situasi kompleks memerlukan masa lebih lama. Tempohnya bergantung pada masalah, bilangan orang yang hadir, komitmen mereka dan perubahan keadaan.
Dalam talian atau bersemuka?
Terapi keluarga dalam talian boleh berkesan apabila ahli keluarga tinggal di tempat berbeza, jadual sukar diselaraskan, atau untuk melibatkan saudara-mara yang tidak dapat datang. Setiap orang perlu mempunyai ruang yang tenang dan sambungan yang baik. Sesi bersemuka selalunya lebih baik dengan kanak-kanak kecil, apabila konflik sangat hebat, atau apabila ahli terapi perlu memerhati interaksi dengan teliti.
Cara menyemak kelayakannya
Ahli terapi keluarga bukan gelaran yang dilindungi di banyak negara, jadi semak kelayakan asas, seperti psikologi, kerja sosial atau perubatan, dan pendaftaran dalam profesion tersebut. Kemudian tanya tentang latihan khusus dalam terapi keluarga atau sistemik, tempohnya, amalan di bawah penyeliaan, keahlian dalam persatuan terapi keluarga yang diiktiraf, dan pengalaman dengan situasi seperti anda.
Apakah yang mempengaruhi harga?
Harga bergantung pada tempoh sesi, bilangan orang yang hadir, sama ada melibatkan ahli terapi bersama, latihan dan pengalaman profesional, bandar dan modaliti. Sesi keluarga biasanya dikenakan bayaran setiap sesi dan bukannya setiap orang. Tanya sama ada terdapat pakej atau kadar diskaun, dan sama ada perkhidmatan awam atau pertubuhan komuniti menawarkan terapi keluarga di kawasan anda.
Cara memilih
Semasa memilih, semak lesen dan latihan, pendekatan yang digunakan dan sama ada mereka berpengalaman dengan perkara yang anda perlukan. Pertimbangkan juga aspek praktikal: bahasa, harga, lokasi atau sesi dalam talian dan ketersediaan. Hubungan dengan profesional sangat penting; jika selepas beberapa sesi ia tidak terasa sesuai, tidak mengapa untuk menukar.
Soalan lazim
Adakah sistem kesihatan awam di Singapura meliputi rawatan psikologi?
Doktor poliklinik menilai masalah kesihatan mental dan boleh merujuk pesakit kepada perkhidmatan kesihatan mental awam. Untuk dirawat sebagai pesakit bersubsidi di Institute of Mental Health, anda memerlukan rujukan daripada poliklinik atau, bagi pemegang kad CHAS, daripada doktor am (GP) CHAS; pesakit bersubsidi membayar yuran konsultasi yang lebih rendah. Pada 2020, tempoh menunggu median bagi temu janji bersubsidi baharu ialah kira-kira 32 hari untuk ahli psikologi dan 34 hari untuk pakar psikiatri.
Bagaimanakah saya menyemak bahawa ahli terapi keluarga berlesen di Singapura?
Singapore Psychological Society – Singapore Register of Psychologists (voluntary): Psikologi tidak dikawal selia oleh undang-undang dan pendaftaran tidak diwajibkan untuk beramal. Singapore Register of Psychologists yang bersifat sukarela memerlukan ijazah pascasiswazah gunaan dalam psikologi dan pematuhan Kod Etika SPS, jadi semak gelaran Registered Psychologist (Singapore).