Dwar psikoanalisti
Il-psikoanalisti jaħdmu bit-terapija psikoanalitika jew psikodinamika, li tesplora kif l-esperjenzi tal-passat u l-mudelli mhux konxji jsawru s-sentimenti u r-relazzjonijiet tal-preżent. Normalment huwa proċess itwal u fil-fond. It-taħriġ u t-titli jvarjaw minn pajjiż għal ieħor: iċċekkja l-esperjenza ta’ kull professjonist.
X'jagħmel psikoanalista?
Psikoanalista jaħdem ma' nies li jridu jesploraw kif esperjenzi bikrija, xewqat, kunflitti u xejriet inkonxji jinfluwenzaw kif iħossuhom, kif jirrelataw u kif jagħżlu llum. Kuljum jisma' b'attenzjoni, jgħin biex jgħaqqad diffikultajiet preżenti mal-istorja personali, u joqgħod attent għall-ħolm, għar-repetizzjonijiet u għar-relazzjoni mal-analista. Is-sessjonijiet normalment ikunu frekwenti u l-proċess ġeneralment ikun fit-tul.
Meta għandek tfittex psikoanalista
Il-psikoanaliżi jew it-terapija psikodinamika tista' taqbel miegħek jekk tinnota xejriet li jirrepetu ruħhom fir-relazzjonijiet, sens persistenti ta' vojt jew nuqqas ta' sodisfazzjon, jew trid tifhem lilek innifsek fil-fond u int miftuħ għal proċess itwal. Jekk għandek bżonn serħan malajr għal sintomu speċifiku, bħal attakki ta' paniku jew fobija, approċċ strutturat bħas-CBT jista' jkun aktar xieraq l-ewwel.
X'inhi d-differenza minn professjonisti oħra?
Psikoanalista jsegwi t-tradizzjoni psikoanalitika, normalment b'sessjonijiet aktar frekwenti u għanijiet inqas strutturati. Il-psikoterapisti psikodinamiċi jibbażaw fuq l-istess ideat f'format iqsar, spiss ta' kull ġimgħa. It-terapisti konjittivi tal-imġiba jiffokaw aktar fuq il-ħsibijiet u l-imġiba preżenti b'eżerċizzji konkreti. Psikoanalista jista' jkun ukoll psikologu jew psikjatra, iżda t-taħriġ psikoanalitiku nnifsu huwa separat.
X'jiġri fl-ewwel sessjoni
L-ewwel laqgħat spiss jissejħu intervisti preliminari: titkellem dwar x'ġabek, l-istorja tiegħek u x'tistenna, u l-analista jivvaluta jekk dan l-approċċ jaqbilx miegħek. Jispjega l-frekwenza, il-format u r-regoli prattiċi, bħall-ħlas għal sessjonijiet mitlufa. Jgħin jekk tistaqsi dwar it-taħriġ tiegħu, jekk huwiex ukoll professjonist tas-saħħa liċenzjat, u kif jara l-progress.
Kemm idum il-proċess?
Il-psikoanaliżi klassika tista' tinvolvi diversi sessjonijiet fil-ġimgħa fuq diversi snin, filwaqt li l-psikoterapija psikoanalitika normalment issir darba jew darbtejn fil-ġimgħa u wkoll ġeneralment tkun fit-tul. Is-sessjonijiet spiss idumu madwar 45 sa 50 minuta. It-tul rarament jiġi stabbilit minn qabel; jiddependi mill-għanijiet, mill-profondità tax-xogħol u miċ-ċirkustanzi tal-persuna. Tista' tiddiskuti t-tmiem fi kwalunkwe ħin.
Online jew wiċċ imb wiċċ?
Ħafna psikoanalisti issa joffru sessjonijiet online, li jistgħu jżommu l-kontinwità jekk tiċċaqlaq jew tivvjaġġa. Xi nies isibuha aktar faċli jitkellmu liberament mid-dar; oħrajn jimmissjaw l-ambjent tal-kamra tal-konsultazzjoni, li tradizzjonalment huwa parti mix-xogħol. Wiċċ imb wiċċ jista' jkun preferibbli fil-bidu, waqt kriżijiet intensi, jew jekk id-dar tiegħek ma tippermettix privatezza.
Kif tivverifika l-kwalifiki tiegħu
Psikoanalista mhuwiex titlu protett f'ħafna pajjiżi. Ivverifika l-kwalifika bażika tal-professjonist, idealment fil-psikoloġija jew il-mediċina, u r-reġistrazzjoni tiegħu mal-korp tal-liċenzjar rilevanti. Staqsi f'liema istitut psikoanalitiku tħarreġ, kemm dam it-taħriġ, jekk kienx jinkludi analiżi personali u superviżjoni, u jekk huwiex membru ta' assoċjazzjoni psikoanalitika rikonoxxuta.
X'jaffettwa l-prezz?
Peress li l-psikoanaliżi normalment tkun frekwenti u fit-tul, l-ispiża totali hija importanti daqs il-prezz għal kull sessjoni. Il-miżati jvarjaw skont l-esperjenza tal-analista, il-belt, il-frekwenza tas-sessjonijiet u l-modalità. Xi analisti jadattaw il-miżati skont id-dħul jew joffru rati mnaqqsa permezz ta' istituti tat-taħriġ. Staqsi dwar il-politika għal sessjonijiet mitlufa u l-vaganzi qabel tibda.
Kif tagħżel
Meta tagħżel, iċċekkja l-liċenzja u t-taħriġ, l-approċċ li jintuża u jekk il-professjonist għandux esperjenza f'dak li teħtieġ. Ikkunsidra wkoll aspetti prattiċi: il-lingwa, il-prezz, il-post jew is-sessjonijiet online u d-disponibbiltà. Ir-relazzjoni mal-professjonist hija importanti ħafna; jekk wara ftit sessjonijiet ma tħossx li hija r-relazzjoni t-tajba, huwa normali li tibdel.