Dwar alkoħoliżmu
Ix-xorb problematiku jvarja minn eċċess regolari sa dipendenza. L-appoġġ psikoloġiku jgħin biex tifhem ir-rwol li għandu l-alkoħol, tistabbilixxi għanijiet (tnaqqis jew astinenza) u tipprevjeni r-rikaduta. Li tieqaf f'daqqa wara xorb qawwi jista' jkun perikoluż: kellem tabib l-ewwel.
Il-psikologi kliniċi huma psikologi b’taħriġ speċjalizzat fil-valutazzjoni, id-dijanjosi u t-trattament ta’ problemi tas-saħħa mentali, mill-ansjetà u d-depressjoni sa kundizzjonijiet aktar kumplessi. F’xi pajjiżi hija speċjalità tas-saħħa regolata; Therapy247 tivverifika r-reġistrazzjoni.
Kif tikseb kura tas-saħħa mentali f'Malta
Is-sistema tas-saħħa pubblika · Servizzi tas-Saħħa Mentali (Ministeru għas-Saħħa)
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei. Aktar informazzjoni
Kif tivverifika li professjonist għandu liċenzja
- Malta Psychology Profession Board. It-titlu ta' psikologu huwa protett taħt l-Att dwar il-Professjoni tal-Psikoloġija (Kap. 471); jistgħu jużawh biss persuni li għandhom warrant mill-Bord. Iċċekkja r-reġistru tal-psikologi bil-warrant ippubblikat mill-Bord. Fittex fir-reġistru uffiċjali
Għajnuna urġenti f'Malta
Jekk il-ħajja tiegħek jew ta' xi ħadd ieħor tinsab fil-periklu, ċempel in-numru tal-emerġenza issa. Dawn is-servizzi jistgħu jgħinuk fi kwalunkwe ħin:
- 112 · Emergencias
- 1579 · Mental Health Helpline 1579
- 179 · Supportline 179
Informazzjoni riveduta f'Novembru 2026 · Sorsi: servizz.gov.mt, servizz.gov.mt, mentalhealthservices.gov.mt, medicalcouncil.gov.mt
Sinjali li għandek toqgħod attent għalihom
Ix-xorb jista' jkun qed isir problema meta spiss tixrob aktar milli ppjanajt, għandek bżonn l-alkoħol biex tirrilassa, torqod jew tiffaċċja sitwazzjonijiet soċjali, tħossok ħati dwaru, jew oħrajn jesprimu tħassib. Sinjali oħra jinkludu lakuni fil-memorja, li tittraskura r-responsabbiltajiet, xorb filgħodu, li jkollok bżonn aktar biex tħoss l-effett, u li tħossok titriegħed, tegħreq jew ansjuż meta ma tkunx xrobt.
X'jgħin: trattamenti u professjonisti
Trattamenti psikoloġiċi b'evidenza tajba jinkludu l-intervista motivazzjonali, it-terapija konjittiva tal-imġiba (CBT), il-prevenzjoni tar-rikaduta u approċċi bbażati fuq il-koppja jew il-familja. Psikologi b'esperjenza fid-dipendenzi, psikjatri, tobba tal-familja u servizzi speċjalizzati fl-alkoħol spiss jaħdmu flimkien. Tabib jista' jivvaluta jekk hijiex xierqa l-irtirar taħt superviżjoni medika jew medikazzjoni biex tgħin tnaqqas jew tieqaf. Gruppi ta' għajnuna reċiproka jappoġġjaw lil ħafna nies flimkien mat-trattament.
Meta għandek tfittex għajnuna urġenti
Li tieqaf tixrob f'daqqa wara użu qawwi u regolari jista' jikkawża rtirar perikoluż, għalhekk kellem tabib qabel tieqaf. Ikkuntattja s-servizzi ta' emerġenza lokali minnufih jekk xi ħadd ikun mitluf minn sensih, ikollu diffikultà biex jieħu n-nifs, ikollu aċċessjoni, ikun konfuż ħafna jew qed jara affarijiet li mhumiex hemm. Fittex għajnuna urġenti wkoll għal ħsibijiet ta' suwiċidju jew meta xi ħadd ikun f'riskju.
X'tista' tagħmel sadanittant
Żomm djarju sempliċi ta' meta, fejn u kemm tixrob, u innota x'iqanqlu. Stabbilixxi ġranet mingħajr alkoħol, evita li żżomm l-alkoħol id-dar, u ppjana alternattivi għal mumenti diffiċli, bħal mixja jew telefonata lil xi ħadd. Għid lin-nies qrib tiegħek dwar l-għan tiegħek biex ikunu jistgħu jappoġġjawk. Sorsi affidabbli tas-saħħa jispjegaw linji gwida ta' riskju baxx u fejn issib l-għajnuna.
X'jagħmel psikologu kliniku?
Psikologu kliniku jivvaluta, jagħmel dijanjosi u jittratta problemi tas-saħħa mentali fit-tfal, fl-adulti jew fl-anzjani. Kuljum imexxi intervisti kliniċi, juża kwestjonarji u testijiet ivvalidati, jifformula x'qed iżomm il-problema għaddejja, u jagħti terapiji bbażati fuq l-evidenza. Spiss jaħdem fi sptarijiet, f'timijiet tas-saħħa mentali fil-komunità jew fi prattika privata, u jikkoordina ma' psikjatri, tobba tal-familja u servizzi soċjali.
Meta għandek tfittex psikologu kliniku
Psikologu kliniku huwa għażla tajba għal diffikultajiet moderati sa severi jew persistenti: disturbi tal-ansjetà, depressjoni, problemi ossessivi-kompulsivi, trawma, disturbi tal-ikel, diffikultajiet tal-personalità, jew meta jkun hemm bżonn dijanjosi jew rapport formali. Jekk tista' tkun meħtieġa medikazzjoni jew ikun hemm riskju għas-sigurtà, għandu jkun involut ukoll psikjatra. Għal coaching jew tkabbir personali, professjonisti oħra jistgħu jkunu aktar adattati.
Kif tagħżel
Meta tagħżel, iċċekkja l-liċenzja u t-taħriġ, l-approċċ li jintuża u jekk il-professjonist għandux esperjenza f'dak li teħtieġ. Ikkunsidra wkoll aspetti prattiċi: il-lingwa, il-prezz, il-post jew is-sessjonijiet online u d-disponibbiltà. Ir-relazzjoni mal-professjonist hija importanti ħafna; jekk wara ftit sessjonijiet ma tħossx li hija r-relazzjoni t-tajba, huwa normali li tibdel.
Mistoqsijiet frekwenti
Is-sistema tas-saħħa pubblika f'Malta tkopri l-kura psikoloġika?
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei.
Kif nivverifika li psikologu kliniku għandu liċenzja f'Malta?
Malta Psychology Profession Board: It-titlu ta' psikologu huwa protett taħt l-Att dwar il-Professjoni tal-Psikoloġija (Kap. 471); jistgħu jużawh biss persuni li għandhom warrant mill-Bord. Iċċekkja r-reġistru tal-psikologi bil-warrant ippubblikat mill-Bord.