Dwar psikologi
Il-psikologi jivvalutaw u jittrattaw diffikultajiet emozzjonali, komportamentali u relazzjonali permezz tat-terapija psikoloġika. Ma jippreskrivux medikazzjoni. F'ħafna pajjiżi l-prattika klinika teħtieġ kwalifika speċifika u reġistrazzjoni ma' korp tal-liċenzjar, li Therapy247 jiċċekkja.
X'jagħmel psikologu?
Psikologu jqatta' l-biċċa l-kbira tal-ġurnata tax-xogħol jitkellem man-nies dwar dak li jinkwetahom u jgħinhom ibiddluh. Dan jinkludi l-valutazzjoni tad-diffikultà, il-qbil fuq għanijiet u l-użu ta' tekniki psikoloġiċi strutturati f'sessjonijiet ma' adulti, adolexxenti, tfal, koppji jew familji. Bejn sessjoni u oħra jipprepara materjal, jikteb noti u xi drabi jikkoordina ma' tobba, skejjel jew professjonisti oħra, dejjem bil-kunsens tiegħek.
Meta għandek tfittex psikologu
Jagħmel sens li tara psikologu meta l-ansjetà, burdata baxxa, l-istress, problemi fir-relazzjonijiet, telfa jew bidla diffiċli jibdew jaffettwaw l-irqad, ix-xogħol jew ir-relazzjonijiet tiegħek, jew sempliċement meta trid tifhem lilek innifsek aħjar. Jekk is-sintomi huma severi ħafna, jista' jkollok bżonn medikazzjoni, jew hemm sinjali ta' kawża medika, għandu jkun involut ukoll psikjatra jew it-tabib tiegħek.
X'inhi d-differenza minn professjonisti oħra?
Psikologu jaħdem bit-terapija bit-taħdit u bil-valutazzjoni psikoloġika iżda ma jippreskrivix mediċini. Psikjatra huwa tabib li jista' jagħmel dijanjosi, jippreskrivi u jimmonitorja l-medikazzjoni. Psikoterapista huwa titlu usa' li jista' jinkludi psikologi, tobba jew professjonisti oħra mħarrġa f'mudell speċifiku ta' terapija. Psikologu kliniku huwa psikologu b'taħriġ speċjalizzat addizzjonali f'kundizzjonijiet tas-saħħa mentali.
X'jiġri fl-ewwel sessjoni
L-ewwel sessjoni hija l-aktar konversazzjoni: x'ġabek hawn, minn meta, kif qed jaffettwa ħajtek u x'tixtieq tbiddel. Il-psikologu jista' jistaqsik dwar l-istorja tiegħek, is-saħħa u n-nies li jappoġġjawk, u jispjega kif jaħdem. Jgħin jekk iġġib lista qasira ta' tħassib, kwalunkwe rapport preċedenti, u mistoqsijiet dwar l-approċċ tiegħu, il-kunfidenzjalità, it-tul tas-sessjoni u l-miżati.
Kemm idum il-proċess?
Is-sessjonijiet normalment idumu madwar 50 sa 60 minuta, ħafna drabi kull ġimgħa fil-bidu u mbagħad kull ġimagħtejn hekk kif l-affarijiet jitjiebu. Xi diffikultajiet speċifiċi jistgħu jinħadmu f'ftit xhur, filwaqt li problemi ta' żmien twil jew kumplessi jistgħu jieħdu aktar. It-tul jiddependi mill-għanijiet tiegħek, mill-approċċ użat, minn kemm tipprattika bejn is-sessjonijiet u miċ-ċirkustanzi ta' ħajtek. Il-psikologu tiegħek għandu jirrevedi l-progress miegħek regolarment.
Online jew wiċċ imb wiċċ?
It-terapija online ma' psikologu taħdem tajjeb għal ħafna nies b'ansjetà, burdata baxxa, stress jew tħassib fir-relazzjonijiet, u tgħin jekk tgħix 'il bogħod, tivvjaġġa jew għandek skeda mimlija. Għandek bżonn post privat u konnessjoni stabbli. Sessjonijiet wiċċ imb wiċċ jistgħu jkunu preferibbli għal tfal żgħar, għal xi valutazzjonijiet, f'sitwazzjonijiet ta' riskju, jew meta d-dar tagħmilha diffiċli biex titkellem liberament.
Kif tivverifika l-kwalifiki tiegħu
Il-psikoloġija hija professjoni regolata f'ħafna pajjiżi, għalhekk psikologu li jipprattika għandu jkun irreġistrat mal-korp tal-liċenzjar jew il-kunsill professjonali fejn jaħdem. Tista' titlob in-numru tar-reġistrazzjoni tiegħu u tivverifikah fir-reġistru pubbliku meta jeżisti wieħed. Huwa wkoll raġonevoli li tistaqsi dwar il-lawrja tiegħu, it-taħriġ postgradwat, il-problemi li normalment jittratta u jekk jirċevix superviżjoni.
X'jaffettwa l-prezz?
Il-miżati jvarjaw skont l-esperjenza u l-ispeċjalizzazzjoni tal-psikologu, il-belt jew il-pajjiż, jekk is-sessjonijiet humiex online jew wiċċ imb wiċċ, u t-tul tas-sessjoni. Sessjonijiet għal koppji, familji jew ta' valutazzjoni spiss jiswew aktar minn dawk individwali. Xi professjonisti joffru pakketti, prezzijiet skont id-dħul jew l-ewwel telefonata ta' kuntatt b'xejn. Staqsi minn qabel dwar il-politika tal-kanċellazzjoni, il-fatturi u jekk xi assigurazzjoni tas-saħħa jew skema pubblika tistax tkopri parti mill-ispiża.
Kif tagħżel
Meta tagħżel, iċċekkja l-liċenzja u t-taħriġ, l-approċċ li jintuża u jekk il-professjonist għandux esperjenza f'dak li teħtieġ. Ikkunsidra wkoll aspetti prattiċi: il-lingwa, il-prezz, il-post jew is-sessjonijiet online u d-disponibbiltà. Ir-relazzjoni mal-professjonist hija importanti ħafna; jekk wara ftit sessjonijiet ma tħossx li hija r-relazzjoni t-tajba, huwa normali li tibdel.