Dwar disturbi tal-ikel
Id-disturbi tal-ikel bħall-anoreksja, il-bulimja jew l-ikel bl-eċċess huma serji u jistgħu jiġu ttrattati. Il-kura normalment tkun multidixxiplinari: terapija psikoloġika, segwitu mediku u appoġġ nutrizzjonali. Jekk ikun hemm telf sinifikanti ta' piż jew sintomi fiżiċi, fittex attenzjoni medika mingħajr dewmien.
Il-psikologi jivvalutaw u jittrattaw diffikultajiet emozzjonali, komportamentali u relazzjonali permezz tat-terapija psikoloġika. Ma jippreskrivux medikazzjoni. F'ħafna pajjiżi l-prattika klinika teħtieġ kwalifika speċifika u reġistrazzjoni ma' korp tal-liċenzjar, li Therapy247 jiċċekkja.
Kif tikseb kura tas-saħħa mentali f'Malta
Is-sistema tas-saħħa pubblika · Servizzi tas-Saħħa Mentali (Ministeru għas-Saħħa)
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei. Aktar informazzjoni
Kif tivverifika li professjonist għandu liċenzja
- Malta Psychology Profession Board. It-titlu ta' psikologu huwa protett taħt l-Att dwar il-Professjoni tal-Psikoloġija (Kap. 471); jistgħu jużawh biss persuni li għandhom warrant mill-Bord. Iċċekkja r-reġistru tal-psikologi bil-warrant ippubblikat mill-Bord. Fittex fir-reġistru uffiċjali
Għajnuna urġenti f'Malta
Jekk il-ħajja tiegħek jew ta' xi ħadd ieħor tinsab fil-periklu, ċempel in-numru tal-emerġenza issa. Dawn is-servizzi jistgħu jgħinuk fi kwalunkwe ħin:
- 112 · Emergencias
- 1579 · Mental Health Helpline 1579
- 179 · Supportline 179
Informazzjoni riveduta f'Novembru 2026 · Sorsi: servizz.gov.mt, servizz.gov.mt, mentalhealthservices.gov.mt, medicalcouncil.gov.mt
Sinjali li għandek toqgħod attent għalihom
It-tħassib dwar l-ikel jew il-piż isir inkwetanti meta jieħu ħafna ħsieb u jaffettwa l-ħajja ta' kuljum: dieta stretta jew li taqbeż ikliet, episodji fejn tiekol ammonti kbar b'telf ta' kontroll, rimettar jew użu ta' lassattivi jew eżerċizzju eċċessiv biex tikkumpensa, bidliet mgħaġġla fil-piż, li tevita tiekol quddiem oħrajn, jew biża' intensa li żżid fil-piż. Id-disturbi tal-ikel jaffettwaw nies ta' kull daqs, sess u età.
X'jgħin: trattamenti u professjonisti
Id-disturbi tal-ikel l-aħjar jiġu ttrattati minn tim li jgħaqqad kura psikoloġika, medika u nutrizzjonali. Approċċi b'evidenza tajba jinkludu t-terapija konjittiva tal-imġiba mtejba (CBT-E), trattament ibbażat fuq il-familja għat-tfal u l-adolexxenti, u l-immaniġġjar kliniku ta' appoġġ speċjalizzat. Psikologi kliniċi, psikjatri, tobba u dietisti b'esperjenza fid-disturbi tal-ikel normalment jaħdmu flimkien. Għajnuna bikrija ġeneralment tagħmel l-irkupru aktar faċli.
Meta għandek tfittex għajnuna urġenti
Id-disturbi tal-ikel jista' jkollhom effetti fiżiċi serji. Ikkuntattja s-servizzi ta' emerġenza lokali jew mur fl-eqreb dipartiment tal-emerġenza għal ħass ħażin, uġigħ f'sidrek, taħbit tal-qalb bil-mod ħafna jew irregolari, dgħufija severa, konfużjoni, rimettar tad-demm, jew jekk xi ħadd ma jistax jiekol jew jixrob xejn. Fittex għajnuna urġenti wkoll għal ħsibijiet ta' suwiċidju. Kontrolli mediċi regolari huma importanti matul it-trattament.
X'tista' tagħmel sadanittant
Ipprova kul ikliet regolari u evita perjodi twal mingħajr ikel, anke jekk tħossha diffiċli. Naqqas l-espożizzjoni għal kontenut li jippromwovi d-dieti jew il-paragun tal-ġisem, u evita li tiżen lilek innifsek ta' spiss. Għid lil xi ħadd li tafda. Jekk qed tappoġġja lil xi ħadd, esprimi t-tħassib tiegħek bil-kalma, billi tiffoka fuq is-sentimenti aktar milli fuq l-ikel jew il-piż, u ħeġġu jfittex għajnuna professjonali.
X'jagħmel psikologu?
Psikologu jqatta' l-biċċa l-kbira tal-ġurnata tax-xogħol jitkellem man-nies dwar dak li jinkwetahom u jgħinhom ibiddluh. Dan jinkludi l-valutazzjoni tad-diffikultà, il-qbil fuq għanijiet u l-użu ta' tekniki psikoloġiċi strutturati f'sessjonijiet ma' adulti, adolexxenti, tfal, koppji jew familji. Bejn sessjoni u oħra jipprepara materjal, jikteb noti u xi drabi jikkoordina ma' tobba, skejjel jew professjonisti oħra, dejjem bil-kunsens tiegħek.
Meta għandek tfittex psikologu
Jagħmel sens li tara psikologu meta l-ansjetà, burdata baxxa, l-istress, problemi fir-relazzjonijiet, telfa jew bidla diffiċli jibdew jaffettwaw l-irqad, ix-xogħol jew ir-relazzjonijiet tiegħek, jew sempliċement meta trid tifhem lilek innifsek aħjar. Jekk is-sintomi huma severi ħafna, jista' jkollok bżonn medikazzjoni, jew hemm sinjali ta' kawża medika, għandu jkun involut ukoll psikjatra jew it-tabib tiegħek.
Kif tagħżel
Meta tagħżel, iċċekkja l-liċenzja u t-taħriġ, l-approċċ li jintuża u jekk il-professjonist għandux esperjenza f'dak li teħtieġ. Ikkunsidra wkoll aspetti prattiċi: il-lingwa, il-prezz, il-post jew is-sessjonijiet online u d-disponibbiltà. Ir-relazzjoni mal-professjonist hija importanti ħafna; jekk wara ftit sessjonijiet ma tħossx li hija r-relazzjoni t-tajba, huwa normali li tibdel.
Mistoqsijiet frekwenti
Is-sistema tas-saħħa pubblika f'Malta tkopri l-kura psikoloġika?
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei.
Kif nivverifika li psikologu għandu liċenzja f'Malta?
Malta Psychology Profession Board: It-titlu ta' psikologu huwa protett taħt l-Att dwar il-Professjoni tal-Psikoloġija (Kap. 471); jistgħu jużawh biss persuni li għandhom warrant mill-Bord. Iċċekkja r-reġistru tal-psikologi bil-warrant ippubblikat mill-Bord.