Dwar adolexxenti
L-adolexxenza ġġib bidliet fl-identità, fir-relazzjonijiet u fl-emozzjonijiet. It-terapija toffri spazju kunfidenzjali biex wieħed jitkellem dwar l-ansjetà, il-burdata baxxa, l-istima personali, ir-relazzjonijiet jew il-pressjoni tal-iskola, bl-involviment tal-familja meta jkun xieraq.
Il-psikoterapisti huma professjonisti mħarrġa f'mudell wieħed jew aktar ta' psikoterapija (psikodinamiku, sistemiku, umanistiku, konjittiv-komportamentali…). It-titlu protett u r-rekwiżiti jvarjaw skont il-pajjiż; il-profili juru t-taħriġ u r-reġistrazzjoni ta' kull professjonist.
Kif tikseb kura tas-saħħa mentali f'Malta
Is-sistema tas-saħħa pubblika · Servizzi tas-Saħħa Mentali (Ministeru għas-Saħħa)
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei. Aktar informazzjoni
Kif tivverifika li professjonist għandu liċenzja
- Psychotherapy Profession Board. Il-psikoterapisti jeħtieġu warrant maħruġ mill-Bord tal-Professjoni tal-Psikoterapija. Fittex fir-reġistru uffiċjali
Għajnuna urġenti f'Malta
Jekk il-ħajja tiegħek jew ta' xi ħadd ieħor tinsab fil-periklu, ċempel in-numru tal-emerġenza issa. Dawn is-servizzi jistgħu jgħinuk fi kwalunkwe ħin:
- 112 · Emergencias
- 1579 · Mental Health Helpline 1579
- 179 · Supportline 179
Informazzjoni riveduta f'Novembru 2026 · Sorsi: servizz.gov.mt, servizz.gov.mt, mentalhealthservices.gov.mt, medicalcouncil.gov.mt
Sinjali li għandek toqgħod attent għalihom
It-tibdil fil-burdata, ix-xewqa għal aktar privatezza u l-ġlied mal-ġenituri huma parti mill-adolexxenza. Jista' jkun wasal iż-żmien li tfittex għajnuna meta adolexxenti jidher kontinwament imdejjaq, ansjuż jew irritabbli, jiġbed lura mill-ħbieb, jitlef l-interess fl-attivitajiet, ikollu bidliet kbar fl-irqad jew fl-ikel, il-prestazzjoni fl-iskola tonqos, juża l-alkoħol jew id-droga, jagħmel ħsara lilu nnifsu, jew iqatta' l-biċċa l-kbira tal-ħin iżolat online.
X'jgħin: trattamenti u professjonisti
Approċċi b'evidenza tajba għall-adolexxenti jinkludu t-terapija konjittiva tal-imġiba (CBT), it-terapija interpersonali għad-depressjoni, it-terapija djalettika tal-imġiba (DBT) adattata għall-adolexxenti meta jkun hemm ħsara lilhom infushom, u terapiji bbażati fuq il-familja. Psikologi tat-tfal u tal-adolexxenti, psikologi kliniċi u terapisti tal-familja normalment imexxu x-xogħol; psikjatra tat-tfal u tal-adolexxenti jista' jkun involut meta s-sintomi jkunu severi jew tkun qed tiġi kkunsidrata l-medikazzjoni.
Meta għandek tfittex għajnuna urġenti
Ħu bis-serjetà kull diskors dwar suwiċidju jew ħsara lilu nnifsu. Jekk adolexxenti għandu pjan, għamel ħsara serja lilu nnifsu, ħa overdose jew jinsab fil-periklu, ikkuntattja s-servizzi ta' emerġenza lokali jew mur fl-eqreb dipartiment tal-emerġenza minnufih. Fittex għajnuna urġenti wkoll għal sinjali ta' intossikazzjoni severa, sfruttament sesswali jew estorsjoni online, u tħallihx waħdu jekk ikun f'riskju.
X'tista' tagħmel sadanittant
Żomm il-komunikazzjoni miftuħa billi tisma' aktar milli tippriedka, u agħżel mumenti rilassati, bħal vjaġġi bil-karozza jew ikliet, biex titkellmu. Irrispetta l-indipendenza li qed tikber filwaqt li żżomm limiti ċari u miftiehma. Ħeġġeġ rutini tal-irqad, attività fiżika u ħin 'il bogħod mill-iskrins. Uri interess fil-ħbieb u fl-attivitajiet tiegħu. Jekk ikun riluttanti li jfittex għajnuna, offrilu għażliet u ħallih ikollu leħen fl-għażla.
X'jagħmel psikoterapista?
Psikoterapista jgħin lin-nies jifhmu u jbiddlu xejriet emozzjonali, relazzjonali u ta' mġiba permezz ta' relazzjoni terapewtika strutturata. Ix-xogħol tiegħu huwa msawwar minn mudell wieħed jew aktar, bħat-terapija konjittiva tal-imġiba, psikodinamika, sistemika, umanistika jew integrattiva. Jiltaqa' ma' individwi, koppji, familji jew gruppi, normalment f'sessjonijiet regolari, u barra s-sessjonijiet iqatta' ħin fuq noti, preparazzjoni u s-superviżjoni tiegħu stess.
Meta għandek tfittex psikoterapista
Il-psikoterapija taqbel ma' nies li jridu jaħdmu fil-fond fuq diffikultajiet li jirrepetu ruħhom: ansjetà, burdata baxxa, xejriet fir-relazzjonijiet, stima personali, l-effetti ta' esperjenzi tal-passat jew tranżizzjonijiet kbar fil-ħajja. Tista' tgħin ukoll meta tħossok imwaħħal mingħajr dijanjosi ċara. Jekk għandek bżonn dijanjosi formali, valutazzjoni psikoloġika speċifika jew medikazzjoni, jista' jkollu jiġi involut psikologu kliniku jew psikjatra.
Kif tagħżel
Meta tagħżel, iċċekkja l-liċenzja u t-taħriġ, l-approċċ li jintuża u jekk il-professjonist għandux esperjenza f'dak li teħtieġ. Ikkunsidra wkoll aspetti prattiċi: il-lingwa, il-prezz, il-post jew is-sessjonijiet online u d-disponibbiltà. Ir-relazzjoni mal-professjonist hija importanti ħafna; jekk wara ftit sessjonijiet ma tħossx li hija r-relazzjoni t-tajba, huwa normali li tibdel.
Mistoqsijiet frekwenti
Is-sistema tas-saħħa pubblika f'Malta tkopri l-kura psikoloġika?
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei.
Kif nivverifika li psikoterapista għandu liċenzja f'Malta?
Psychotherapy Profession Board: Il-psikoterapisti jeħtieġu warrant maħruġ mill-Bord tal-Professjoni tal-Psikoterapija.