Dwar bullying
Il-bullying fl-iskola jew online jista' jikkawża ansjetà, iżolament, burdata baxxa u rifjut tal-iskola. L-appoġġ psikoloġiku jgħin lit-tifel jew it-tifla jew lill-adolexxent u lill-familja, u l-professjonisti jistgħu jikkoordinaw mal-iskola. Jekk ikun hemm riskju immedjat, involvi lill-iskola u, jekk meħtieġ, lill-awtoritajiet.
Il-psikoterapisti huma professjonisti mħarrġa f'mudell wieħed jew aktar ta' psikoterapija (psikodinamiku, sistemiku, umanistiku, konjittiv-komportamentali…). It-titlu protett u r-rekwiżiti jvarjaw skont il-pajjiż; il-profili juru t-taħriġ u r-reġistrazzjoni ta' kull professjonist.
Kif tikseb kura tas-saħħa mentali f'Malta
Is-sistema tas-saħħa pubblika · Servizzi tas-Saħħa Mentali (Ministeru għas-Saħħa)
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei. Aktar informazzjoni
Kif tivverifika li professjonist għandu liċenzja
- Psychotherapy Profession Board. Il-psikoterapisti jeħtieġu warrant maħruġ mill-Bord tal-Professjoni tal-Psikoterapija. Fittex fir-reġistru uffiċjali
Għajnuna urġenti f'Malta
Jekk il-ħajja tiegħek jew ta' xi ħadd ieħor tinsab fil-periklu, ċempel in-numru tal-emerġenza issa. Dawn is-servizzi jistgħu jgħinuk fi kwalunkwe ħin:
- 112 · Emergencias
- 1579 · Mental Health Helpline 1579
- 179 · Supportline 179
Informazzjoni riveduta f'Novembru 2026 · Sorsi: servizz.gov.mt, servizz.gov.mt, mentalhealthservices.gov.mt, medicalcouncil.gov.mt
Sinjali li għandek toqgħod attent għalihom
Il-bullying huwa ħsara ripetuta u intenzjonata minn oħrajn, kemm jekk fiżika, verbali, esklużjoni soċjali jew online. Sinjali fi tifel jew adolexxenti jistgħu jinkludu li ma jridx imur l-iskola, korrimenti mhux spjegati jew oġġetti mħassra, bidliet fil-burdata jew fl-irqad, uġigħ ta' ras jew ta' żaqq, marki li qed jonqsu, telf ta' ħbieb, jew ansjetà wara li juża t-telefon. Ħafna żgħażagħ ma jgħidux lill-adulti minnufih.
X'jgħin: trattamenti u professjonisti
Rispons effettiv jgħaqqad azzjoni fl-iskola, bi programmi kontra l-bullying għall-iskola kollha u protokolli ċari, ma' appoġġ emozzjonali għaż-żagħżugħ. Psikologi, psikologi tat-tfal u tal-adolexxenti u psikologi edukattivi jistgħu jgħinu fl-ansjetà, fil-burdata baxxa, fl-istima personali u fil-ħiliet soċjali, spiss b'approċċi konjittivi tal-imġiba. Gwida lill-familja tgħin lill-ġenituri jirreaġixxu bil-kalma. Jista' jiġi offrut appoġġ ukoll lil dawk li jibbuljaw.
Meta għandek tfittex għajnuna urġenti
Ikkuntattja s-servizzi ta' emerġenza lokali jekk tifel jew adolexxenti ġie attakkat serjament, qed jiġi mhedded bil-vjolenza, jew jesprimi ħsibijiet ta' suwiċidju jew ta' ħsara lilu nnifsu, li għandhom dejjem jittieħdu bis-serjetà. Fittex għajnuna urġenti wkoll meta jkun hemm fastidju sesswali, estorsjoni jew qsim ta' immaġni intimi online, u żomm l-evidenza bħal screenshots.
X'tista' tagħmel sadanittant
Isma' bil-kalma, emmen liż-żagħżugħ u għidlu li mhix ħtija tiegħu. Evita li tikkonfronta direttament lit-tifel l-ieħor jew lill-familja tiegħu; minflok, iddokumenta dak li ġara u kkuntattja l-iskola biex taqblu fuq pjan. Għinu jibqa' konness mal-ħbieb u ma' attivitajiet barra l-iskola. Irrevedu flimkien is-settings tal-privatezza fil-każ ta' bullying online, u kompli staqsih kif inhu regolarment.
X'jagħmel psikoterapista?
Psikoterapista jgħin lin-nies jifhmu u jbiddlu xejriet emozzjonali, relazzjonali u ta' mġiba permezz ta' relazzjoni terapewtika strutturata. Ix-xogħol tiegħu huwa msawwar minn mudell wieħed jew aktar, bħat-terapija konjittiva tal-imġiba, psikodinamika, sistemika, umanistika jew integrattiva. Jiltaqa' ma' individwi, koppji, familji jew gruppi, normalment f'sessjonijiet regolari, u barra s-sessjonijiet iqatta' ħin fuq noti, preparazzjoni u s-superviżjoni tiegħu stess.
Meta għandek tfittex psikoterapista
Il-psikoterapija taqbel ma' nies li jridu jaħdmu fil-fond fuq diffikultajiet li jirrepetu ruħhom: ansjetà, burdata baxxa, xejriet fir-relazzjonijiet, stima personali, l-effetti ta' esperjenzi tal-passat jew tranżizzjonijiet kbar fil-ħajja. Tista' tgħin ukoll meta tħossok imwaħħal mingħajr dijanjosi ċara. Jekk għandek bżonn dijanjosi formali, valutazzjoni psikoloġika speċifika jew medikazzjoni, jista' jkollu jiġi involut psikologu kliniku jew psikjatra.
Kif tagħżel
Meta tagħżel, iċċekkja l-liċenzja u t-taħriġ, l-approċċ li jintuża u jekk il-professjonist għandux esperjenza f'dak li teħtieġ. Ikkunsidra wkoll aspetti prattiċi: il-lingwa, il-prezz, il-post jew is-sessjonijiet online u d-disponibbiltà. Ir-relazzjoni mal-professjonist hija importanti ħafna; jekk wara ftit sessjonijiet ma tħossx li hija r-relazzjoni t-tajba, huwa normali li tibdel.
Mistoqsijiet frekwenti
Is-sistema tas-saħħa pubblika f'Malta tkopri l-kura psikoloġika?
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei.
Kif nivverifika li psikoterapista għandu liċenzja f'Malta?
Psychotherapy Profession Board: Il-psikoterapisti jeħtieġu warrant maħruġ mill-Bord tal-Professjoni tal-Psikoterapija.