Dwar dipendenzi
Id-dipendenzi fuq sustanzi jew imġiba bħall-logħob tal-azzard, il-gaming jew l-internet jinvolvu telf ta' kontroll u tkomplija minkejja l-ħsara. It-trattament normalment jgħaqqad terapija psikoloġika, prevenzjoni tar-rikaduta u, f'xi każijiet, kura medika. Professjonisti b'esperjenza fid-dipendenzi jistgħu jikkoordinaw ma' servizzi speċjalizzati.
Il-psikoterapisti huma professjonisti mħarrġa f'mudell wieħed jew aktar ta' psikoterapija (psikodinamiku, sistemiku, umanistiku, konjittiv-komportamentali…). It-titlu protett u r-rekwiżiti jvarjaw skont il-pajjiż; il-profili juru t-taħriġ u r-reġistrazzjoni ta' kull professjonist.
Kif tikseb kura tas-saħħa mentali f'Malta
Is-sistema tas-saħħa pubblika · Servizzi tas-Saħħa Mentali (Ministeru għas-Saħħa)
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei. Aktar informazzjoni
Kif tivverifika li professjonist għandu liċenzja
- Psychotherapy Profession Board. Il-psikoterapisti jeħtieġu warrant maħruġ mill-Bord tal-Professjoni tal-Psikoterapija. Fittex fir-reġistru uffiċjali
Għajnuna urġenti f'Malta
Jekk il-ħajja tiegħek jew ta' xi ħadd ieħor tinsab fil-periklu, ċempel in-numru tal-emerġenza issa. Dawn is-servizzi jistgħu jgħinuk fi kwalunkwe ħin:
- 112 · Emergencias
- 1579 · Mental Health Helpline 1579
- 179 · Supportline 179
Informazzjoni riveduta f'Novembru 2026 · Sorsi: servizz.gov.mt, servizz.gov.mt, mentalhealthservices.gov.mt, medicalcouncil.gov.mt
Sinjali li għandek toqgħod attent għalihom
Dipendenza tista' tkun qed tiżviluppa meta ssibha diffiċli tikkontrolla kemm jew kemm-il darba tuża sustanza jew tidħol f'imġiba bħal-logħob tal-flus, il-logħob elettroniku, ix-xiri jew l-użu online; meta tkompli minkejja problemi bis-saħħa, il-flus, ix-xogħol jew ir-relazzjonijiet; meta jkollok bżonn aktar biex ikollok l-istess effett; jew meta tħossok bla kwiet jew ma tiflaħx meta tieqaf.
X'jgħin: trattamenti u professjonisti
Approċċi effettivi jinkludu t-terapija konjittiva tal-imġiba (CBT), l-intervista motivazzjonali, programmi għall-prevenzjoni tar-rikaduta, l-immaniġġjar tal-kontinġenza u, għaż-żgħażagħ, terapija bbażata fuq il-familja. Psikologi u psikologi kliniċi b'esperjenza fid-dipendenzi, psikjatri u servizzi speċjalizzati fid-dipendenzi normalment jaħdmu flimkien. Għal xi sustanzi, huwa meħtieġ trattament taħt superviżjoni medika. Gruppi ta' għajnuna reċiproka jistgħu jikkomplementaw il-kura professjonali għal ħafna nies.
Meta għandek tfittex għajnuna urġenti
Ikkuntattja s-servizzi ta' emerġenza lokali minnufih f'każ ta' suspett ta' overdose, telf ta' sensi, diffikultà fin-nifs, aċċessjonijiet, uġigħ f'sidrek jew konfużjoni. Fittex għajnuna urġenti wkoll jekk ikun hemm ħsibijiet ta' suwiċidju jew li ssir ħsara lil oħrajn. Li twaqqaf xi sustanzi f'daqqa wara użu qawwi jista' jkun perikoluż, għalhekk kellem tabib qabel tieqaf.
X'tista' tagħmel sadanittant
Kun onest miegħek innifsek dwar kemm-il darba u għaliex tuża, u innota s-sitwazzjonijiet, l-emozzjonijiet u n-nies li jqanqluh. Għid lil xi ħadd li tafda u kkunsidra li tneħħi l-aċċess faċli, bħal li timblokka l-apps tal-imħatri jew tillimita l-flus kontanti. Imla l-ħin tiegħek b'attivitajiet li ma jinvolvux is-sustanza jew l-imġiba. Jista' jkun hemm żbalji; huma sinjal biex tfittex appoġġ, mhux falliment.
X'jagħmel psikoterapista?
Psikoterapista jgħin lin-nies jifhmu u jbiddlu xejriet emozzjonali, relazzjonali u ta' mġiba permezz ta' relazzjoni terapewtika strutturata. Ix-xogħol tiegħu huwa msawwar minn mudell wieħed jew aktar, bħat-terapija konjittiva tal-imġiba, psikodinamika, sistemika, umanistika jew integrattiva. Jiltaqa' ma' individwi, koppji, familji jew gruppi, normalment f'sessjonijiet regolari, u barra s-sessjonijiet iqatta' ħin fuq noti, preparazzjoni u s-superviżjoni tiegħu stess.
Meta għandek tfittex psikoterapista
Il-psikoterapija taqbel ma' nies li jridu jaħdmu fil-fond fuq diffikultajiet li jirrepetu ruħhom: ansjetà, burdata baxxa, xejriet fir-relazzjonijiet, stima personali, l-effetti ta' esperjenzi tal-passat jew tranżizzjonijiet kbar fil-ħajja. Tista' tgħin ukoll meta tħossok imwaħħal mingħajr dijanjosi ċara. Jekk għandek bżonn dijanjosi formali, valutazzjoni psikoloġika speċifika jew medikazzjoni, jista' jkollu jiġi involut psikologu kliniku jew psikjatra.
Kif tagħżel
Meta tagħżel, iċċekkja l-liċenzja u t-taħriġ, l-approċċ li jintuża u jekk il-professjonist għandux esperjenza f'dak li teħtieġ. Ikkunsidra wkoll aspetti prattiċi: il-lingwa, il-prezz, il-post jew is-sessjonijiet online u d-disponibbiltà. Ir-relazzjoni mal-professjonist hija importanti ħafna; jekk wara ftit sessjonijiet ma tħossx li hija r-relazzjoni t-tajba, huwa normali li tibdel.
Mistoqsijiet frekwenti
Is-sistema tas-saħħa pubblika f'Malta tkopri l-kura psikoloġika?
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei.
Kif nivverifika li psikoterapista għandu liċenzja f'Malta?
Psychotherapy Profession Board: Il-psikoterapisti jeħtieġu warrant maħruġ mill-Bord tal-Professjoni tal-Psikoterapija.