Dwar disturbi tal-ikel
Id-disturbi tal-ikel bħall-anoreksja, il-bulimja jew l-ikel bl-eċċess huma serji u jistgħu jiġu ttrattati. Il-kura normalment tkun multidixxiplinari: terapija psikoloġika, segwitu mediku u appoġġ nutrizzjonali. Jekk ikun hemm telf sinifikanti ta' piż jew sintomi fiżiċi, fittex attenzjoni medika mingħajr dewmien.
Il-psikoterapisti huma professjonisti mħarrġa f'mudell wieħed jew aktar ta' psikoterapija (psikodinamiku, sistemiku, umanistiku, konjittiv-komportamentali…). It-titlu protett u r-rekwiżiti jvarjaw skont il-pajjiż; il-profili juru t-taħriġ u r-reġistrazzjoni ta' kull professjonist.
Kif tikseb kura tas-saħħa mentali f'Malta
Is-sistema tas-saħħa pubblika · Servizzi tas-Saħħa Mentali (Ministeru għas-Saħħa)
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei. Aktar informazzjoni
Kif tivverifika li professjonist għandu liċenzja
- Psychotherapy Profession Board. Il-psikoterapisti jeħtieġu warrant maħruġ mill-Bord tal-Professjoni tal-Psikoterapija. Fittex fir-reġistru uffiċjali
Għajnuna urġenti f'Malta
Jekk il-ħajja tiegħek jew ta' xi ħadd ieħor tinsab fil-periklu, ċempel in-numru tal-emerġenza issa. Dawn is-servizzi jistgħu jgħinuk fi kwalunkwe ħin:
- 112 · Emergencias
- 1579 · Mental Health Helpline 1579
- 179 · Supportline 179
Informazzjoni riveduta f'Novembru 2026 · Sorsi: servizz.gov.mt, servizz.gov.mt, mentalhealthservices.gov.mt, medicalcouncil.gov.mt
Sinjali li għandek toqgħod attent għalihom
It-tħassib dwar l-ikel jew il-piż isir inkwetanti meta jieħu ħafna ħsieb u jaffettwa l-ħajja ta' kuljum: dieta stretta jew li taqbeż ikliet, episodji fejn tiekol ammonti kbar b'telf ta' kontroll, rimettar jew użu ta' lassattivi jew eżerċizzju eċċessiv biex tikkumpensa, bidliet mgħaġġla fil-piż, li tevita tiekol quddiem oħrajn, jew biża' intensa li żżid fil-piż. Id-disturbi tal-ikel jaffettwaw nies ta' kull daqs, sess u età.
X'jgħin: trattamenti u professjonisti
Id-disturbi tal-ikel l-aħjar jiġu ttrattati minn tim li jgħaqqad kura psikoloġika, medika u nutrizzjonali. Approċċi b'evidenza tajba jinkludu t-terapija konjittiva tal-imġiba mtejba (CBT-E), trattament ibbażat fuq il-familja għat-tfal u l-adolexxenti, u l-immaniġġjar kliniku ta' appoġġ speċjalizzat. Psikologi kliniċi, psikjatri, tobba u dietisti b'esperjenza fid-disturbi tal-ikel normalment jaħdmu flimkien. Għajnuna bikrija ġeneralment tagħmel l-irkupru aktar faċli.
Meta għandek tfittex għajnuna urġenti
Id-disturbi tal-ikel jista' jkollhom effetti fiżiċi serji. Ikkuntattja s-servizzi ta' emerġenza lokali jew mur fl-eqreb dipartiment tal-emerġenza għal ħass ħażin, uġigħ f'sidrek, taħbit tal-qalb bil-mod ħafna jew irregolari, dgħufija severa, konfużjoni, rimettar tad-demm, jew jekk xi ħadd ma jistax jiekol jew jixrob xejn. Fittex għajnuna urġenti wkoll għal ħsibijiet ta' suwiċidju. Kontrolli mediċi regolari huma importanti matul it-trattament.
X'tista' tagħmel sadanittant
Ipprova kul ikliet regolari u evita perjodi twal mingħajr ikel, anke jekk tħossha diffiċli. Naqqas l-espożizzjoni għal kontenut li jippromwovi d-dieti jew il-paragun tal-ġisem, u evita li tiżen lilek innifsek ta' spiss. Għid lil xi ħadd li tafda. Jekk qed tappoġġja lil xi ħadd, esprimi t-tħassib tiegħek bil-kalma, billi tiffoka fuq is-sentimenti aktar milli fuq l-ikel jew il-piż, u ħeġġu jfittex għajnuna professjonali.
X'jagħmel psikoterapista?
Psikoterapista jgħin lin-nies jifhmu u jbiddlu xejriet emozzjonali, relazzjonali u ta' mġiba permezz ta' relazzjoni terapewtika strutturata. Ix-xogħol tiegħu huwa msawwar minn mudell wieħed jew aktar, bħat-terapija konjittiva tal-imġiba, psikodinamika, sistemika, umanistika jew integrattiva. Jiltaqa' ma' individwi, koppji, familji jew gruppi, normalment f'sessjonijiet regolari, u barra s-sessjonijiet iqatta' ħin fuq noti, preparazzjoni u s-superviżjoni tiegħu stess.
Meta għandek tfittex psikoterapista
Il-psikoterapija taqbel ma' nies li jridu jaħdmu fil-fond fuq diffikultajiet li jirrepetu ruħhom: ansjetà, burdata baxxa, xejriet fir-relazzjonijiet, stima personali, l-effetti ta' esperjenzi tal-passat jew tranżizzjonijiet kbar fil-ħajja. Tista' tgħin ukoll meta tħossok imwaħħal mingħajr dijanjosi ċara. Jekk għandek bżonn dijanjosi formali, valutazzjoni psikoloġika speċifika jew medikazzjoni, jista' jkollu jiġi involut psikologu kliniku jew psikjatra.
Kif tagħżel
Meta tagħżel, iċċekkja l-liċenzja u t-taħriġ, l-approċċ li jintuża u jekk il-professjonist għandux esperjenza f'dak li teħtieġ. Ikkunsidra wkoll aspetti prattiċi: il-lingwa, il-prezz, il-post jew is-sessjonijiet online u d-disponibbiltà. Ir-relazzjoni mal-professjonist hija importanti ħafna; jekk wara ftit sessjonijiet ma tħossx li hija r-relazzjoni t-tajba, huwa normali li tibdel.
Mistoqsijiet frekwenti
Is-sistema tas-saħħa pubblika f'Malta tkopri l-kura psikoloġika?
Il-kura pubblika tas-saħħa mentali hija b'xejn. It-Timijiet Komunitarji tas-Saħħa Mentali u ċ-ċentri ta' riabilitazzjoni joffru kura għall-pazjenti esterni, normalment wara riferiment minn tabib tal-familja (GP), filwaqt li l-kura residenzjali tingħata fl-Isptar Monte Carmeli, li qed jiġi sostitwit b'unità psikjatrika akuta fl-Isptar Mater Dei.
Kif nivverifika li psikoterapista għandu liċenzja f'Malta?
Psychotherapy Profession Board: Il-psikoterapisti jeħtieġu warrant maħruġ mill-Bord tal-Professjoni tal-Psikoterapija.