Om terapeuter
Terapeut er det vanlige ordet for en fagperson som tilbyr samtaleterapi: avhengig av landet kan det være en psykolog, en psykoterapeut, en autorisert rådgiver, en par- og familieterapeut eller en klinisk sosionom. Profilene viser hver terapeuts faktiske tittel, utdanning og registrering.
Hjelp for psykisk helse i Norge
Fastlegen din vurderer hvilken hjelp du trenger, og kan henvise deg til spesialisthelsetjenesten innen psykisk helsevern.
Hva gjør en terapeut?
En terapeut hjelper deg med å snakke om det som bekymrer deg, og med å finne praktiske måter å få det bedre og håndtere ting bedre på. I timene lytter terapeuten, stiller spørsmål, hjelper deg å legge merke til mønstre i tankene, følelsene og relasjonene dine og blir enig med deg om mål. Avhengig av utdanningen kan terapeuten bruke kognitive atferdsterapeutiske, humanistiske, systemiske, psykodynamiske eller andre kunnskapsbaserte tilnærminger, med enkeltpersoner, par, familier eller grupper.
Hva skjer i den første timen
Den første timen er mest en samtale: hva som bringer deg, siden når, hvordan det påvirker livet ditt og hva du ønsker å endre. Terapeuten forklarer hvordan hen jobber, hvor ofte dere vil møtes, og hva som gjelder for taushetsplikt og priser. Det er en fin anledning til å spørre om terapeutens autorisasjon, tilnærming og erfaring med det du trenger hjelp til, og til å kjenne etter om du føler deg trygg på terapeuten.