Co warto wiedzieć: seksuolodzy
Seksuolodzy pomagają w trudnościach seksualnych, sprawach pożądania, komunikacji o seksualności oraz tożsamości seksualnej i płciowej – indywidualnie lub w parze, w atmosferze szacunku i poufności.
Czym zajmuje się seksuolog?
Seksuolog pomaga osobom indywidualnym i parom w sprawach związanych z seksualnością, w atmosferze szacunku i poufności. Na co dzień rozmawia o pożądaniu, podnieceniu, bólu, orgazmie, komunikacji w sferze seksualnej, obrazie ciała, tożsamości i orientacji oraz o wpływie choroby, starzenia się lub przeszłych doświadczeń. Korzysta z psychoedukacji, terapii rozmową i ćwiczeń praktycznych, a gdy trzeba sprawdzić przyczynę fizyczną, współpracuje z lekarzami.
Kiedy może Ci pomóc seksuolog
Wizyta u seksuologa ma sens, gdy trudność w sferze seksualnej wywołuje cierpienie lub napięcie, gdy partnerzy bardzo różnią się poziomem pożądania, gdy seksowi towarzyszy ból lub lęk, po chorobie, porodzie lub w okresie menopauzy albo gdy masz pytania dotyczące tożsamości lub orientacji. W przypadku bólu lub nagłych zmian warto najpierw zgłosić się na badanie lekarskie; trauma może wymagać terapii skoncentrowanej na traumie.
Czym różni się od innych specjalistów?
Seksuolog specjalizuje się w seksualności, a terapeuta par pracuje nad związkiem jako całością, w tym nad komunikacją, konfliktami i zaangażowaniem; wielu specjalistów łączy oba obszary. Ginekolog, urolog lub inny lekarz sprawdza przyczyny fizyczne i może zalecić leczenie. Psycholog lub psychoterapeuta z przygotowaniem seksuologicznym może zająć się problemami seksualnymi równolegle z lękiem, nastrojem czy poczuciem własnej wartości.
Jak wygląda pierwsza sesja
Pierwsza sesja koncentruje się na zrozumieniu problemu, jego historii i tego, jak wpływa na Ciebie lub Twój związek. Nikt nie poprosi Cię o nic, z czym nie czujesz się komfortowo, i możesz pracować we własnym tempie. Przynieś istotne informacje medyczne oraz pytania o wykształcenie specjalisty, przebieg sesji i to, czy przyjmuje osoby indywidualnie, pary, czy jednych i drugich.
Ile trwa cały proces?
Sesje trwają zwykle około 50–60 minut, często co tydzień lub co dwa tygodnie, czasem z ćwiczeniami do wykonania w domu między spotkaniami. Niektóre konkretne trudności ustępują w stosunkowo krótkim czasie; inne, związane z dynamiką związku, lękiem lub przeszłymi doświadczeniami, wymagają dłuższej pracy. Czas trwania zależy od problemu, tego, czy na sesje przychodzi jedna osoba, czy oboje partnerzy, oraz od koordynacji z ewentualnym leczeniem medycznym.
Online czy stacjonarnie?
Sesje online często bardzo dobrze sprawdzają się w terapii seksuologicznej, ponieważ wielu osobom łatwiej rozmawiać o intymnych sprawach z domu. Poszerza to też wybór specjalistów. Sesje stacjonarne mogą być lepsze dla osób, którym brakuje prywatności w domu lub które wolą neutralne miejsce. Ewentualne badanie fizykalne musi przeprowadzić osobiście lekarz, a nie terapeuta.
Jak sprawdzić kwalifikacje
W wielu krajach seksuologia nie jest zawodem regulowanym, więc tytuły mogą się różnić. Sprawdź podstawowe wykształcenie specjalisty – najlepiej z psychologii, medycyny lub innej dziedziny związanej ze zdrowiem – oraz to, czy ma odpowiedni wpis do rejestru. Następnie zapytaj o konkretne szkolenie seksuologiczne, członkostwo w uznanych towarzystwach seksuologicznych, superwizję i doświadczenie w problemach podobnych do Twoich. Zachowaj ostrożność wobec osób obiecujących szybkie rozwiązania.
Od czego zależy cena?
Honorarium zależy od podstawowego wykształcenia i doświadczenia specjalisty, tego, czy sesje są indywidualne, czy dla par, a także od miasta, formy i długości sesji. Sesje dla par są często wyceniane inaczej. Niektórzy terapeuci oferują pakiety lub bezpłatną pierwszą rozmowę. Zapytaj o zasady odwoływania wizyt i o to, czy ubezpieczyciel może zwrócić koszty – często zależy to od tego, czy specjalista jest zarejestrowanym przedstawicielem zawodu medycznego.
Jak wybrać specjalistę
Przy wyborze sprawdź uprawnienia i wykształcenie, stosowane podejście oraz doświadczenie w tym, czego potrzebujesz. Weź też pod uwagę kwestie praktyczne: język, cenę, lokalizację lub sesje online i dostępność. Relacja ze specjalistą ma ogromne znaczenie; jeśli po kilku sesjach nie czujesz się dobrze, możesz go zmienić.