Sobre psicólogos do esporte
Psicólogos do esporte trabalham com atletas e equipes em desempenho, motivação, concentração, ansiedade competitiva, recuperação de lesões e equilíbrio entre esporte e vida pessoal.
O que faz um psicólogo do esporte?
Um psicólogo do esporte ajuda atletas, treinadores e equipes com o lado mental do esporte e da atividade física. No dia a dia, trabalha a concentração, a motivação, a confiança, a gestão da pressão, as rotinas pré-competição, a recuperação de lesões, a coesão da equipe e o equilíbrio entre o esporte e os estudos, o trabalho ou a família. Atende pessoas de todos os níveis, de jovens atletas e amadores a profissionais, e às vezes orienta pais e comissões técnicas.
Quando consultar um psicólogo do esporte
Considere um psicólogo do esporte se o nervosismo afetar o seu desempenho, se você perder o foco nas competições, se a motivação tiver caído, se estiver voltando de uma lesão, se houver tensão na sua equipe ou se estiver pensando em encerrar a carreira. Se notar desânimo persistente, alterações na alimentação, uso de substâncias ou ansiedade para além do esporte, um psicólogo clínico ou um médico também devem ser envolvidos.
Qual é a diferença em relação a outros profissionais?
O psicólogo do esporte é um psicólogo especializado em esporte, habilitado a avaliar e trabalhar fatores psicológicos com técnicas reconhecidas. Um coach mental pode trabalhar o desempenho, mas não é necessariamente psicólogo e não pode abordar problemas de saúde mental. O psicólogo clínico trata problemas de saúde mental em geral. Os psicólogos do esporte articulam-se muitas vezes com treinadores, fisioterapeutas e médicos do esporte.
O que acontece na primeira sessão
A primeira sessão costuma explorar o seu esporte, o nível, os objetivos, o calendário de competições, o que está atrapalhando e o que já ajudou antes. O psicólogo pode usar questionários ou pedir para observar um treino ou uma partida. Leve a sua agenda e exemplos de situações que preocupam você, e pergunte como trabalha com os treinadores, o que é mantido em sigilo e como o progresso é medido.
Quanto tempo dura o processo?
Alguns atletas trabalham um objetivo específico, como o nervosismo nas competições, num número limitado de sessões; outros preferem um acompanhamento contínuo ao longo da temporada. As sessões costumam durar entre 45 e 60 minutos e a frequência pode aumentar antes de competições importantes. A duração depende dos objetivos, do calendário de competições, das lesões e de o trabalho ser individual ou com a equipe.
Online ou presencial?
As sessões online adaptam-se bem aos atletas, porque se encaixam entre treinos e viagens e permitem trabalhar com especialistas de outros lugares. O vídeo também pode ser usado para analisar juntos o desempenho. O trabalho presencial é preferível para sessões com a equipe, observação de treinos ou competições e algumas técnicas, como o biofeedback. Muitos psicólogos do esporte combinam os dois formatos conforme a fase da temporada.
Como verificar a qualificação profissional
Os psicólogos do esporte são psicólogos, por isso verifique primeiro a inscrição no órgão regulador ou conselho de psicologia do seu país. Depois, pergunte sobre a pós-graduação específica em psicologia do esporte e do exercício, a filiação em associações de psicologia do esporte, a experiência no seu esporte ou nível e se já trabalhou com clubes ou federações. Desconfie de títulos que não mencionam a psicologia.
O que influencia o preço?
Os honorários variam conforme a experiência do psicólogo no esporte, a cidade, a modalidade e a duração da sessão, e conforme o trabalho seja individual, com uma equipe ou inclua a presença em treinos ou competições. Os programas para equipes e as viagens costumam ser cobrados à parte. Alguns clubes ou federações cobrem parte do custo. Pergunte sobre pacotes para a temporada e sobre a política de cancelamento em função do calendário de competições.
Como escolher
Na hora de escolher, verifique o registro e a formação, a abordagem utilizada e se o profissional tem experiência com o que você precisa. Considere também aspectos práticos: idioma, preço, localização ou sessões online e disponibilidade. A relação com o profissional é muito importante; se depois de algumas sessões não parecer adequada, tudo bem trocar.