Sobre psicólogos
Os psicólogos avaliam e tratam dificuldades emocionais, comportamentais e de relacionamento por meio da terapia psicológica. Eles não prescrevem medicamentos. Em muitos países, a prática clínica exige uma qualificação específica e o registro no órgão regulador da profissão, que a Therapy247 verifica.
O que faz um psicólogo?
Um psicólogo passa a maior parte do dia de trabalho conversando com pessoas sobre o que as preocupa e ajudando-as a mudar. Isso inclui avaliar a dificuldade, definir objetivos em conjunto e usar técnicas psicológicas estruturadas em sessões com adultos, adolescentes, crianças, casais ou famílias. Entre as sessões, prepara materiais, faz anotações e, às vezes, articula-se com médicos, escolas ou outros profissionais, sempre com o seu consentimento.
Quando consultar um psicólogo
Faz sentido consultar um psicólogo quando a ansiedade, o desânimo, o estresse, problemas de relacionamento, uma perda ou uma mudança difícil começam a afetar o seu sono, o seu trabalho ou as suas relações, ou simplesmente quando você quer se conhecer melhor. Se os sintomas forem muito intensos, se você puder precisar de medicação ou se houver sinais de uma causa médica, um psiquiatra ou o seu médico também devem ser envolvidos.
Qual é a diferença em relação a outros profissionais?
O psicólogo trabalha com psicoterapia pela palavra e avaliação psicológica, mas não receita medicamentos. O psiquiatra é um médico que pode diagnosticar, receitar e acompanhar a medicação. Psicoterapeuta é um título mais amplo, que pode incluir psicólogos, médicos ou outros profissionais formados num modelo terapêutico específico. O psicólogo clínico é um psicólogo com formação especializada adicional em problemas de saúde mental.
O que acontece na primeira sessão
A primeira sessão é sobretudo uma conversa: o que traz você até ali, desde quando, como isso afeta a sua vida e o que você gostaria de mudar. O psicólogo pode perguntar sobre a sua história, a sua saúde e a sua rede de apoio, e explicar como trabalha. Ajuda levar uma pequena lista de preocupações, relatórios anteriores, se houver, e perguntas sobre a abordagem, a confidencialidade, a duração das sessões e os honorários.
Quanto tempo dura o processo?
As sessões costumam durar entre 50 e 60 minutos, muitas vezes semanais no início e depois quinzenais, à medida que as coisas melhoram. Algumas dificuldades bem delimitadas podem ser trabalhadas em poucos meses, enquanto problemas antigos ou complexos podem levar mais tempo. A duração depende dos seus objetivos, da abordagem utilizada, do quanto você pratica entre as sessões e das circunstâncias da sua vida. O seu psicólogo deve rever o progresso com você regularmente.
Online ou presencial?
A terapia online com um psicólogo funciona bem para muitas pessoas com ansiedade, desânimo, estresse ou preocupações nos relacionamentos, e é útil se você mora longe, viaja ou tem uma agenda apertada. Você precisa de um espaço privado e de uma conexão estável. As sessões presenciais podem ser preferíveis para crianças pequenas, algumas avaliações, situações de risco ou quando estar em casa dificulta falar livremente.
Como verificar a qualificação profissional
A psicologia é uma profissão regulamentada em muitos países, por isso um psicólogo em exercício deve estar inscrito no órgão regulador ou conselho profissional do local onde trabalha. Você pode pedir o número de inscrição e conferi-lo no registro público, quando existir. Também é razoável perguntar sobre a formação de base, a pós-graduação, os problemas que costuma tratar e se tem supervisão.
O que influencia o preço?
Os honorários variam conforme a experiência e a especialização do psicólogo, a cidade ou o país, se as sessões são online ou presenciais e a duração da sessão. Sessões de casal, de família ou de avaliação costumam custar mais do que as individuais. Alguns profissionais oferecem pacotes, valores ajustados à renda ou um primeiro contato gratuito. Pergunte antes sobre a política de cancelamento, a emissão de recibos e se algum plano de saúde ou serviço público pode cobrir parte do custo.
Como escolher
Na hora de escolher, verifique o registro e a formação, a abordagem utilizada e se o profissional tem experiência com o que você precisa. Considere também aspectos práticos: idioma, preço, localização ou sessões online e disponibilidade. A relação com o profissional é muito importante; se depois de algumas sessões não parecer adequada, tudo bem trocar.