Trauma

Experiências traumáticas e suas consequências: estresse pós-traumático, traumas de infância, abuso e despersonalização.

• Abuso sexualAbuso sexual é qualquer ato de natureza sexual imposto a uma pessoa sem o seu consentimento livre, ou praticado com alguém que não pode consentir, como crianças e adolescentes. Inclui estupro, toques, exposição a conteúdo sexual e exploração, e pode acontecer em qualquer idade e contexto, muitas vezes por alguém conhecido. A culpa nunca é de quem sofre a violência, e existe ajuda para se proteger e se recuperar.
• Despersonalização e desrealizaçãoDespersonalização é a sensação de estar desconectado de si mesmo, como se observasse o próprio corpo, pensamentos ou emoções de fora. Na desrealização, é o mundo ao redor que parece irreal, distante ou como num sonho. São experiências dissociativas comuns em momentos de ansiedade ou estresse intenso e, quando persistem, têm tratamento.
• Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é uma condição que pode surgir depois de viver ou testemunhar um acontecimento muito ameaçador, como violência, acidente, desastre ou abuso. Ele se manifesta por lembranças intrusivas, flashbacks, pesadelos, evitação e um estado constante de alerta. Em Portugal é chamado de perturbação de stress pós-traumático (PSPT). É tratável, e terapias como TCC focada no trauma e EMDR têm boa evidência.
• Trauma psicológicoTrauma psicológico é a marca emocional que fica depois de uma experiência vivida como ameaçadora, avassaladora ou impossível de enfrentar no momento em que aconteceu. Não depende só do fato em si, mas de como ele foi vivido: o mesmo acontecimento pode deixar trauma em uma pessoa e não em outra. Com apoio adequado, é possível elaborar o que aconteceu e recuperar a sensação de segurança.
• Traumas de infânciaTrauma de infância é o impacto emocional duradouro de experiências vividas na infância que foram assustadoras, dolorosas ou que superaram a capacidade da criança de lidar com elas, como abuso, negligência, violência ou perdas sem apoio. Esses traumas de infância podem afetar a autoestima, as relações e a saúde mental na vida adulta, mas é possível elaborá-los e diminuir seu peso.