Sobre crianças
Psicólogos infantis adaptam a terapia a cada idade, muitas vezes usando brincadeiras e desenhos, e trabalham em estreita colaboração com os pais. Motivos comuns de consulta incluem ansiedade, medos, comportamento, dificuldades de aprendizagem e mudanças na família. Para menores de idade, é necessário o consentimento de quem tem a responsabilidade parental.
Nutricionistas ajudam as pessoas a melhorar a alimentação com planos adaptados à sua saúde, idade e objetivos. Em saúde mental, trabalham com transtornos alimentares, a relação com a comida e a imagem corporal, e a nutrição de crianças, adolescentes e idosos, geralmente em conjunto com o psicólogo ou o médico. O título e sua regulamentação variam de país para país; os perfis mostram a formação e o registro de cada profissional.
Atendimento em saúde mental em Portugal
Sistema público de saúde · Serviço Nacional de Saúde (SNS)
Há psicólogos nos centros de saúde e nos hospitais do SNS, aos quais se acede através do médico de família. Os tempos de espera são longos: a Ordem dos Psicólogos referiu esperas de cerca de seis meses para uma primeira consulta de psicologia. Os estudantes universitários podem obter consultas gratuitas através do programa governamental cheque-psicólogo.
Ajuda urgente em Portugal
Se a sua vida ou a de outra pessoa estiver em perigo, ligue agora para o número de emergência. Estes serviços podem ajudar a qualquer momento:
Informações revisadas em novembro de 2026 · Fontes: ordemdospsicologos.pt, dn.pt
Sinais a observar
As crianças muitas vezes mostram o sofrimento pelo comportamento e pelo corpo, e não pelas palavras. Pode valer a pena consultar um profissional quando uma criança tem medos ou preocupações persistentes, birras frequentes, mudanças no sono ou na alimentação, regressões como voltar a fazer xixi na cama, dores de cabeça ou de barriga sem causa médica, isolamento, dificuldades na escola, ou após um acontecimento difícil, como uma separação, uma perda ou uma mudança de casa.
O que ajuda: tratamentos e profissionais
A terapia com crianças costuma envolver de perto os pais. Entre as abordagens baseadas em evidências estão a terapia cognitivo-comportamental adaptada à idade, os programas de orientação para pais, a terapia lúdica, a terapia familiar e a TCC focada no trauma após experiências difíceis. Psicólogos infantojuvenis, psicólogos clínicos e terapeutas familiares são os principais profissionais; conforme as necessidades, podem participar fonoaudiólogos, terapeutas ocupacionais, psicólogos escolares ou psiquiatras da infância.
Quando procurar ajuda urgente
Entre em contato com os serviços de emergência locais se uma criança estiver em perigo, tiver sido agredida, puder ter engolido algo tóxico ou falar em querer morrer ou se machucar, mesmo que seja muito pequena. Se suspeitar de maus-tratos ou negligência, procure ajuda dos serviços de proteção à infância ou dos serviços de emergência. Mudanças repentinas na consciência, na fala ou nos movimentos precisam de atendimento médico imediato.
O que você pode fazer enquanto espera
Mantenha rotinas previsíveis de sono, refeições e brincadeira, e limite as telas, sobretudo antes de dormir. Passe todos os dias algum tempo sem pressa com o seu filho, deixando-o conduzir a brincadeira. Deem nome juntos às emoções e mantenha a calma quando ele estiver chateado. Explique as mudanças de forma simples, honesta e adequada à idade. Cuide também do seu próprio bem-estar, pois as crianças são sensíveis ao estresse dos adultos.
O que faz um nutricionista?
Um nutricionista avalia como você se alimenta, sua saúde, sua rotina e suas preferências, e constrói com você um plano realista para comer de um jeito que favoreça seu corpo e seu bem-estar. Além dos planos alimentares, ensina você a reconhecer a fome e a saciedade, a planejar as compras e as refeições e a adaptar a alimentação a doenças, medicamentos, gravidez, esporte ou idade. Em saúde mental, é um membro fundamental da equipe que trata os transtornos alimentares.
Quando consultar um nutricionista
Vale a pena procurar um nutricionista se a comida virou motivo de preocupação ou culpa, se você restringe, tem compulsão ou compensa, se precisa mudar a alimentação por causa de um problema de saúde, ou se uma criança, um adolescente ou um familiar idoso não está se alimentando bem. Se houver perda de peso importante, desmaios, vômitos ou outros sinais físicos de alerta, procure um médico antes ou ao mesmo tempo.
Como escolher
Na hora de escolher, verifique o registro e a formação, a abordagem utilizada e se o profissional tem experiência com o que você precisa. Considere também aspectos práticos: idioma, preço, localização ou sessões online e disponibilidade. A relação com o profissional é muito importante; se depois de algumas sessões não parecer adequada, tudo bem trocar.
Perguntas frequentes
O sistema público de saúde em Portugal cobre o atendimento psicológico?
Há psicólogos nos centros de saúde e nos hospitais do SNS, aos quais se acede através do médico de família. Os tempos de espera são longos: a Ordem dos Psicólogos referiu esperas de cerca de seis meses para uma primeira consulta de psicologia. Os estudantes universitários podem obter consultas gratuitas através do programa governamental cheque-psicólogo.