Sobre adolescentes
A adolescência traz mudanças na identidade, nos relacionamentos e nas emoções. A terapia oferece um espaço confidencial para falar sobre ansiedade, desânimo, autoestima, relacionamentos ou pressão escolar, com o envolvimento da família quando apropriado.
Psicólogos escolares são psicólogos que trabalham com aprendizagem, desenvolvimento e bem-estar na escola: avaliação de dificuldades de aprendizagem, TDAH ou altas habilidades, planos de apoio e orientação para famílias e professores.
Atendimento em saúde mental em São Tomé e Príncipe
Sistema público de saúde · Ministério da Saúde – Programa Nacional de Saúde Mental
O atendimento psiquiátrico público é prestado no serviço de psiquiatria do Hospital Central Ayres de Menezes, em São Tomé, no âmbito do programa nacional de saúde mental do Ministério da Saúde. A procura por parte dos jovens tem aumentado, há poucos profissionais especializados e poucos dados publicados.
Ajuda urgente em São Tomé e Príncipe
Se a sua vida ou a de outra pessoa estiver em perigo, ligue agora para o número de emergência. Estes serviços podem ajudar a qualquer momento:
- 112 · Bombeiros
Informações revisadas em novembro de 2026 · Fontes: afro.who.int
Sinais a observar
Mudanças de humor, a vontade de ter mais privacidade e os atritos com os pais fazem parte da adolescência. Pode ser hora de procurar ajuda quando um adolescente parece triste, ansioso ou irritado de forma persistente, se afasta dos amigos, perde o interesse pelas atividades, tem grandes mudanças no sono ou na alimentação, piora o desempenho escolar, consome álcool ou drogas, se autolesiona ou passa a maior parte do tempo isolado na internet.
O que ajuda: tratamentos e profissionais
Entre as abordagens com boas evidências para adolescentes estão a terapia cognitivo-comportamental (TCC), a terapia interpessoal para a depressão, a terapia comportamental dialética (DBT) adaptada a adolescentes quando há autolesão e as terapias baseadas na família. Psicólogos infantojuvenis, psicólogos clínicos e terapeutas familiares costumam conduzir o trabalho; um psiquiatra da infância e adolescência pode participar quando os sintomas são graves ou se está considerando a medicação.
Quando procurar ajuda urgente
Leve a sério qualquer menção a suicídio ou autolesão. Se um adolescente tiver um plano, tiver se machucado gravemente, tiver tomado uma overdose ou estiver em perigo, entre em contato imediatamente com os serviços de emergência locais ou vá ao pronto-socorro mais próximo. Procure ajuda urgente também diante de sinais de intoxicação grave, exploração sexual ou extorsão online, e não o deixe sozinho se estiver em risco.
O que você pode fazer enquanto espera
Mantenha a comunicação aberta, ouvindo mais do que dando sermões, e escolha momentos descontraídos, como trajetos de carro ou refeições, para conversar. Respeite a sua crescente independência, mantendo limites claros e combinados. Incentive rotinas de sono, atividade física e tempo longe das telas. Mostre interesse pelos amigos e pelas atividades dele. Se ele resistir a procurar ajuda, ofereça opções e deixe-o participar da escolha.
O que faz um psicólogo escolar?
Um psicólogo escolar apoia a aprendizagem, o desenvolvimento e o bem-estar de crianças e jovens no contexto educativo. No dia a dia, avalia dificuldades de aprendizagem, atenção, comportamento e emocionais, observa os alunos em sala de aula, redige relatórios com recomendações e trabalha com famílias e professores em planos de apoio. Alguns também orientam os estudantes sobre hábitos de estudo, mudanças de etapa escolar e escolhas profissionais, ou dão formação às equipes das escolas.
Quando consultar um psicólogo escolar
Faz sentido consultar um psicólogo escolar quando uma criança tem dificuldade para ler, escrever ou fazer contas apesar do esforço, tem problemas de concentração, mostra mudanças de comportamento na escola, pode ter altas habilidades ou enfrenta bullying ou recusa escolar. Se também houver problemas emocionais importantes em casa, ou um possível problema de saúde mental, pode ser necessário um psicólogo clínico ou infantil.
Como escolher
Na hora de escolher, verifique o registro e a formação, a abordagem utilizada e se o profissional tem experiência com o que você precisa. Considere também aspectos práticos: idioma, preço, localização ou sessões online e disponibilidade. A relação com o profissional é muito importante; se depois de algumas sessões não parecer adequada, tudo bem trocar.
Perguntas frequentes
O sistema público de saúde em São Tomé e Príncipe cobre o atendimento psicológico?
O atendimento psiquiátrico público é prestado no serviço de psiquiatria do Hospital Central Ayres de Menezes, em São Tomé, no âmbito do programa nacional de saúde mental do Ministério da Saúde. A procura por parte dos jovens tem aumentado, há poucos profissionais especializados e poucos dados publicados.