Despre depresie
Tristețea persistentă, pierderea interesului, oboseala, schimbările de somn sau dificultățile de concentrare timp de săptămâni pot fi semne de depresie. Psihoterapia este un tratament eficient, singură sau combinată cu medicație prescrisă de un psihiatru sau medic. Dacă aveți gânduri de a vă face rău, contactați imediat serviciile de urgență sau o linie de criză.
Psihiatrii sunt medici specializați în sănătatea mintală. Ei pun diagnostice, prescriu și monitorizează medicația și pot oferi și psihoterapie. De obicei sunt prima opțiune atunci când ar putea fi nevoie de medicație sau simptomele sunt severe.
Îngrijirea sănătății mintale în Republica Moldova
Sistemul public de sănătate · Centrele Comunitare de Sănătate Mintală (CCSM) din asistența medicală primară, finanțate prin asigurarea obligatorie de asistență medicală (CNAM)
Serviciile comunitare de sănătate mintală sunt oferite de 40 de centre comunitare de sănătate mintală acreditate, care funcționează în fiecare raion și municipiu în cadrul instituțiilor de asistență medicală primară. Medicii de familie depistează tulburările mintale și trimit pacienții la aceste centre, care oferă consultații psihiatrice, psihologice și sociale. Asistența spitalicească este asigurată de trei spitale de psihiatrie (Chișinău, Bălți și Orhei). Serviciile sunt finanțate din fondurile asigurării obligatorii de asistență medicală (CNAM). Mai multe informații
Cum verificați dacă un specialist are drept de practică
- National College of Psychologists (Colegiul Național al Psihologilor), set up under Law No. 103/2025. Legea nr. 103/2025 privind exercitarea profesiei de psiholog face obligatorie calitatea de membru al Colegiului Național pentru practicarea profesiei, iar psihologii din sectorul privat pot activa doar pe baza unui certificat eliberat de Colegiu. În iulie 2026, Colegiul era încă în curs de constituire. Acesta va ține un registru public unic al psihologilor.
Ajutor urgent în Republica Moldova
Dacă viața dumneavoastră sau a altei persoane este în pericol, sunați acum la numărul de urgență. Aceste servicii vă pot ajuta oricând:
- 112 · Emergencias
Informații verificate în noiembrie 2026 · Surse: ms.gov.md, logos-pres.md
Semne la care să fiți atenți
Toată lumea are zile proaste, mai ales după un eșec. Merită să cereți ajutor când tristețea, golul interior sau iritabilitatea durează cea mai mare parte a zilei timp de săptămâni, când vă pierdeți interesul pentru lucrurile care vă plăceau sau când observați schimbări ale somnului, apetitului, energiei sau concentrării. Sentimentul de lipsă de valoare, de vinovăție sau că nimic nu se va îmbunătăți, precum și retragerea de lângă oameni, sunt de asemenea semne frecvente.
Ce ajută: tratamente și specialiști
Psihoterapia este un tratament eficient pentru depresie. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC), activarea comportamentală, terapia interpersonală și unele abordări psihodinamice au dovezi bune. Terapia este oferită de psihologi, psihologi clinicieni și psihoterapeuți; un psihiatru sau medicul de familie poate evalua dacă medicația este potrivită, opțiune luată adesea în considerare în depresia moderată sau severă. Combinarea terapiei cu monitorizarea medicală este frecventă și poate funcționa bine.
Când să cereți ajutor de urgență
Dacă vă gândiți la sinucidere, aveți un plan sau simțiți că ați putea acționa în urma gândurilor de a vă face rău, contactați acum serviciile locale de urgență sau mergeți la cea mai apropiată unitate de primiri urgențe. Dacă vă îngrijorează o altă persoană, rămâneți cu ea dacă este sigur și cereți imediat ajutor. Să îi spuneți cuiva apropiat cum vă simțiți este un prim pas important.
Ce puteți face între timp
Pașii mici contează: încercați să vă treziți în fiecare zi la o oră asemănătoare, să ieșiți afară, să vă mișcați puțin, să mâncați regulat și să faceți o activitate ușor de dus la capăt care vă aducea cândva o oarecare satisfacție, chiar dacă nu aveți chef. Evitați să folosiți alcoolul ca mod de a face față. Păstrați legătura cu cel puțin o persoană în care aveți încredere și fiți răbdători cu dumneavoastră în timp ce căutați sprijin de specialitate.
Ce face un psihiatru?
Psihiatrul este un medic care evaluează problemele de sănătate mintală din punct de vedere medical. În activitatea de zi cu zi realizează interviuri de diagnostic, exclude cauzele fizice, decide dacă medicația ar putea ajuta, o prescrie și îi monitorizează efectele și efectele adverse. Mulți oferă și psihoterapie sau lucrează împreună cu psihologi. Consultă adulți, vârstnici și, dacă sunt specializați, copii și adolescenți.
Când să mergeți la un psihiatru
Luați în considerare un psihiatru atunci când simptomele sunt intense sau de lungă durată, când terapia singură nu a fost suficientă, când luați deja medicație psihiatrică sau când apar experiențe precum schimbări bruște și puternice de dispoziție, auzirea sau vederea unor lucruri pe care ceilalți nu le percep ori un somn foarte perturbat. Dacă aveți nevoie mai ales de terapie prin discuție pentru dificultăți obișnuite, un psiholog sau un psihoterapeut ar putea fi mai potrivit.
Cum alegeți
Când alegeți, verificați autorizația și formarea, abordarea folosită și dacă specialistul are experiență cu ceea ce aveți nevoie. Luați în calcul și aspectele practice: limbă, preț, locație sau ședințe online și disponibilitate. Relația cu specialistul contează foarte mult; dacă după câteva ședințe nu vi se pare potrivită, este în regulă să schimbați.
Întrebări frecvente
Sistemul public de sănătate din Republica Moldova acoperă asistența psihologică?
Serviciile comunitare de sănătate mintală sunt oferite de 40 de centre comunitare de sănătate mintală acreditate, care funcționează în fiecare raion și municipiu în cadrul instituțiilor de asistență medicală primară. Medicii de familie depistează tulburările mintale și trimit pacienții la aceste centre, care oferă consultații psihiatrice, psihologice și sociale. Asistența spitalicească este asigurată de trei spitale de psihiatrie (Chișinău, Bălți și Orhei). Serviciile sunt finanțate din fondurile asigurării obligatorii de asistență medicală (CNAM).
Cum verific dacă un psihiatru are drept de practică în Republica Moldova?
National College of Psychologists (Colegiul Național al Psihologilor), set up under Law No. 103/2025: Legea nr. 103/2025 privind exercitarea profesiei de psiholog face obligatorie calitatea de membru al Colegiului Național pentru practicarea profesiei, iar psihologii din sectorul privat pot activa doar pe baza unui certificat eliberat de Colegiu. În iulie 2026, Colegiul era încă în curs de constituire. Acesta va ține un registru public unic al psihologilor.